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经常做这3件事，会降低女人的幸福感，尤其是人到中年
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05-26 「 点击下方的音频，阿源伴你入眠 」 文 |白小姐 很多女人到了中年以后，会渐渐觉得生活变得越来越没有乐趣。 在外人看来，她们的日子也算安稳平静。有一个老实靠谱的老公，有一个听话懂事的孩子，家庭收入也蒸蒸日上，生活条件变得越来越好。 明明各方面看起...
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姑娘，请降低你对公婆的期待值
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09-17 大家都想当然地觉得结了婚， 儿媳就必须尽心尽力， 公婆也应该掏心掏肝。 文/婉兮 图/千图网 1 女友*倾诉，哭得一把鼻涕一把泪：“我公公婆婆，偏心得实在太厉害了！” 其实此类吐槽，我已经听她念叨了无数次。 第一次跟着老公回家时，婆婆拉着她的手，满脸歉...
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近十年离婚率降低：为什么年轻人都不结婚了？
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08-23 前几天刷微博的时候，看到这样一条热搜： 近十年我国结婚率创新低。 2018年中国结婚率仅为7.2‰，创下了近十年来新低。 而且越发达地区，结婚率越低，结婚率最低的上海只有4.4‰，北京、天津、广东等地的结婚率也偏低。 为什么现在的年轻人都不结婚了呢？ 小...
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把期望降低，把依赖变少，你会过得很好
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07-27 今天是精读君陪伴你终身成长的第2113天 01 关于生活 零度水：曾国藩在给儿子的家书中写到，人生惟有常是第一美德。 常，即做事有恒。 把一件事坚持几个月、几年、十几年，对很多人来说是很难的。 但决定一个人能走多远的，往往就是这种把一件事情做到极致的能...
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如何让前任主动挽回你，先降低他对你的消极情绪
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07-19 大家好，我是再牵手团队的首席情感导师穆木 挽回要分秒必争，不要白费力气去做没意义的事情。 发展新恋情和挽回一段感情，最大的区别就在于挽回要比谈一段新的恋爱要难很多。 因为在你挽回的时候，可能需要附带失望和恨意，还需要从内到外彻头彻尾的改变，挽...
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快乐不是增加财富，而是降低欲望
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06-16 文/黄小平 一 我有一个朋友，他很有钱，但他活得并不快乐。一次，他向我感叹：“我有钱，可怎么就是快乐不起来呢？” 我问他：“现在你大约有上亿的家产吧，但你满足吗？” “当然不满足，我还想有更多的家产、更多的钱呢！”朋友说。 “这就是你快乐不起来的...
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降低焦虑的10个最佳方法
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05-14 什么是焦虑？ 未来是不可预知的。担心出现意外或担心自己是否做好准备是很正常的。你可能会思考你每天或长期的责任, 想知道, “我需要了解什么？”“我该如何准备？”或 "如果我不提前计划将会怎样？ 但是当担忧升级时, 焦虑就会愈演愈烈。焦虑的特点是对未来...
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干货" 降低“焦虑感”的一个小技巧
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04-20 这是毕业不等于失业的第195 篇原创 在我读小学初中的时候，每次暑寒假我都特别焦虑，离开学越近我越焦虑，因为暑寒假作业没做完。特别是临近开学那几天，整个人魂不守舍，做什么都想着这件事，整个人非常焦虑 后来，有一个暑假，我尝试在放假当天就开始写暑假...
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53岁巩俐牵手70岁法国音乐家：从演员到“巩皇”，再爱也不降低自
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02-08 慈怀女子 关注美，关注优雅，关注生活，内外兼修方为上。 爱情和婚姻中，女人坚持自尊、不委屈自己，绝不是自大任性，一点不愿意迁就别人，而是对原则的坚持，明白自己的底线，知道自己能做到哪些，而哪些永远都做不到。 ——Miss慈 文 |李筱懿 灵魂有香气的...
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改变焦虑思维，降低焦虑
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01-26 焦虑是人类的一种正常情绪,从某个角度讲，我们需要被恐惧和威胁提醒。但有时焦虑会使我们变得虚弱，生活受到限制。许多方法能有效地改善焦虑。 CBT (认知行为疗法)着眼于我们焦虑的想法,情绪,身体反应和寻求安全行为之间的互动过程,以及如何形成强化焦虑的恶...
