网上曾流传这样一段话：

　　“生容易，活容易，生活不容易；事艰辛，业艰辛，事业多艰辛；爱难得，恨难得，爱恨都难得；学艰难，习艰难，学习亦艰难……”

　　人生在世，十有九难。

　　但最近，一位导师对我说了一句话，很耐人寻味：

　　“世上没有过不去的难事，只有不善应对难事的人。”

　　仔细想想，的确如此。

　　无论活着多难，只要坚持做正确的事，养成好的习惯，人生就在走上坡路。

　　01

　　迷茫时读书

　　曾有一位年轻读者，在给杨绛的来信中，抱怨社会浮躁，人心难测。

　　杨绛看完后，回信说道：

　　“你过得不好，只是因为想得太多，读书太少。”

　　每当我生活有困惑的时候，总会反复翻看作家程志丹曾经的一段经历。

　　生完孩子的第一年，程志丹的婆婆从老家过来帮忙带孩子。

　　两个本不熟悉的人强行在一个屋檐下生活，思想的代沟，性格的差异，让她们的生活摩擦不断。

　　再加上先生有点愚孝，那段时间，她情绪很不好，初为人母的喜悦消失了，对未来的婚姻生活也愈发感到迷茫。

　　后来，她开始在阅读中避难。

　　有一天，她偶然看到一句话：

　　“人的烦恼一半来源于自己的生活被侵犯，另一半来源于想侵犯他人。”

　　当时便有了醍醐灌顶的感觉：

　　“当我在烦恼别人不在意我的感受时，我又何尝在意过别人的感受呢？”

　　类似于这样的时刻还有许多，她把这些道理写在纸上，贴在墙上，随时提醒自己，用更加智慧的角度去看待生活。

　　慢慢地，心胸开阔了，活得也没那么累了。

　　她说：“读书，拯救了我的生命与生活，让我得到了重生。”

　　如今她已生了二胎，依旧与婆婆住一起，却不再有当初的烦闷。

　　曾听一位学者说：

　　“当你感到迷茫时，最好马上去做一件百分百投入的事情，而这件事情最好是读书。”

　　迷茫不可怕，读书就好了。

　　越是感觉迷茫的时候，越要学会抽出身来，静心多读书。

　　你读过的每一本书，都会某一时刻帮你找到生活的出路。

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　　02

　　难过时运动

　　北大校长王恩哥曾说过一句话：

　　人一生应该结交“两个朋友”，其中一个是图书馆，而另一个，则是运动场。

　　越是难过的时候，越要让自己动起来。

　　知乎上有位答主曾分享了自己靠运动走出抑郁的故事。

　　这位答主是重度郁抑症患者。

　　四年前，因为事业爱情双双受挫，让他备受打击。

　　每天都活在对自己的否定里，觉得自己一事无成，又没有人爱，一度想要自杀。

　　后来，他朋友看不下去他这幅颓丧的样子，便强迫他去运动。

　　一开始他是不情不愿的。

　　但是一次运动之后，他的心情居然莫名的放松了，好像积攒在心里的苦闷，都随着汗水排出去了。

　　从此，运动成为了他生活中的一部分。

　　他说，坚持运动给他带来的，除去宣泄压力的愉快和兴奋感之外，更多的是一种自我升华。

　　在坚持运动过程中，他自己也慢慢从懒惰走向勤奋，并且克服了拖延症这个坏习惯。

　　同时，在运动中结交的人脉，也扩展了他的社交圈子，为他带来了人生中新的机遇。

　　罗曼·罗兰曾说过：

　　“活力的来源来自活动，一个人长久不做体力活动，不但身体逐步衰弱，思想也会呆滞。”

　　经常运动的人会发现，运动是最好的健脑药，当你坚持运动，整个人都会开始发生改变。

　　不如我们从今天开始，每天早起半小时，跑几圈。

　　或者周末的时候，约上三五好友去爬山。

　　或者抽出一点时间，去健身房挥汗如雨。

　　运动，永远也不嫌晚；坚持运动，终有收获。

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　　03

　　低谷时沉默

　　前段时间在网上，看到这样一个问题：“为什么人越长大，越喜欢沉默？”

　　高赞回答说：“因为越来越成熟。”

　　仔细想想，确实如此。

　　人生路上，坎坎坷坷，找人倾诉，是一种选择；靠自己解决，才是一种修行。

　　电视剧《为了你我愿意热爱整个世界》中，张长弓家庭条件一般，又没有高学历，找工作四处碰壁。

　　后来，终于进了一家IT公司。

　　一路上，他靠着自己的吃苦耐劳，从一名普通的职员，坐上公司副总的位置。

　　可就在他事业高峰期，互联网行业却遭遇低谷，他所在的公司也破产了。

　　失业后，再次找工作更是屡屡受挫，不但被人奚落，还被模特公司骗了钱。

　　后来，没办法，他筹集了八万块买了辆二手车，跑长途货运。

　　经历了从云端跌倒谷底，换作任何人，都可能会有情绪。

　　但即便他弹尽粮绝，也不气馁、不抱怨、不诉苦，也不求人帮忙。

　　在不断跌倒又爬起的过程中，他终于找到了属于自己的出路：写网络小说。

　　在低谷时默默沉淀自己，最终成为了一名畅销书作家。

　　一直很喜欢这样一段话：

　　“谁都没有比谁活得容易，只是有人呼天抢地，痛不欲生。

　　而有的人，却默默地咬牙，吞下了委屈，逼自己学会坚强。”

　　人在低谷，别去打扰任何人。

　　因为你的痛苦，别人无法感同身受。

　　你的困难，别人无法替你解决。

　　路要自己一步步走，苦要自己一口口吃，抽筋扒皮才能脱胎换骨。

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　　04

　　独处时自省

　　TED演讲家皮克·耶尔，在29岁的时候，便过上了我们大多人梦寐以求的生活：

　　出入于曼哈顿最繁华的街区，供职于美国顶级新闻杂志《时代周刊》，可以随心所欲地到世界各地旅行，早早实现了财务自由。

　　一开始的时候，人群中忙碌的生活，确实让耶尔感到很兴奋。

　　可是，随着时间一天天地过去，他变得越来越不快乐。

　　在内心深处，他总觉得自己只是在盲目地狂奔。

　　一番斟酌后，他独自一人搬到京都，找了处僻静的房间生活了一年多的时间。

　　这段独处的时光，让他得以从嘈杂的世界中抽离出来，最终找到了真实的自我。

　　他想明白了，人生终极幸福的方法：

　　关掉电脑，将手机丢到一边，远离电子产品，享受独处、静坐。

　　他也将这段时间的反思，写在了《安静的力量》一书里。

　　演员陈道明说过一句话：“独处是对一个人的审视。”

　　独处，让人自省。

　　人只有在独处时，才能屏蔽外界的干扰，沉下心来审视自己、正视生活，理性思考现实和未来。

　　所以，不妨留些独处的时间，与自己的灵魂来一场促膝长谈。

　　你将遇见最真实的自己，找回生命本真的快乐。

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　　英国哲学家培根曾说：

　　“习惯，是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”

　　成功源于习惯，习惯源于日常。

　　每天多翻几页书，坚持运动，持续自省，这些微小的习惯，都会带你去到更远的地方。