作业久了，收成的除了勉强过得去的收入，我发现同行的朋友一个接一个“身体抱恙”。
最近有这么一个老一辈，总是在微信里抱怨自己作业太忙、没有休憩，谈天的时分三句话不离一个“累”字。
我劝他不要作业过度，停下来休憩一下，他说：
我和你不一样，你是自由人，我身边有一帮兄弟姐妹跟着我吃饭呢，没了我不行。
他口中“没了我不行”的兄弟姐妹，来医院看望了他后，回到了原有的作业岗位，该干嘛干嘛。
我去医院看他的时分，发现他没有我幻想的那样衰弱，反而胖了一些。
他很无法地说：
正本认为没了自己公司会一团乱，今日翻开推送，发现稿子居然写得比平常更好了。
日子中，我们不难遇见“离了我不行”的人，他们认为自己就像泳池底下的抽水泵，一旦开了塞，整个泳池的水都会漏光。
但现实上，他们实在的角色定位不过是泳池边上的一块砖头，即使他消失不见，整个水底世界也不会有什么大改动。
这是个让人感到很沮丧的现实，因而也常常被人忽视。
可是招认自己并没有那么重要，又会让他们觉得自己活得没有意义。
一、太把自己当回事的人，从未实在重视过自己
我早年遇到过一个十分有人格魅力的来访者，他年近四十，日子足够。
一贯以好爸爸、好老公、好上司的规范要求自己，不论做人干事都无可挑剔。
这样的人会来做心思咨询，常人往往会感到意外，但对我来说，他是一个饱受困顿之苦的中年人。
一贯困在“没了我不行”的担忧和压力之中，不敢放松，一贯考虑的是“我应该这样去做？”，几乎迷失了自己。
他用“我应该这样去做”来要求自己，却从未想过“我想怎样去做”。
表面上，他享受着“没了我不行”的优越感，实际上，他苦恼于“我不知道我怎样做才行”。
他的心里充满着自我怀疑：假设我在别人眼里不重要，那我活着还有什么意义？
每当来访者发作这种心境，我也会对自己发作怀疑：假设我变成了来访者，那我仍是我吗？我还能变回我自己吗？
此时我便能深深的体会到，这些把“没了我不行”挂在嘴边的人，实际上从未实在必定过自己。
他们希望自己很重要，可是却从未实在重视过自己的健康、心境、身体、魂灵。
职场里：
有些人总认为这个团队没了自己不行，大包大揽，不断熬夜加班。
无法统筹全部作业最终效果也不尽人意，却依然不敢铺开自己的手，让伙伴让部下分担一些。
爱情里：
太把自己当回事的人总是考虑：我要怎样在关系中掌握主动权，我要怎样让他对我百依百顺。
从未考虑过：我要怎样表达我的爱，让他能更好的感受到？关注点悉数在自己身上，却从看不到对方的需求。
“没了我不行”，实际上并不是没你就不行，而是你不知道除了成为这个世界的焦点，还有什么办法可以让别人觉得你有价值。
二、做一个80分担当者
早年我旅游了很长一段时间，期间我一贯很留意自己的言行举止，想让自己是个看上去很不错的人。
每当周围的人哄笑、气愤时，我都会反思是不是我做了什么很可笑、很可气的事。
我总是乐于协助，但也让自己的心里很疲倦。
旅游时知道的朋友，每一个独立生计才干都比我强，我的协助反而显得剩余。
偶然有一次，我和旅游知道的朋友聊起我的感受时，他很意外，他说：
你是个几乎没什么存在感的人，因为你总是闷着头单独考虑，很少说话，我们都没怎样介意你。
至于你的那些“介意”，假设你不表达出来，有谁会知道呢？
我旅游了一整年，记住我的人寥寥无几。
后来我成为了一个心思咨询师，当我站在来访者的角度去看世界时，我却有了惊人的存在感。
尽管我不发一言，只是静静的感受着来访者的感受，可我的一言一行却都可以牵引出他的心境改动。
当我太把自己当回事时，我在别人面前是一粒沙土；当我不把自己当回事时，我在别人面前就像沙漠一般广大。
我初步学着做一个“80分的担任者”，有时，即使我能做的作业变多了，我依然甘愿让别人去担负一部分，因为我不想对逾越80分的作业担任。
80分的领袖现已满意优异，80分的爱人也现已满意关怀，责任感一旦超出了自己的才干规划，就是负担。
之所以只做80分，是因为担任任这件事逾越才干规划便成了莽撞，爱自己这件事却不论何时都不嫌多。
我常常听到别人说：我不知道我想干什么，也不知道自己喜欢什么。
许多时分，我们都在别人的世界里瞎起哄，却把自己的世界搞丢了——我们企图对身边的悉数负起责任，仅有忘了对自己的喜怒哀乐担任。
与其重视自己在别人的世界里起了多大的效果，不如重视自己的世界是贫瘠仍是赋有。
我们无法对别人的人生担任，关于那些“我有必要去做的事”，做到才干规划之内的80现已满意，余下的时间精力，留给“我想怎样去做”。
因为日子是自己的，作业却不是你一个人的。