01

　　关于思维

　　飞小白：就好像和层次不同的人争辩，是对自己的一种无益的损耗一样。

　　飞小白：《定位》这本书中说到：心智不正常的人想让外部世界去适应他这种观念；心智正常的人则不断分析现实世界，然后使自己的想法去适应现状。

　　飞小白：爱迪生的助手也有一个段类似的经历：

　　爱迪生在实验室里工作时，让新来的助手测量一个没有上灯口的玻璃灯泡容量，结果助手用了一大堆的演算纸，正在通过测量灯泡的周长、斜度及复杂的公式来计算容量，但测量的工作却仍然只进行了一半。

　　不等他计算完，爱迪生便拍了拍他的肩膀说：“别忙了，小伙子，这么干。”说着，他往灯泡里面注满了水，交给助手：“把这里面的水倒在量杯里，马上告诉我它的容量。”助手脸红了。

　　02

　　关于人际

　　飞小白：医学博士Judith Orloff在她的著作《屈服的狂喜》里提到几条策略，其中一条是感受自己的呼吸。

　　如果你怀疑自己正在受别人影响，那么就用几分钟来关注你的呼吸——这有利于你集中并感受自己的力量。

　　与之相反，屏住呼吸会使负能量在你体内堆积。

　　要过滤掉恐惧和痛苦，你应当释放压力，吸收平静的能量。

　　想象一下：不健康的情绪像一阵雾霾离开你的身体，取而代之照进了纯净的健康之光——这种想象能即刻产生效果。

　　飞小白：活在当下，珍惜眼前人，才是最好的生活态度，而不是过于美化没有得到的人和生活。

　　飞小白：想要拥有一段好的感情，或许，更重要的一点是，先让自己成长为一个好的人。

　　03

　　关于改变

　　飞小白：说到改变，我想到一个当红明星范冰冰。

　　关注八卦的人都知道，最近范冰冰转行做美妆博主了。

　　有人说这是女神走下神坛，而我却认为她这是懂得接纳新事物，利用自己的优势，搭上了时代的顺风车。

　　走下神坛并不可怕，一成不变等着养老才最可怕。

　　飞小白：有一本书叫《痛苦，不过是一份包装丑陋的礼物》，里面说到，人的很多痛苦，都是由于无法接纳现实所造成的。

　　接受不能改变的，改变可以改变的，或许是面对挫折时最明智的态度。

　　飞小白：只有当我们由衷地愿意敞开自己，去拥抱意外；意外，才会向我们开出美丽的花。

　　整理者：飞小白，精读主创，认清生活的真相后，依然热爱生活。

　　每日一问

　　精力是一个连续体，最底层是精疲力竭，向上依次是不堪重负、积极应对、全力以赴，最高层是游刃有余。当处于最底层时，我们几乎不能正常运转；而当处于最高层时，我们最为高效，你处于哪个精力层级呢？

　　打卡有礼

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