瞬间MomentX ｜专注力 NO. 26

　　认真跑步

　　Alessandro Gottardo［意大利］

　　“我从跑步中获得的最让我受益的一点感受是，它让我对自己的身体满怀尊重。而对自己身体的尊重，使得你也可以尊重其他人。”

　　为什么要开始“认真”跑步呢？村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》列出了两项理由。

　　首先，人生逐渐变得忙碌，日常生活中无法自由地抽出时间来。虽然年轻的时候，时间也并非要多少有多少，但繁多的琐事似乎随着年龄的增长而增多。

　　再者，从某个时刻起，人就变得不太热衷于跑步了。

　　猫过了一整个冬天，你有多久没跑步了？今天，小瞬和你一起研究下关于跑步那些事。

　　跑步者：村上春树

　　著有《当我谈跑步时我谈些什么》

　　村上春树曾说：对我来说，跑步不独是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。我每日一面跑步，或者说一面积累参赛经验，一面将目标的横杆一点点提高，通过超越这高度提高自己。

　　每每有人问我：跑步时，你思考什么？老实说，我压根想不起来。在寒冷的日子，可能思考一下寒冷；在炎热的日子，则思考一下炎热；悲哀的时候，思考一下悲哀；快乐的时候，则思考一下快乐。

　　人的心灵中不可能存在真正的空白，而那些潜入精神内部的念头，以空白为基轴，渐起渐涨的思绪，像天际的云朵，飘然而来，又飘然而去。

　　只有天空犹自是天空，一成不变。

　　跑步者：冯唐

　　专业跑步爱好者

　　冯唐曾自述：我从小多病，小学三年级之前总被父母带去儿童医院；三年级之后的一个班主任充满常识，很严肃地和我谈，身体这样下去不行啊！从此，我走路的时候就跑，一路小跑，跑习惯了，后来竟真不用去儿童医院了。

　　跑步救过冯唐三次。小时候算一次；第二次是在陆军军校军训的一年：每天早上六点起，跑半小时步，这年打的底子让他吃了二十年；直到四十岁前后，他突然发现，再不锻炼，就不行了。于是跑步又一次“救”了冯唐。

　　如何开始跑步呢？冯唐按自己的野路子归纳了五个原则：

　　第一，敢于开始。放下手机，去风里跑跑。

　　第二，必须坚持。至少半小时，最好一小时。

　　第三，忘掉胜负。不和世界争，更不和自己争。

　　第四，享受成长。身体的极限远超出你的想象。

　　第五，没有终极。听天，听命，自己尽人力。

　　跑步者：阿甘

　　出自罗伯特·泽米吉斯导演的电影《阿甘正传》

　　“他们不相信有些人跑步就是没有特别的理由。”电影《阿甘正传》中，福雷斯·甘对着镜头说道。

　　毕竟妈妈说过，财产不用太多，一个人用不了多少，多余的钱只是用来炫耀罢了。努力上进，是为了成为妈妈的骄傲；保护珍妮，鼓励丹上尉，完成巴布出海捕虾的心愿，甘所做的一切都没有经过太多思考，只要是为了自己身边的人，就去做。

　　而跑步，可能是他为自己做过的唯一的事。

　　他通过一场孤独、漫长的长跑重新认识了自己，也明白了一个道理：你得丢开以往的事，才能不断继续前进。

　　这是跑步的意义，而人生，又何异于一场长跑呢？

　　注：文中使用图片来自网络

　　2019.3.11

　　#瞬间MomentX｜专注力训练#

　　找个好天气出门

　　穿上未必是最好看却舒服的那双鞋

　　关掉手机

　　忘掉时间

　　专注于自己的呼吸

　　向前跑

　　跑下去

　　看看会有什么念头

　　自然而然地浮现

　　今天是瞬间MomentX伴随你的第 323天

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　　转发今日瞬间，和小瞬一起跑步～