有个成语叫“身不由己”，这四个字对许多人来说都有着直击内心的作用。

　　很多时候行为结果与预期目标大相径庭，本来想往东走，最后却到达了西边。为什么？

　　因为人有时候会背离本心向外界、向环境妥协。

　　当今社会快节奏的生活方式带给人们一种无形的压力，总是考虑速度，心态浮躁沉静不下来，心不沉静就容易被外界事物左右。

　　最近几年大江南北的人都喜欢吃麻辣火锅，口味越来越重、越来越难以满足，这是因为人们普遍心浮气躁，静不下心来，只能用味蕾去寻求刺激。

　　一个内心清静的人往往喜欢清淡的口味、喜欢高雅的音乐。

　　古人弹琴，有时琴音低到几乎听不见了，演奏者与欣赏者依然能沉浸于美妙的音乐当中，欣赏这种清幽的琴音需要内心无比宁静。

　　而现代人都在听什么音乐？有些流行音乐听不清唱的什么词，只觉得闹哄哄的，震得天花板、地板都跟着颤抖。

　　如何才能知止呢？

　　打坐,是回归内心的一种方式，也是自我反省、培养福德的方法之一。

　　打坐也叫禅定，禅就是静虑，当我们的心静下来以后，思维会变得清晰，此时更容易看清事物的本质。

　　如果有一天你身边的朋友突然对你破口大骂，让你感到莫名其妙很受委屈，你能否静下心想一想他为什么这样对你？

　　也许他的爆发是负面情绪长期积累的结果，如果你能早一点看到自己的问题并改过来，就可以把事情尽早平息。

　　也许仅仅是一个微笑就能转变一切。

　　人生，就是一条修行的道路：生活便是一个道场，与家人相处、与他人合作、与大众为伍都是在锻造自己，来修得一个圆满的人生。

　　静下来、定得住

　　不再被外界左右

　　不再妥协于浮躁喧嚣

　　香

　　海

　　禅

　　心

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