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周六日两天没有出门，追泡沫剧，吃零食，十分困难减了几斤的体重又蹭蹭蹭的往回增。
周一早晨起床，好不想动啊，坚持了一段时间的跑步有点松懈。磨磨蹭蹭的，任时间消逝，最终与自己宽和，今日不跑了，先去吃饭，吃完饭再去遛弯。
早饭一下吃多，上午浑浑噩噩的不开心，午饭又是放纵，直到下午想写的文章仍旧没有写出来。
临近下班，我开端犹疑：晚上还运动吗？好不想动；还吃饭吗？一点都不饿。要不今日就算了，明日是全新的开端…，思维里各种打退堂鼓，即便回到家里，仍旧不想动。
但，进入家门，看时间还早，在追剧和运动之间挣扎了顷刻。咬咬牙、狠决然，决议仍是动吧。
铺开垫子，翻开手机App，伴着动感的音乐，开端练起了瑜伽。很快满头大汗，做了两节，合计30余分钟。练完又加了5分钟的平板支撑，汗水沿着胳膊、顺着衣服流了下来，心境也舒展了开来。
全部的疲乏、不想不肯都没有了，瞬间感觉自己又满血复活，洗漱、洗澡、洗衣服，全部拾掇稳当，拿出kindle开端读书。就这样，我又回归。
运动永远是能够带领咱们回归自己、体会自己、专注自己的有效途径。困惑了、疲乏了、苍茫了，无论是身体的仍是心境的，动起来，哪怕再不甘愿，尝试着去出出汗，都能够从头帮咱们找回自己，完成自我的救赎。
常常听一些人讲，我很欠好，心境欠好身体欠好，压抑抑郁，每次引荐他们去运动的时分，他们总会反驳，我现已这么不满意了，真的没有心境去动。
其实，他们不知道的是，动一动，哪怕强迫自己，当他们试着去改动的时分，境况也就跟着发作改动了。身心本就是一体，运动会带来心境和魂灵的回归，运动会让心愈加坚定，路愈加清晰。
假使，此时的你遇到困难了，找不到前路了，无妨试试先去运动，先经过运动找回自己，再渐渐清晰方向。定心，你肯定会有所收成的。
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那天，引荐给好朋友一篇文章《读书，能处理80%以上的苍茫》。
她告诉我：现在住的当地有社区图书馆，下班没事就过去，一坐一晚上，有时分一晚一本书，没有刻意去挑选，看看扉页和标题，喜爱就读读，仍是读书好，时间过的快，充分…
看着她的信息，我知道这不再是一个月前，惊骇苍茫、找不到方向、陷入困惑无助、自怨自艾的她了。
是读书改动了她，虽然此时的她仍旧没有找到方向，但当她沉下心来阅览的时分，心渐渐变静了，开端使用这段空白期去增值、生长和寻找了。
阅览永远都是能够带给咱们救赎的一种有效途径。经过阅览美丽的文字，心会静下来；经过感知作者或主人公的喜怒哀乐，会发现本来咱们并不孤单，在这个国际上有着一些人好像咱们一般，阅历着咱们所阅历的，感触着咱们所感触的…
杨绛先生曾说过：你全部的问题都在于，读书太少，想的太多。是啊，不读书，沉浸在自己的痛苦中，一份孤单，渐渐衍生为两份、三份…，越积越多。相反，假使出现问题了、遇见困难了，试着去阅览，到书中去寻找答案，哪怕处理不了实际问题，但留神被翻开的那一刻，思路开阔了，问题也就没有那么重要了。
记住，曾有许屡次，自己也是如此这般，一段时间不运动不读书，心境压抑到了极点，日子找不到了方向，全部都变得不再满意。
所以，在某一时间，俄然承受不住如此这般放纵的自己的时分，从头开端寻找自己，去运动、阅览的时分，瞬间全部都变了。
即便在刚刚开端的那一刻，就像重获重生般，我又找到了生射中的取胜法宝，阅览为我翻开了一个全新的国际，由于阅览我从头找到了生的力气，取得了继续前进的动力。
许屡次，感觉自己特别可笑，它就在那里，一向在那里，我却不经意间丢了它。幸而我又找到了它，阅览伴我生长。
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这就是自我救赎的两种途径，我引荐它们：运动和读书。
运动不只带给咱们身体健康，更是一种严厉自律、锲而不舍、活跃达观的日子态度。每一个坚持运动的人，必能塑造出一颗阳光向上的心。
读书是回归也是翻开，经过阅览咱们愈加走进自己、开端关照心灵，经过阅览咱们不断走出自己、走向国际。大千国际无奇不有，书中浸透答案；读万卷书，行万里路，书带领咱们体会不同的人生。“由于我读过许多书，所以我阅历了很多事儿”就是对读书至高的点评。
看不到前路了，找不到方向了，无妨试一试，去运动、去阅览，或许在某一刻，在惊鸿一瞥间、在举手投足中，阳光照了进来，路就在那里。