一向娇惯自己的人，不适合阅读这本书，读了也没用，因为对自己下不了狠手。
在教育方面，我是崇尚斯巴达模式的，当然，那是应对战争时代，和平时期可以不用那么残酷。
如果我能够穿越时空，去教育童年少年时期的自己，我会那样去做。
不过现在也不晚，还是可以严格要求自己。
这本书的引子，引用了理查德•费曼的一句话：
“做人最重要的是绝不欺骗自己；可自己却恰恰是最好骗的那个。”
“目标是斩钉截铁：我必须实现……我一定会完成……我愿为之付出努力。”
实现目标的过程，不是像逛街一样轻松，不像夏天的冰淇凌一样可口，相反，这个过程辛辣、苦涩，需要规避很多诱惑，需要有超强的自制力。
如果太纵容自己，其实很难超越。
一位朋友三番五次对我说，又没管住自己吃了什么东西，然后胃疼。
我安慰了几次后，停止了安慰，说这属于自找，没办法安慰，如果安慰了，还会有下次。
（然而请注意，这种做法是相当冷漠的，像我这样冷静的人，活该没朋友啊！其实较好的方式是不要分析，不必讲这么多有条理的话，一个安慰的表情其实就够了。）
我从5月7日起咳嗽，中间因为吃了点辣椒而加重，然后，就一点辣都不碰，直到昨天，我觉得已经好了，可以用辣椒来验证一下是不是痊愈了，就用一点剁椒来拌坚果吃，吃的时候是有一点担心的，但是还好，并没有发生咳嗽恶化的事情。这也证明，的确已经好的差不多了。
以前我治疗胆囊炎，长达三年的时间里，不碰禁忌之物。即使是和同事、客户一起吃饭，对于以前爱吃却不再能吃的东西，也不碰。
因为我知道后果是什么。
三年后体检，胆囊炎问痊愈，才慢慢地开始碰那些禁忌食品，但也不过量。
我当时做过一个电脑桌面，把禁忌食物列表在上面，时时提醒自己。
这次写书，其实自控力也不算好，并没严格按期完成，不过，目标到底是“写完”，还是“写好？”对我来说，是后者更加重要。
为什么慢？
过程中不断有新的信息涌入，经常会造成知识重组，如果按照原来的写法，早就可以完成，但是不想那样做，希望可以更好、再好，而这样做，也需要忍受煎熬，因为期限的突破造成压力感。
比如这本《绝对自控》，本来并不知道有这本书，是无意中看到豆瓣上scalers发了一条广播，显示读过这本书，我看了书名就觉得不错，于是立刻下单电子书（我在亚马逊专门有充值，可以一键下单），昨天读完，觉得不错，适合我。
近期读了大量书籍，用这样强迫的手段来让自己成长，我觉得值得。
在外甥女高考这个事情上，我们有很大的分歧。我的建议是抓住这两年的时间，用高强度的科学的学习法，把成绩搞上去，我可以提供方法、工具，但我不可能回家乡去盯着外甥女，而这个事情不可能靠小孩子自己做，所以执行和监督主要是我妹妹。她认为很多事都太难了，她做不到。
我郁闷得想吐血，失眠了好几夜，然后先不管了，投入到写书中，否则的话，情绪那么抑郁，书就没办法完成了——话说我也只是能对自己狠，涉及到家里的这些事，我也会方寸大乱，所以我妹妹说，她都奇怪我竟然有这么大的反应。我看了以后只有苦笑。
我高考的时候，对自己也是相当狠。平均每天只睡三四个小时，做大量的练习，硬生生把从小学四年级到高中二年级没及格过的数学，提升到高考时的95分。而且我现在又研究学习方法，所以知道怎么做是有效的。
之所以需要督促和检查，是因为当一个孩子没有足够内驱力的时候，要有一个人“陪练”，比如跑步这个事情，每天哪怕只跑10分钟或者其他的运动方式，对于精力也可以是一个保证。但你对一个孩子说“你自己去跑一圈”，效果就不如陪她一起跑——其实现在很多巨婴式的成人学习也是这样。
加菲猫可以说“今天俯卧、明天撑”。人不可以。
昨天还看到一篇文章《对不起，二三本的学生我们公司不要》，这就是现实。
因为岗位可能消失，公司可能倒闭。
由于怕脏、苦、累，有些人就会说标准太高了我做不到，而且做不到不是我的问题，是因为原生家庭、社会不公，总之不是自己的错。
我关爱自己，尽量小心翼翼地照顾自己，不小心咳嗽就赶紧调养，不是因为如果我倒下了背后空无一人，我的人生没那么悲壮，是因为我担负着各种责任，需要以充沛的精力完成很多事情，所以我的确不会去做知道后果却偏向虎山行的无意义冒险。我也不会因为要让别人心疼或者气别人而作践自己的身体，相反，我非常疼惜自己。
这种疼惜，并不是只体现在享受上，还体现在各种虐上。我看Tim Ferriss的《每周健身4小时》，照着里面所说的一些方法健身，有时候也会浑身疼痛。连续熬了两夜后精神不济，昨晚去作全身按摩，简直像被打了一顿一样，虽然舒适，但也疼痛，不过无所谓，只要有效就好。
现在写书还有一点最后的收尾工作，准备全部完成后就加大运动量，希望能够把怕空调的毛病治好，这样的话就会少些禁忌。现在是进电影院看场电影都要全身包得严严实实。
对于家有小孩的父母们，我的建议是：对孩子的教育，也不要一味地鼓励，最好也是增加点挫折训练，从小锻炼他们的意志力和抗压能力，不要一点苦都不能吃，真等走上社会，竞争还是惨烈的，与其指望别人的谦让，不如凭自己的实力说话。