小仙女们中午好，我是美姐。
说道大脸，经典美人巩俐就是典型的大脸妹子，她的端庄优雅似乎让无数的大脸妹子都产生了一种错觉：大脸放大美丽。
美姐相信，现实生活中巩俐这种绝对属于少数，而大部分的大脸妹子都是绝望的。
讲真，我们应该理性地面对现实，是时候认真的谈一下《瘦脸》了。
骨骼应该是造成脸大的根本因素了吧，因为拥有巨大的下颚骨导致脸型较为方正，这种需要通过磨骨手术从而达到瘦脸的目的。
②肌肉原因。
肌肉是个用进废退的组织。我们由于日常生活中，过度咀嚼导致脸部宽大，随之可能会带来下颌角肥大、下颌角外翻等问题。
这种情况，我们一般推荐两种解决方式，一种是改变饮食习惯以及咀嚼习惯，少用这块肌肉。
另一种，我们可以尝试使用瘦脸针（肉毒素），让这部分肌肉萎缩。
③脂肪原因
肥胖，导致面部脂肪堆积，是众多妹子脸大的根本原因。平日的放肆，结果一发不可收拾，这就是代价啊。
就像赵薇那样，某段时间体重暴增，但是整个人瘦下来之后，立马脸就瘦了，五官也变得精致。
吸脂手术是将浅层的脂肪颗粒强行吸出，会有一定副作用，并且部分人群像皮肤严重松弛的，有心肺疾病的患者不能够手术。术后的康复周期也比较长。
如果你是全身肥胖的，可能还得考虑做全身吸脂，这样整体上才会协调。
所以，美姐并不推荐去做吸脂手术，而是通过更加健康的饮食计划+运动计划来降低脂肪含量。
④面部水肿或浮肿
我们通常会出现脸肿的原因还是优质蛋白质的缺失，导致细胞内大量的水分堆积，产生局部水肿或者全身水肿。
小仙女们有没有过早晨醒来看见一张"珠圆玉润"的脸庞而花容失色的经历呢?
想要预防面部水肿，我们需做到以下5点：
▪饮食清淡
▪勤洗澡
▪保持良好的运动习惯
去除脸肿按摩的几个重要肌群：
颈两侧：斜角肌和肩胛提肌
枕骨下：头半棘肌和头夹肌
最后送上一套完整的瘦脸按摩教程，有空的时候可以给面部做个sap。
这种瘦脸按摩只是短暂性的，一次的效果并不能持续很久，如果想要达到长期的瘦脸效果，还得做到上面的预防5大点哦。
*参考来源：
▪口袋减脂营第三期饮食计划。