《滚蛋吧自卑》是一本由黄西著作，北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：58元，页数：264，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《滚蛋吧自卑》读后感(一)：和“自卑”说拜拜
以前的我也是一个具有很强的自卑心理的人，那时候甚至严重到觉得自己很丑，身材又不好有什么资格在这里坐着，有什么资格和她们站在一起，后来究竟怎样好起来的我已经记不清，但却让我有了更坚强的毅力去做我想做的事。 刚好最近读到一本很有意思的书叫做《滚蛋吧自卑》，很适合那些正在陷入怀疑自己情绪的人们，说起自卑，往往归因于我们对自己的过于期望，又因为父母对我们的不理解，总是将“别人家的怎么怎么样”来对我们施加压力，或者老师们的过高期望，自卑这种讨厌的情绪，在我们心里扎根，挥之不去。 《滚蛋吧自卑》这本书的作者是一个与大多数人同样有着自卑心理的人，作者在书的一开始就给我们支了一个招，不要对自己的定位太清楚，太过了解自己往往会带来一些负面情绪，想开一点，其实世界很简单。其实这本书的后半部分相对之下让我觉得更像是作者，作为一个脱口秀领军人物，在教我们如何沟通，如何用幽默与人保持融洽，和书名《滚蛋吧自卑》 一点点不是那么贴合，这本书的主要内容是作者用亲身经历，随后又用自己的经验给我们讲述自卑怯懦的人，如何迈出第一步，然后开启人际沟通的第一把钥匙，是一本很实用的书，但却和“自卑”没有太大的关系。 以前有个漫画叫《滚蛋吧，肿瘤君》，与之类似，《滚蛋吧自卑》这本书作者也是用诙谐幽默的语言，书不厚，但是内容都很精髓，读这本书就像是一次自我提升，无论这本书是作为一本明人自述还是作为一本励志书籍，它都会给人带来很多的收获。你这 没读到这本书之前很难想象黄西这样优秀著名的脱口秀领军人物，竟然也有这样一段不为人知的过去，但转念一想，这样的人物都有一段自卑的往事，我们普通人，又何须为了一些不必要的情绪暗自神伤。 如果说一开始觉得这本书内容和书名完全驴唇不对马嘴，读到后面仿佛突然了解到了作者的用意，我们终究要意识到，自卑没有错，我们没有错，但拘泥于一段小事停滞不前，那就是你的错，像黄西那样，坦坦荡荡，学会如何恰好的与人沟通，这世上很多问题，其实都不是问题，千里之行始于足下，做好每一件日常的小事，我们才能真正做到“滚蛋吧，自卑”
《滚蛋吧自卑》读后感(二)：和“自卑”说拜拜
以前的我也是一个具有很强的自卑心理的人，那时候甚至严重到觉得自己很丑，身材又不好有什么资格在这里坐着，有什么资格和她们站在一起，后来究竟怎样好起来的我已经记不清，但却让我有了更坚强的毅力去做我想做的事。 刚好最近读到一本很有意思的书叫做《滚蛋吧自卑》，很适合那些正在陷入怀疑自己情绪的人们，说起自卑，往往归因于我们对自己的过于期望，又因为父母对我们的不理解，总是将“别人家的怎么怎么样”来对我们施加压力，或者老师们的过高期望，自卑这种讨厌的情绪，在我们心里扎根，挥之不去。 《滚蛋吧自卑》这本书的作者是一个与大多数人同样有着自卑心理的人，作者在书的一开始就给我们支了一个招，不要对自己的定位太清楚，太过了解自己往往会带来一些负面情绪，想开一点，其实世界很简单。其实这本书的后半部分相对之下让我觉得更像是作者，作为一个脱口秀领军人物，在教我们如何沟通，如何用幽默与人保持融洽，和书名《滚蛋吧自卑》 一点点不是那么贴合，这本书的主要内容是作者用亲身经历，随后又用自己的经验给我们讲述自卑怯懦的人，如何迈出第一步，然后开启人际沟通的第一把钥匙，是一本很实用的书，但却和“自卑”没有太大的关系。 以前有个漫画叫《滚蛋吧，肿瘤君》，与之类似，《滚蛋吧自卑》这本书作者也是用诙谐幽默的语言，书不厚，但是内容都很精髓，读这本书就像是一次自我提升，无论这本书是作为一本明人自述还是作为一本励志书籍，它都会给人带来很多的收获。你这 没读到这本书之前很难想象黄西这样优秀著名的脱口秀领军人物，竟然也有这样一段不为人知的过去，但转念一想，这样的人物都有一段自卑的往事，我们普通人，又何须为了一些不必要的情绪暗自神伤。 如果说一开始觉得这本书内容和书名完全驴唇不对马嘴，读到后面仿佛突然了解到了作者的用意，我们终究要意识到，自卑没有错，我们没有错，但拘泥于一段小事停滞不前，那就是你的错，像黄西那样，坦坦荡荡，学会如何恰好的与人沟通，这世上很多问题，其实都不是问题，千里之行始于足下，做好每一件日常的小事，我们才能真正做到“滚蛋吧，自卑”
《滚蛋吧自卑》读后感(三)：滚蛋吧社恐
如果我不是一个自卑的人，我大概率不会选择翻开这本书。但是翻开这本书却也没有看到想象中的如何化解自卑培养自信的陈词滥调，所以在最开始的几个章节，读起来有点“货不对版”，看着看着才明白黄西所指的自卑究竟是什么。
是面对领导同事老师同学，不知道说什么的尴尬；是饭局或者聚会中千万不要cue到自己的默默祈祷；是对当众发言、演讲的恐慌；是每一个反思“我是不是说错了什么，我是不是做错了什么”而难以入睡的夜晚；是每说一句话、每打一个电话都要提前在脑子里先过好几遍的精神内耗…
身为华语脱口秀领军人物、曾在白宫记者年会领衔主演的全美脱口秀冠军黄西，通过自我定位、沟通技巧、实景演练三方面的深入讲解，帮助我们克服内心深处对这些问题和挑战的恐惧，逐步找回社交的主动权，找回良好的身体和心理状态，也就是克服自卑、找回自信。所以这本书准确来说，应该叫《滚蛋吧社恐》
其中沟通技巧讲了如下几个方面：
1.掌握幽默的尺度
2.说有智慧的话（学会说潜台词、注意留白、让自己显得笨一点）
3.共情，也就是同理心
4.创造意外（耐心铺垫、降低听众期待、不讲过时的段子、利用逆向思维）
5.妙用夸张（多用反差大的类比、多用模仿、见好就收、秉持善意）
6.即兴现挂（开在场的人或者热点人和事的玩笑，拉进与交谈对象的距离）
7.有备无患，日常积累段子、甚至是自己写段子
8.化解尴尬
实用场景讲了当众演讲、职场沟通、亲密关系、初次见面、社交情境几个方面，实用性极强，而且文本本身也像黄西的一场脱口秀，或者是段子写作指南，读起来充满了乐趣，轻松好读。
其实社交这件事，可难可易，对于大多数人来说，大概是像吃饭睡觉一样自然，对于社恐来说，大概就像是得了厌食症和失眠症一样困难。希望同为社恐的你，能通过这本书找到一些实用方法，能给你带来一丝丝慰藉和宽解，帮助我们放轻松，帮助我们克服恐惧和自我厌恶，让它重新成为生命中自然而然的事情。
这本书还有一个超级实用的优点就是，他不仅讲了“可为”“如何为”，还讲了很多的“不可为”，比如讲笑话要注意尺度，不要拿政治、别人的私事开玩笑，不要搞地域歧视、种族歧视，面对家庭暴力、伤害动物、破坏环境等大是大非的问题要站稳立场等等。这些也很重要，毕竟我们社恐，再也承受不了更多的尴尬了（手动苦笑）
《滚蛋吧自卑》读后感(四)：黄瓜的刺，西瓜的圆：黄西和他的《滚蛋吧，自卑》
一、黄西初印象
认识黄西是在一个《是真的吗？》节目里。当时的第一感觉就是这个主持人的颜值有点太低了，然后他的普通话也让我有点接受无能。身为资深推普员，觉得这种程度的普通话上电视有点对不起观众。节目的笑点也有点尬，感觉有时候主持人说出一番话，明显看着他是在等着下面接梗（那个时候我还不懂接梗这个词，只觉得他在等着别人反应）嘉宾基本上没反应，当时就觉得很奇怪，这个主持人是怎么上的电视啊？ 好奇去查了一下他的资料，知道了他是全美脱口秀的冠军。也并没有因此而崇拜他，因为那个时候对脱口秀还没有什么了解，就单纯感觉好像是一个单口相声似的。 后来《是真的吗？》那个节目看的多了，忽然有一天觉得他穿插的那些故事蛮有意思的，甚至后来专门为了那些故事而等着这个节目。现在那些故事我已经记不得了，但是还记得有一个很会讲短故事的男人叫黄西。 他自我介绍自己的名字是：黄瓜的黄，西瓜的西。 我记住他，却是因为他黄瓜般的刺，西瓜般的圆。 虽然说脱口秀是冒犯的艺术，但是当时脱口秀刚刚进入大陆，人们对脱口秀的接受还比较初步，所以，在《是真的吗？》里面，黄西的脱口秀有点像黄瓜上的刺，好像顶花带刺才会觉得黄瓜更加新鲜，你又能感觉到他是刺又不觉得他特别的尖锐，大概就是那个时期黄西的特点吧。之所以说他如西瓜般的圆，是他那个时候的脱口秀，往往是歇后语似的，真正给力的后半句从来不说，就等着你自己在心里给他补足，然后笑着骂一句：这小子，真敢啊。这么说吧，我觉得央视节目上，第一次让我感觉到有点儿开黄腔，就是黄西。 他特别擅长点到即止，对那个度把握的特别好。他说的都是能说的，至于你能联想的，审查的制度是管不了他的。 就这样，记住了他。 这两年脱口秀大红火的时候，我还会时不时的想到他，觉得这个人原来在我未知未觉的时候，就已经给我奠定了喜欢脱口秀的基础。脱口秀大会第4季，黄西也出来了，和现今脱口秀演员的纯熟热闹不太一样，他的那种冷一冷才能让你笑的风格不是特别的适合比赛，这个早早进入脱口秀行当的人并没有凭借脱口秀大会翻红。 不是不遗憾的。 二、滚蛋吧，自卑
封面上的推荐语写着：1套崭新的自我认知，6个自嘲的沟通方式，7个俏皮的幽默技巧。 的确，这本书非常的实用。黄西简直是手把手的教你如何把自己变成一个有趣的人。 做一个说惯了脱口秀的人，黄西的这本小书里，一章和一章之间的串联非常的紧密，甚至可以这样说，你连着看每一章题目就已经有收获了。从第三章开始，黄西的每一个小标题都是分为两部分的，前面的部分是读者的需求，比如如何进行“职场沟通”，如何对待“社交情境”，而每一个小标题的后半部分，就是典型的黄西风格了：言简意赅，自黑自嗨。比如第十二章《职场沟通：讨厌职场，但请看在钱的份上》。哈哈哈哈哈。实话最中听，最戳人的笑点儿。 黄西在自己的每个章节中，都举了大量的有趣的例子。这些例子可不是从旧书堆中翻出来的，每一个都非常的新鲜，而且这些故事黄西很少解释，他就等着你跟他心有灵犀一点通。 读这本书的过程就是一个自我提升的过程，每一个故事你都要好好想一想，黄西到底想告诉你什么？等你笑了，你也就懂了可以这样说，这本书能让你一路笑着，变得自信。 滚蛋吧，自卑。 黄西的这本书里除了谈如何应对自卑之外，有些地方还经意不经意的谈了自己对脱口秀的看法。比如他举了何广智的理发段子为例，黄西又在暗戳戳表明自己对脱口秀的看法了，我非常赞同他的观点：脱口秀应该将肢体表演的部分减到最少，而让观众更注意笑话的内容。 不管你把这本书当励志的书来看，还是当做一个脱口秀行家的系列脱口秀来看，都是成功之作。