有 践 行   有 同 伴   有 力 量

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　　深厚的爱，不是希望你节节高升，让你做大做强；不是不顾及你的需求、压力和感受，让你努力、让你坚持；不是当你停下脚步，就失望、指责。深厚的爱，是从内心深处希望你健康、希望你快乐、希望你平安。

　　太多的人把自己的梦想和虚荣，寄托在自己的爱人、亲人和朋友上，使他们负荷累累，不得不日夜辛劳。

　　—— 海蓝博士

　　每日践行，越来越真实自由的自己

　　每个幸福，都是自我负责的结果

　　@海蓝幸福家静修生  芳菲

　　全身身体扫描，静观感受。

　　早晨六点多，我一如既往地去户外走路，空气格外清新。

　　昨天的一场大雨洗去了空气中所有的尘埃，每深深地吸入一次，感觉身体也像被雨水清洗了一次，每个细胞都那么轻盈剔透。

　　正走着，一朵长豇豆的花骨朵飘过我的眼角：白色的象玉一样温润！我往回走了几步，见到那朵花展开了一叶花瓣，另一叶羞涩地半包着花蕊，花瓣如白玉般的质感，皱褶着拱成挺立的袍子，顶端自然弯成直角，露出一个小口，似乎守护着一个初生的婴儿，

　　我轻轻地触摸着展开的花瓣：柔如丝绸，也不是软绵无力，而是有结实的质感，哦，真的好神奇！

　　我经常吃长豇豆，也见过它白色的花朵，却从来没有感觉它开的花朵如此美丽动人！可称得上大自然独一无二的杰出作品！

　　每一个人也一样，也是大自然精心制作的作品！

　　心中非常感谢海蓝幸福家，让我感受到自己的做为一个人的个体，其独一无二的美好！

　　每日践行，京娜宝贝今天带领我们的是，全身身体扫描，要躺下来，回家已经来不及了，想到小区有个做仰卧起坐的凳子，可以在那里做。

　　我躺好了，初升的太阳光穿过树叶照在我身上，此时的视觉世界已经不同了：

　　香樟树上半部分细碎的树叶背后，有了淡蓝色天空作为背景，树叶随风轻微摆动，与天空相接囊的树叶象一条活动的曲线，微微荡漾又连成一体，还发出“沙沙”的低语......

　　好一幅大自然的独特画作！

　　“....感谢你的脚今天没有不舒服...”跟随着京娜宝贝的引导，我感觉我的脚是没有不舒服，可感觉被箱子框住了，

　　“哦，穿着鞋呢”，我赶紧脱掉运动鞋，

　　再感受一下：好轻松！好舒服！

　　原来，我穿着鞋的时候，脚是那么地被挤压着！

　　这时飞来一只白鹭，掠过我视线的正上方。它扇动着展开的翅膀，我清晰地看到它翅膀上的羽毛随之挥动，象风吹过平静的湖面时泛起的波纹，双翅上也涌过一阵波浪似的涌动，那么曼妙；伸直的脖子也那么优雅... ... 

　　难怪那么多文人墨客,

　　要描绘、歌颂大自然，

　　它们真的有无与伦比的美和力量！

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