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文：钟二毛
人都有沮丧到爆的时候：吃尽苦头不算还被人夺爱、受尽委屈不算还遭人暗算、前功尽弃不算还背上一身的债，关键你还十分无奈。
怎么办？
哪里有压迫哪里就有反抗。所以，沮丧的时候，人的下意识是反抗：要么行动起来去报复，要么四处找人倾诉。
行动起来去报复，效果会如何？我们每个人都看过武侠小说或者电影：某个角色，家父被杀或者娇气被辱，于是乎，他哭着喊着去报仇，结果人一出门就被打趴了，或者失手了。所谓“有勇无谋，匹夫是也”。
生活中，没有那么多行动上的报复，更多的是语言上的发泄：四处找人倾诉、控诉、抱怨。
感情失恋了、职场失意了、计划失算了、理想失落了，心情那个沮丧啊。于是有人不管是深夜还是凌晨，不管是工作时间还是周末，不管人家是独自一人还是跟家人在一起，拿起电话一通吧啦吧啦、对着微信无数个60秒语音。事情的来龙去脉、前传前史，事无巨细、滴水不漏、“娓娓道来”，还重复多遍。
这算好的。有人不仅希望你成为一个全世界最安静的倾听者，还希望你和TA共频率。TA会控诉、抱怨，甚至是泄愤。这一类，那就不是“娓娓道来”了，那是轰炸机！分贝一定是高的，人一定是要骂的，脏话是少不了的，最后嚎啕大哭也是极有可能的。你，不停地附和TA，也是必须的。
这也还算好的。最可怕的是这类人：光电话里说还不够，必须得见面说。于是，半夜了，TA在某个酒吧里，满嘴酒气，把你叫出来，搂着你、抱着你，边说边哭边准备吐出胃里翻滚的酸液。
我们或多或少都经历过这样的不堪。有时候，我们是发泄者，有时候我们是承受者。结果，都一样：糟心。发泄者，成了人见人厌的“祥林嫂”。承受者，感觉自己交错了朋友。
一定会有人反驳：这没什么呀，朋友，就是用来倾诉的嘛。这理由貌似成立，其实是对友情的一种误解。友情不代表零距离、负距离。哪怕是人间铁哥们、中国好闺蜜。真的友情也是有距离的，而且恰好是这个距离让友情变得美好、长久和牢固。越是珍重友情，越要尊重距离。尊重距离就是尊重朋友。
显然，找个朋友来倾诉，是需要分出时机、场合、轻重的。这时候的倾诉和倾听才是默契的、有效的、能排忧解难的。
生活中，还有一种语言上的发泄也要警惕：TA不找朋友叨叨，但在朋友圈里叨叨叨。确实，从某个意义上说，朋友圈、微博等社交媒体是私人领地，可以“我的地盘我做主”，但是一个人习惯性发一些情绪化的语言，始终不是个好事。谁都不愿意打开朋友圈看到你的牢骚、骂娘和诅咒。
人都有沮丧到爆的时候。在我看来，最好的办法是，先安静独处一会，让自己心情平复下来，理清思路、能过去则让它过去，不能过去另想办法冲过去。即使有值得信任的朋友，也别着急诉说。很多时候，时间会让觉得诉说已是多余。取而代之的是，找到朋友聊点开心的事。
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