不念过往，不惧将来。
朱自清在《春》里写道：“春天像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，它生长着。”
“新年新气象”，这是一句祝福，更应该是具体的行动。
对很多人来说，过完元宵就算过完年。
过完年，是去年的结束，也是今年的开始。
崭新的一年，每个人都要奔赴幸福，但是不要一直负重前行，需要轻装上阵才行。
从今天起，建议你把以下四种内耗，从生命里扔出去。
01
扔掉精神内耗
小说《约翰·克里斯朵夫》里写了这样一件事。
贝多芬想要写一首关于月光的曲子，但是一直没有灵感。
有一天傍晚，贝多芬在莱茵河边散步，听到附近的茅屋里，有人弹奏他谱写的曲子。
走进茅屋，他才发现，这是一个很穷的家庭。
他们想去音乐厅听贝多芬弹曲子，但是买不起门票。
因此，家里的姑娘努力学习贝多芬的曲子，并弹给家人听。
贝多芬备受感动，坐在破旧的钢琴前，触动了琴键。
忽然，一阵风把蜡烛吹灭了，只有月光，柔柔地洒落在窗台上，涌进狭小的屋子。
《月光曲》从此诞生——在一个没有烛光却有星辰和大海的屋子里。
其实，现实中的贝多芬创作不如小说那般顺遂，他也有着诸多不如意。
他是一个耳朵失聪的人，但他并没有把精力花在内耗、抱怨上，而是用勇气打败不公平的命运，最后赢得了尊重和成绩。
每个人的一生中，都会遭遇很多的挫折，然而可以打败你的，并不是挫折，而是你的精神内耗。
胡思乱想，会让你什么都想不通，还会陷入迷茫之中。
如果你停止内耗，你的精神会变得简单，灵魂变得干净，要做的事情，也会水到渠成。
过年之后，你一定要扔掉精神内耗，让自己轻松起来，不管过去发生了什么，遭遇了多少不幸的事情，也不要计较了。
一切都过去了，你还想什么呢？
02
扔掉经济内耗
老话常说，谈钱容易伤感情。
钱是照妖镜，也是量心尺。
生活中很多痛苦和矛盾，似乎都和金钱有关。
尤其是在一个家庭中，经济内耗，能让一个温馨的家庭，变成冰窖。
一家人，最不该做的事是盯着家庭的财富，计较父母给了多少钱，想着身边的人，会给你多少的好处。
一年之计在于春，新春过后，你应该做好赚钱的计划。
当你有了门路，能够在过年后，迅速进入赚钱的角色，那么经济内耗，自然就解除了。
千万别总是犹豫，现在就努力定下目标，别到了三月四月，还不知道要去哪里要做什么，毕竟时光不等人啊。
03
扔掉社交内耗
逢年过节，难免要吃吃喝喝。
我是一个70后，在小时候，常常和父母去拜年。
不管走到哪个亲戚家，都要吃顿饭，甚至要住一晚。
从大年初一开始，到初七的时候，还处于拜年的状态。
父亲常常喝醉，然后歪歪扭扭地走回家。
有亲戚说，今年，他有好的项目，可以让大家都发财；
有朋友说，今年，可以去某个地方，一起进厂打工，工资也不低。
说了很多，但是到了元宵节之后，就不记得了，大家还是要回归到各自安好的状态。
“亲戚就是亲戚，就是某个场合，必须到场的人”，虽然这句话，说得不近人情，但是很现实。
过年时，去亲戚朋友家走一圈，同时保持清醒，请时刻告诉自己靠谁不如靠自己。
一开始，就抱着不依靠谁的想法，你自然就会减少社交，摆脱对别人的依赖。
你的社交内耗不见了，未来的路会习惯独来独往，也能走得铿锵有力。
04
扔掉家庭内耗
知乎里，网友@伊卡洛斯讲过自己的经历。
他高考的时候，刚刚出成绩，爸爸就训斥了他几句，责怪他没有努力，成绩太差。
后来，他上大学了，读的是医学专业。
但是因为情绪低落，爸爸说了一句：“你这样啊，到医院给人擦地，也不会要。”
爸爸的话就这样印在了他的脑海里。
他很委屈，认为爸爸太瞧不起人了，毕竟一路走来，他很努力了，在大学里，也能够拿到奖学金。
妈妈说，爸爸是爱他的，只是情绪控制不住。
《拐角处的父爱》里有这样一段话：
到了拐角处，爸爸果然像不经意似地回头看了我一眼，我心中所有的失望和不快顿时消失了，取而代之的是浓浓的亲情，我的眼眶里噙满了泪水。
是啊，家人之间的感情是最深沉，也是最容易忽视的。
缺少理解和沟通，一句话，一件小事，就容易让彼此家庭内耗。
过年之后，即使不能热热闹闹地聚在一起，也要及时沟通，多一份耐心，多一点好情绪。
有什么话，就说出来，有委屈，也可以哭出来。
要明白，亲人之间，爱一定比仇怨更多。
正所谓，积善之家必有余庆。
家庭没有了内耗，就有了感恩和支持，往后的日子，一定会好起来。
05
心理学家鲍尔斯特认为：
“尽管你什么都没做，但每一次选择、纠结、焦虑，大脑都会消耗心理的能量。”
新年开始，我们的力量是用来赚钱、养家、创业、学习的，而不是用来自我消耗的。
未来的每一天，都是新的，不念过往，不惧将来。
没有内耗的家庭，和谐美满。
没有内耗的亲人，携手共进。
没有内耗的自己，超凡脱俗。
没有内耗的日子，阳光灿烂。
点个在看，愿你我，多一分理智，多一点温暖，笑着走进春天。