《两个人的孤独：暖心经典手绘本》是一本由素黑著作，湖南文艺出版社•博集天卷出版的平装图书，本书定价：42.00，页数：312，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《两个人的孤独：暖心经典手绘本》读后感(一)：爱不是目的，而是优化生命的过程
突然觉得，三月份是一个很适合阅读素黑的书的月份。连续三年，我刚好在三月份的某个晴天读了素黑的书。
2014年三月，我读了她的《一个人不要怕：完美升级版》。她在书里有一段文字，说：“我只会说，全部感情都是真的，都是实在的，正在发生的，全部都是我生命中的一部分，所有在我身上发生的都是我的一部分，我要学习的是先接受，可以的话享受它，不能承受的便离开它，让它离去。别去管那是不是命定的。笑是好的，哭也不坏。关照情绪的出现，看着它经过，可以想象它在自己里面，无论发生任何事你都给它光芒，让它经过你。穿过你而去，它没有停留，却经过了你，让它离开吧，记住不要锁住情绪带来的能量，要让它流动。”反复的体会中，让我深刻的反思了自己，开始学会关照自己的情绪与内心，不再执迷不悟的去质疑，去追问，因此终于放下了多年来扰乱我心的一段感情。如今再看，它们都是我生命中真实发生的一段故事罢了。
2015年三月，我读完了《在爱中修行：暖心经典手绘本》，因着素黑的那份清醒而越发喜欢她的文字。她在自序《修什么行：先回归生活的最基本》里曾写：文字之外，我更相信回到生活里，才是真正的修行。“修”是修炼，“行”是行动。她希望读者能走出文字，站起来，走出去，贴近生活的真实。她总是让读者们亲身去感受、去成长，而不要企望在文字里就能轻松的获得救赎。
在最新出版的《两个人的孤独：暖心经典手绘本》里，素黑借着自序《我其实很渺小》再一次发声，认为，每个人只能面对自己。对于诸多求助，她也无能为力，她的付出，比浪花还小。她没有强大的力量能改变什么，她只是告诉自己，希望得到、感受到怎样的爱，她就要先为别人付出怎样的爱。除了爱，素黑这一次还提到了更加深刻的认识，她认为爱其实并不是目的，而是优化生命的过程。“最大的幸福，是活得自在、自由和喜乐，心安理得，不否定关系，也不拘泥关系。当你无须害怕或隐瞒什么，能保持清醒和感知，接受命运发生在你身上的一切时，你便自由了，这时才能真正体会深层次的爱。”
书里，主要分了四大板块，包括病态恋、胡乱爱、性困局、灵幻梦，通过四十个案例，我们可以直观的感受到在爱情与情爱中苦苦挣扎的女人们，他们的怕与爱。可即便读过太多关于爱情的文字，你还是会在素黑分享的故事里感到吃惊与震撼，而开始猜想，女人究竟是一种怎样的生物？同为女人，也不曾真正懂得女人。她们有的狂看A片只为麻木自己；有的因为看了一部《两生花》，便去了法国放逐对性和爱的浪漫幻想，一去就是十年；有的贪恋别人的拥抱，只要亲近她的男人，她都主动送上身体；有的多年来，恋爱关系不少，却总是被虐待、被抛弃，没有一次能够开花；有的在家里就是朵白莲花，在外面却把自己搞得像个荡妇……。各种各样的故事，让我们看后觉得唏嘘，也在这种唏嘘中开始反省和自我认识。
商场里匆匆路过的女顾客，写字楼里一身正气迎面走过的职场女性，大学校园里充满浪漫气息的女同学，甚至在麦当娜排队时遇到的嘻哈女王，都让我意识到，她们是充满故事性的。或许有一些机遇来到，当她们向我倾吐她们的故事时，我看到的不再是只是她们的恋爱，而是女性的盲目和软弱。我们每个人都有盲点，自我执着，很难靠自己突破和蜕变。可借助于爱，我们能够看到自身的局限性，正如素黑所言：活着需要很大的能量，爱是最大的能量。我们关心的不是如何处理好爱情，甚至不是爱的本身，而是要揭示爱情的终极功能，以此回应一个最根本的存在问题：人为什么要活着？素黑在不断的成长与参悟中，给我们带来了很多思考，借助于她的分享，我们不断的反思自己，在情感中得以疗愈。
这个爱黑、爱素、爱自然，认为生活简单就是最好，住在繁忙香港安静的岛上，喜欢一个人，喜欢抱树，喜欢尺八的治愈系女神，用自己的生命体验告诉我们，爱不是目的，而是优化生命的过程。
《两个人的孤独：暖心经典手绘本》读后感(二)：爱本来就是孤独的
一提到爱情，不管男女两眼都会闪光，有人期待，有人害怕，还有人恐惧，但是让人捉摸不透。
这本《两个人的孤独》与其说是帮助恋爱男女解释爱情，教会怎样爱，不如说是给女性的一个爱情忠告吧。
书中陷入爱情漩涡与黑暗的这些女人，是软弱的，是不独立的，即使一个表面上的女强人，一回到家中冰凉的床上，心中的寂寞与孤独自觉涌上。
你敢说，自己没有过这种感觉吗？
爱是什么？她们以为是爱情是消除孤独，依赖一个男人，被男人宠爱照顾，可是结果，她们反而更加孤独与空虚，因为一旦男人离去，她们生不如死。
幸福是什么？她们以为是找到一个宠爱她们的男人，可是结果，当再次碰见旧爱，偶遇新欢，她们的婚姻与忠贞崩塌了，她们用更多的放肆填满内心的空白，但还是一场虚无缥缈的梦。
书中的女人不是特例，是千万女人的隐射。
书中所描述的既有病态爱，胡乱爱，又有性困扰，还有关于爱情的梦。这些爱情并不是全部案例，但可以作为现代都市青年复杂爱情的代表了。大多数故事一点都不简单，每个病例都及其复杂，甚至有的女人的行为让人匪夷所思。有女人为了得到男友的特别关心，不断让自己生病；有女人为了不独自睡觉，跟网友滥交；有女人为了贪婪，在跟现任丈夫过幸福生活的同时，还与旧爱偷欢。如果拿到台面上，自然会被网络洪水淹没，一味地辱骂和责备能酒醒一个人吗，倒不如去冷静分析，自己为何会出现这样的情况，到底该怎么解决。
其实，每个不健康的爱情背后，总有往事的伤痛和童年的阴影。这本书中，每个故事后面都有素黑用心地分析与化解。
这其中的核心是什么呢，素黑在书的扉页写道：做回你自己，成为你自己，没有什么比这更大的爱。
我很喜欢素黑陈述故事的手法。她把自己当做她们，用第一人称，讲述着自己令人困惑，有时候是不齿的事。即使赤裸的性事在笔下都成为了一件再正常不过，但又极其重要的事。对于素黑来说，也没有多么不齿，越是觉得不齿不就是看不起自己，逃离自己吗？
书中很多女性都来自于香港，素黑也繁忙于香港的一座岛上。我诧异于香港女人的浪漫情怀和开放的性生活。当然，我也知道，这并不能代表所有，在大陆，陷入这样爱情迷途的女人也比比皆是吧。
我想，每个人都有过书中的心路历程。就像自己，虽然现在是个身心健康的女人，曾是乖乖女，好学生，职场白领，可我依然有过书中所描述的一样的困惑！
借此书，我还想说，爱情不是女人的港湾，爱情不是女人幸福的所有。爱情中要有付出，但一定也要有理智。当你的爱情让自己失去了自我，那就放弃吧，那已经不是真正的爱情了。
正如素黑告诉我们的，孤独是本来就有的，以后都不会消除，爱情不是为了消除孤独，而是为了保全自己的那份骄傲的孤独！
《两个人的孤独：暖心经典手绘本》读后感(三)：愛
林亦霖
就像这个繁体的“愛”。真正的爱，是发自内心的，所以，“愛”字里面会有一颗心。倘若不爱了，心会疼；若正热恋中，心会暖。真正的爱，就像心外面的铠甲，会保护着心。
爱不是占有，而是一种付出，当然，这种付出是双方共同的。世界上唯有爱的计算是乘法，一方为零，双方归零，哪怕你再轰轰烈烈，再海誓山盟。当不爱的时候，那就是不爱了。
读完这本书，“爱自己”突然浮现在脑海里。就像书中很多人的故事，为了别人而自残，为了家庭的不幸而束缚自己，为了利益而困顿了自己，等等。为了很多事情，让自己困兽犹斗，甚至四面楚歌。不再是自己，不再爱自己。变得为他人而活，在乎他人甚至超过自己。
很多时候，爱情像银行，一个人拼命往里面存东西，存下关心的情感，存下体贴的内心，存下生日的惊喜，存下时刻的祝福。当一方不爱时，爱情银行霎时间倒闭。你苦，你心塞，你困顿。怎么能这样，怎么可以这样呢。我那么爱他。那些付出的，一点点都没收回，你还我时间，还我付出的点点滴滴。
所以，当一个不爱你了。你知道后，不是停下来，而是不甘心，付出了那么多，结果一无所获。然而，有时，是你自己太贪心了，想要更多的爱。爱，再多也不算多，所以会在几个人之间徘徊。
“愛”只有一颗心，也只能守护一个人。举案齐眉，相濡以沫，白头到老。当你选了一个人，愿意和他结婚、育子、过家，那就是一辈子的事情了。最美好的，不是你错过了我的青春年少，而是，你能拉着我慢慢变老。这样的感情沉淀下来，就像一杯茶，初品苦涩，品时干爽，饮后留香。这样的感情，不用言语的约束，没有物质的纠纷。因为你的就是我的，我的就是你的，我信你，因为我爱你。
很多时候，因为爱，我们迷失。会诚惶诚恐，会患得患失，会放不开，会拿不下。
会迷失自我，会不敢爱，会过分爱。当然，我们要学会爱自己。每个清晨吃早饭，每个夜间散步。会懂得生活的艺术，也会在朋友面前犯二。有自己的爱好，一个人也能很好地消遣时光。喜欢咖啡或者茶水，难过，不开心，就找个地方让自己的心休憩下。整装待发，再次征程。
书里的女性胡乱爱、相信梦、性成瘾，都是不自爱的表现。去爱一个人，不是遇到一个爱一个，也不是不去珍惜。而是找最合拍的那个人。能受得了来你发火，能舍得为你付出，不会长不大，不会很糟心。要相信，总会遇到那样的一个人，懂你，体贴你，理解你。他的世界只有你，你就是唯一。你们会有共同的世界。
有人说，最好的爱情就是在最美的时间里，遇到最对的人。倘若，错过了这段年华。也不必可惜。单身的日子里，就让自己把心护好。那样，有天，遇到正确的人，告诉他。
“嘿！我等了你好久。把我的心，放到你的“愛”吧。“
“好！”他一定会如是微笑道。
你瞧，“愛”就是这么简单。一颗心，融入另一颗心。
《两个人的孤独：暖心经典手绘本》读后感(四)：活着是为了更大的爱°
——评《两个人的孤独》
文/蓦烟如雪
“我们都害怕孤独，希望得到幸福，希望有个很爱自己、自己很爱的人在身边，陪伴终老。”说来，这都是每个人的希冀。但在这个社会上，每个人都是存在体，因为性格的不同，所以每个人获得幸福的方式都不一样。
也许有人会吐槽说自己并未获得幸福，可幸福或大或小，关键在于感受。
而《两个人的孤独》这本书就是让你看清爱的全部，以及抓紧当下的幸福。
素黑，作为华语世界首席情感疗愈作家，她的一部分作品也让我们渐渐开始熟知她，好比《好好修养爱》《学会爱，超越爱》《自爱，无须等待》等，似乎她就是一个为爱而生的人，她渴望每个人都能做回自己，她说自己没有做过什么，她只是一个掏出一颗心聆听，作为一个感性的听众，她不是单一的，而是循环性地给予对方建议，用传奇的能量向人们传递爱，疗愈爱，当然，她也没有夸大其词，说自己的能力多么超凡，反而谦虚地说道，我无法帮到任何人，也没有那种超越人性的神奇能量，她和我们一样正在经历着平凡的人生，她只是希望能陪着大家走一段，一起能看风景，能发掘生活的智慧和喜乐。
可以说，在心态上，她是愉悦的，她不拒绝悲伤，但是她与众人不同的地方，在于她不盲目，她选择优化生命的过程。
这本书是一个心性疗愈手记，里面记录了40个病态恋，从渴病症患者伊芙莲开始，她作为一个护士的过度依赖性，在自导自演的生活中，她的病态逼走了自己所爱的人，而这种人，在素黑的眼里是没有必要沦为病态悲情剧，反而要正面滋润爱，不再依赖药物和自虐的凄美，还有Purple的自制悲壮式不幸，表面希望自己独立，却实际弱得要命，给自己自制假象，以为拥有爱，所以，素黑给她的良方是寻求他爱是借口，自爱才是出口。
在书中，很多良性观点，都用黑色粗字显示出来。在她眼里，狼狈的爱情不是没有原因，自哀自怨是不会有好结果的，在她笔下，认识自爱是重要的，朋友只能给你安慰，而咨询师却可以给你方法，更重要的是自己愿意接受治疗。在很多程度上，每个人都显现一定的心理疾病，当你无法适从，无法走出困境的时候，很多人会选择逃避，身子妄想一切负面都将发生自己身上，而这时候我们就要学会面对孤独，学习与孤独相处。
我很喜欢书中的一句话，“爱的本身就是孤独，两个人的爱是两种孤独，一起分享。孤独并没有不妥，反而令生命更自足，更懂得容纳别人，更懂得爱。”
这是一种孤独的正面性，与孤独为伍并不可耻，关键在于自我的态度，素黑用一种清醒的视角去呼吁每个读者，以宽宥的心态，以慈悲的陪伴，去直面人生的各种棱角。
这本书分为四个部分，在病态恋中，就写了9件仇视、癫狂、甚至自虐的各种病态感情，在第二部分胡乱爱中，她细数了一些胡乱发脾气、任性、纵欲，以及选择偏差、闪电爱的各种情状，在性困局中，她没有偏私于女性，也用男性视角去对等性爱，她告知女性不要随便送上身体，她希望每一个人都能正视性能量的流放，在第四部分灵幻梦中，她用事例去解析每一个噩梦缠身的背后，梦是情绪借来释放自己的过程。所以素黑的剖析个案上，更为人性化，她要人们把不安惊恐那些都收敛好，好好将它们释放。
所以她希望让梦为自己自然排毒，放松，不执着，要给自爱，自信，珍惜眼前的一切。这本书会教你告别软弱，能管控好自己的情绪，能接受自我，能获取能量，看透关系，甚至是优化生命，活得自在且平和。
我还是喜欢这句，活着是为了更大的爱。
：我个人还是挺喜欢书中插页的水彩画，喜欢水彩的也可以看看。
《两个人的孤独：暖心经典手绘本》读后感(五)：自助者 天助之
《两个人的孤单》里面记录着40段走入困局的两性关系，承载了40个女人的迷惘痛苦和期盼。素黑说自己的能力十分微小，她无法解决每个人的难题，除了耐心倾听。她真诚、低调，但并非真的如自己所说那般，除了倾听，无法做到更多。也许，这就是素黑，一个真正懂得爱，也尊重人性的女子。
物欲横流的世界，病态的爱恋、畸形的依赖、狂躁的人性隐藏在灯红酒绿纸醉金迷下，恣意流转。卖隐私博出位的人越来越多，靠隐私上位的人也越来越多，一边是带着病态表演欲的自暴隐秘私事，一边是带着怜悯又鄙视的优越感，却又要靠转述和指指点点赚钱。不管真假参半的隐私话题有多火爆，也不管写情感性事有多赚名利，素黑始终只是“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”。
一般看这种情感类的书籍，我通常只会当成八卦杂志翻看，看看故事，唏嘘几声，就没有然后了。看《两个人的孤单》，却没法把它当作一本两性杂志翻看。有的情感作家写故事，极尽曲折之能事，六分的情节硬要充实出十分，即是自己想要浮夸，怨不得读者把书当消遣看。然而面对素黑，面对《两个人的孤单》，也怎么也无法摆出这种敷衍轻视的态度，因为她的文字充斥着她的能量场，充满那种叫人不由自主屏住呼吸静下心情，做一次生命探索之旅的魔力。
素黑的故事，确实如书宣传的，更像是案例的写法，文风简洁，叙事明快，不拖沓不烘染，不似浓墨重彩的油画那样让人耗情耗力的去理解前因后果，更偏向中国水墨画般脱俗隽永，即便是匆匆一眼扫过，不能抓准情节，那种意境也已进驻到观者的脑海中。访谈式的写法还原了对话情景，读者的心思不会像当事者那样无助，也不必像看小说似的跌宕起伏，清醒的人，才能够看清素黑的剖析，体会爱的能量，感悟生命和成长的意义。书中那些为情感所困的女人，她们也是清醒的，诚然，她们在两性感情处理上烂到极点，可她们的人生尚算清醒，敢于面对有问题的自己，勇于寻求解决途径，自助者方得他人相助。
每一个个案后面紧跟的，是素黑的案例分析和后记，有时是抽丝剥茧层层推进，找到问题的根源；有时是借助潜意识等心理学原理和方法进行治疗；有时只是寥寥数句分析，总是一语中的。
故事讲的淡淡的，剖析也是淡淡的，没有用力过度的痛心疾首，也没有高高在上评头论足，尊重生命个体的意愿，用专业的知识帮助她们走出迷宫，是素黑的方式，也是素黑的风格，她用清醒和慈悲播下爱的种子，何时发芽，长成何种模样，依靠的只能是当事者自己。
文/团团花哚 2016.03.18
《两个人的孤独：暖心经典手绘本》读后感(六)：在爱里面对自我 ——读《两个人的孤独》
文/居声自
有一句耳熟能详的名言说婚姻：幸福的家庭都是相似的；不幸的家庭各有各的不幸。对于两性关系，有人认为是完全无私的，也有人持相反的看法，认为即使大部分人不知道爱情怎么发生，但是一切生理上精神上的好感，仍然从头脑、感情或是本能的计算出发的。男女之爱主要是一种自私的感情，而自私就是斤斤较量的计算。可以说，从理论上来说，这些问题也许根本就没有固定的答案，甚至没有“参考答案”，只能是在我们的每个人的日常生活中去呈现，去体味。
但是无可否认，在这种“实践和体味”的过程中也出现了越来越多的问题，当然，如果从更加宽广的视野来看，古往今来，这些问题其实一是一直存在的，只不过表现的方式有差异，激烈程度有差异而已。素黑女士的新出的《两个人的孤独》是一部心性疗愈师手记，围绕四大爱执主题：病态恋、胡乱爱、性困局、灵幻梦，选取40个具体的案例，进行“一对一”的精准分析，深入浅出，字字珠玑，只要处于困惑中的人们能仔细品读，就能“获赠生命温柔、有力的能量回馈”，促使大家回到正确的“运行轨道”。
书中的一个个案例都是鲜活而真实的，有的甚至就是作者的朋友，或者朋友的朋友，同时作者在选取这些例子是也是真诚和用心的，不仅有代表性，也有冲击力。同时，作者在或长或短的剖析中，既有解决现实困局的钥匙，也有思考上的深化，让人有一种豁然开朗的感觉。
当然，也许我们会听到这样的说法，就是心理学家也不能完全解决自己的心理问题。这个其实是一个很复杂的问题，不是几句话能够说清楚的，但是正如素黑女士所说，“我无法帮助别人，因为我也跟你一样，还有很多盲点，充其量只能分享我的生命体验，以及对爱的信念”，因为，“每个人只能面对自己”。其实这就够了。
素黑女士是香港及内地知名心性治疗师、作家及演说家，同时也是文化研究硕士、催眠治疗师、散文家、旅行者，被誉为华语世界最具影响力情感自疗作家，读她的作品，除了能够解决实际问题，更多的还有超越心理学和情感的思考和启迪。
《两个人的孤独：暖心经典手绘本》读后感(七)：最近流行势均力敌的爱情
“放手啊！我的事不要你管！”
“好啊！那分手咯！”
梨花带雨哭着求TA：“不如我们重新开始吧......”
“有还是没有？我问你有还是没有啊！”
“没有啊！我跟TA真的没什么啊！”
“是没有还是还没有啊！”
“感冒了。”
“记得多喝开水。”
“我说我感冒啦！你就不能回来照顾我吗？到底工作重要还是我重要！”
......
像这样的对话想必大家在电影中看过不少吧，还是自己的生活就曾出现过类似的画面呢？请不要单纯的觉得他们zuo，他们也不是故意的无理取闹。【安全感】、【占有欲】、【不自信】.....才是感情问题中的关键词。
素黑新书《两个人的孤独》中，收录了40个女性情感案例，其中并不乏高学历的职场达人。在事业上，她们能从容不迫的处理各种危机，可是一旦沾上感情的事就丧失了理智。素黑把这些故事归纳为四个主题：病态恋、胡乱爱、性困局、灵幻梦。
先自爱，然后才能被爱，被爱其实是一种能力。当你开始害怕失去一个人时，那个人注定与你渐行渐远。最近热火的韩剧《太阳的后裔》，掀起一股【势均力敌】的恋爱风潮。太欣赏男女主角的个性了，价值观谈不拢便立刻分手，既干脆又不做无谓的纠缠。然而要做到他们这样，谈何容易。前提是我们得先把自信的独立精神修炼到家，比如像女主那样单身时依然把生活过得丰满。现实生活中，更多的人往往因不习惯一个人的孤独，还没准备好就急于求爱，导致两个人的生活却更加的孤独感爆棚。
爱是付出不是索取，这是一句老话了。在恋爱中迷失自我的人，往往想要的太多。素黑说两个人走到一起是技术性的，因为沟通和适应很费神。还是打消完美恋情这个念头吧，浪漫的人不一定心细，体贴的人可能情话负分。至少在地球上应该不会存在宋仲基与叶问合体的男人，也没有宋慧乔和张永成二合一的女人，就算有人家又凭什么要选你呢。
有人说，从一个人的择偶标准就能看出TA缺什么。我个人觉得挺有道理的，不如找到自己的缺口，努力做更好的自己，不为任何人，学会为自己而精彩的活着。
祝愿所有的人都能遇到势均力敌的爱人，让爱情替生活加分，不再孤独。
《两个人的孤独：暖心经典手绘本》读后感(八)：在爱里慢慢长大
《两个人的孤独》——初读书名，我便被深深地打动。这一刻，这句话像一柄利剑，直接刺在了我的心上。我不知道这世间是否所有身在恋爱或婚姻中的女子，都会有类似的感触。我因了这句触动心扉的话语，愿意跟着作者素黑，去探寻情感疗愈的世界。
素黑，两岸三地奇女子，华语世界最具影响力情感疗愈作家，被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”第一人，首位荣获北京大学社会学系授聘之学生成长导师。我很好奇，情感疗愈到底是什么样神秘的世界。在书中，她环绕四大爱执主题，即病态恋、胡乱爱、性困局、灵幻梦，通过40个管理爱与关系的情感案例，教会你放下情感关系中的追求、占有、死守和伤害，获取生命终极的平静与快乐。
我想，每一个女生的身上都曾有过感情的伤，所以愿意跟着素黑，去读别人故事的悲喜，看素黑独特的心理剖析。甚至，会去故事中寻找自己的影子，好治愈自己心中无法对外人言的伤。
素黑说，“人最大的心病不是被否定或离弃，而是自我否定，从没接受过自己，以至我们需要找个人去爱自己，于是，恋爱变成不爱自己的替身。”是的，每个人都有自己不为人知的内心的伤口。她用一个个案例，带我们去探寻每个故事主人公背后的伤，引领主人公去好好对待受伤未愈的自己，让过去的伤化成爱的能量，驱散内心的阴影，照亮前行的路。她用一个个故事，向我们传递了一股力量，虽然幸福并非必然，但是我们可以通过改变自己而去生活得积极正面。
对于生命中昙花一现的缘分，素黑教我们以释然的角度来看待命运的安排。她说，不可能也是缘分，不要执着，只有不执著的爱，能量才会流动，才有希望和可能性。每个人的出现都有一个你愿意叫作命运、命中注定的任务，但不需要强迫自己去理解，那样只是让自己执迷不悟而已。他出现在你的生活中，任务完成了便会消失，也应该消失，这并不是坏事，所以不必耿耿于怀，折磨自己。
书中最有意思的是第四部分灵幻梦。通过素黑对主人公一个个梦境的分析，我领略了梦境的神奇，及梦所传递的复杂有趣的信息。更重要的是，能够让我释然的看待平日所做的那些毫无逻辑、非常混乱的梦。原来，梦是很好的精神排毒过程，可以令身心得以舒缓，把压在内心深处未能释放、未能如愿的负面能量一一释放，平衡意识，令人得以正常健康地生活。人若是不做梦，大概早就疯掉了。
跟着素黑，听她讲一个个故事，轻轻牵住她的手，让她引领让你一步步告别软弱、管理情绪、接受自我、获取能量、看透关系，最终优化自己的生命。素黑认为，爱到终级的感觉是慈悲。我想，正是带着这样的慈悲，所以她愿意走进每个人的心里，轻轻放下爱的种子，让爱发芽、成长，让每个人自己开花，让每一个读过此书的朋友，都能够活得自在、自由和喜乐，心安理得。
素黑说，爱的本质是成长。来吧，亲们，是时候长大了。
《两个人的孤独：暖心经典手绘本》读后感(九)：不否认过去成为更好的自己才是两个人相爱的奥义
可能是处于专业的原因，对自身的探索比较在意，而素黑就是在读大学时就一直关注的作者。从《放下爱》《一个人不要怕》《好好爱自己》等作品一部部看过来，直到《两个人的孤独：暖心经典手绘本》问世后才猛然发现，时间过得真快，似乎在工作后也有很长时间没有关注过自己的内心了。
最初被素黑吸引，除了她很像我们专业一位以职业生涯辅导而著名的白老师之外，还能从书中感受到作者本身自带的平和气场，能让读者有心平气和坐下来慢慢审视自己内心的能力。
《两个人的孤独》和之前的作品相比，装帧更加精美细致，新增的插画部分会让人有种在看水彩版几米手绘本的错觉，很清新很温暖。写作风格也和以往散文形式的文体有所差别，让人更清晰地感受到素黑在其中是作为心理咨询师的存在，对于来访者的种种情绪、倾诉不作是非的判断和评价，只要来访者能够正视、接受当下的自己，听从自己的内心就好。
就作品本身来讲，《两个人的孤独》不同于以往一个人生活应该如何自爱的主题，1+1>2，两个原本独立的生活环境不同的个体走到了一起，发展一段亲密关系，其中的冲突是显而易见的，只不过有些人会正视其中的问题，有人则难以避免地绊倒在这里。
书的主体其实是40个鲜活的临床案例，他们有一个共通的特点，就是可能不被主流的价值段、道德观所接受，或多或少都会被贴上病态、胡乱的标签。但是从每一个个案的展现与陈述中，刨除个人的主观态度，我感受不到作者对此有任何评价的字眼展现，包容是读完本书后最大的感受，虽然已经脱离这个专业许多年，不否认不评价也是心理咨询师在个案咨询中最难能可贵的特质吧。
对于这40个个案，我并不想多说。每个人由于个人经历的不同都会被生活琐事、情感或多或少的有所牵绊。书中最为打动我的则是素黑在前言中提到的观点，当然这也延续了她一贯的风格：不论两个人的关系有多亲密，哪怕是母女哪怕是情侣，每个人都只能面对自己。活得自在、心安理得的一个人遇到了另一个人，能够相互看到自身的盲点，自我所执着的痛点，并能通过两个人的相处脱胎换骨，不否认坦然接受过去的自己，成长为更好的自己或许才是两个人相爱的最好结局。
《两个人的孤独：暖心经典手绘本》读后感(十)：自爱才是双方关系中最大的王牌
没看书之前，我并不知道世界上竟有如此多非主流的爱情故事。这是一本素黑作为治疗师的治疗手记，记录了形形色色来找她求助的女人。如果你现在或曾经受困于情感，本书值得一看。
全书分为病态恋、胡乱爱、性困局、灵幻梦四个章节，弥漫着对于爱情的思考、批判、怀疑、纠结、得失。虽然每个部分的案例都阐述的十分简洁，素黑给出的治疗方案看似武断，但不妨碍在阅读这些故事的时候，从中看到自己的影子，得出自己的思考和结论。
本书里，有24小时黏着男友到被诊断为精神病的女人；有频繁和陌生人一夜情找不到自我的女人；有沉浸于对老师投怀送抱到无法自拔的女人........看来看去，还是归结到无法自爱四个字。
现代社会压力大，我们从出生开始就面临社会化进程，被期待寒窗读书十几年，被期待结婚生子养孩子，一路走来，稍微有点探究精神的人都会有困惑的时候，除去乖孩子、学生、妻子、母亲这些身份，我还是谁？我有什么用？我活着为了什么？我能做什么？我有什么理想？我想做什么不想做什么？... ...这些问题是如此的无助，残酷，令人倍感前路的孤独和无奈，人一不留神就会缩进自己的乌龟壳里面不肯出来，拒绝面对世界，心里意淫着，就让我当个弱者吧，当个什么也不行的病人吧，这样就没人在意我其实不敢面对世界了。
那么多女人都在爱和性里迷失，恰恰是在逃避现实的困难，逃避现实的世界，逃避面对现实所需要的勇气。
本身叫做《两个人的孤独》意在于此。每个人的本质都是孤独的，无论拥有看似多么美好的爱情或者婚姻。这世上没有人能给予真正无私的爱，那种想要为人一心付出或者毁灭的想法是不值得的，爱情和婚姻本该就是女人生活的调味剂，而不是主食。
爱情是如此脆弱，就像一株刚发芽的娇嫩植物，你们各自做好各自的事，时不时来浇浇水，那么它会不断的生长，甚至开花结果，令人艳羡。如果一开始就迫切希望它能快快生长直接结果，每天不停的浇灌，施肥。那么也许会绚烂如昙花绽放一宿，而后瞬间结束。
这类问题常见于女方，也许出于心理和生理的双重原因，女人总是更重视感情、家庭而不是自己。男人往往更大概率有自己的事业、兴趣和爱好，从中能得到极大地满足感。而女人大多渴望从感情中得到生命的满足感。适度渴求满足还好，如果女人急于对方的爱，最终只会受伤。
有句话说的好，一心最渴望融入群体得到他人关注的人，往往最得不到他人的关注。而最急切渴望别人的爱的人，往往也得不到爱。
这本故事里的人大多病因在此，表面上她们放纵、迷乱自己，看上去开放、热情、轻易得手，其实比谁都渴望爱。
可是真正的爱又恰恰是，先要自爱，别人才会爱你。
一个女人，努力独立，努力美好，有自己的兴趣爱好，能够得到极大的满足感。这时再去爱的心态是不一样的，我一个人过得很好，我看你也不错很吸引我，如果你愿意的话，我邀请你来和我一起度过一段美好时光。如果你不愿意我也不强求，我相信我自己也能过得幸福。如果你冒犯了我的底线，那一句拜拜我绝不挽留。如果我们相处下去真的不错，那我会考虑婚姻和一辈子在一起。
我知道爱自己，爱自己的身体，灵魂，有自己的原则和底线，不会通过折磨和放纵自己来得到自虐式的满足。这样的人，才能得到对方基本的尊重，才有了双方关系中最大的王牌。
引用书中的一段原文结尾：
没有一个人可以依赖任何人，不是人家依赖不了，而是每个人最终都必须经历孤独，面对孤独，学习和孤独相处，这才是人的尊严和本质。爱的本质就是孤独，两个人的爱是两种孤独，一起分享。孤独并没有什么不妥，反而令生命更加自足，更懂得容纳别人，更懂得爱。