天津卫视《爱情保卫战》一期节目中，一位女嘉宾在“控诉”男方怎么对她不好。最后，她说：“大鹅能与天鹅一样吗？”

　　主持人问她道：“那你觉得自己是大鹅，还是天鹅？”

　　女嘉宾愤愤地说：“当然是天鹅了！”

　　主持人又问男嘉宾：“你觉得她是什么？”

　　男嘉宾说：“我觉得她是水鸭。”

　　观众轰然。

　　大多数人常常和那个女嘉宾一样觉得自己是“天鹅”；可是，在别人眼中不过是“水鸭”。

　　类似的情况在江苏卫视的相亲节目《非诚勿扰》中，也经常看到：男嘉宾明明可以牵手留灯的女嘉宾，却常常因为坚持心动女嘉宾，而落空。

　　多数情况下，人们的自我认知常常是和实际情况不一致的；相反的情况也存在。有的人觉得自己不过是“水鸭”，别人却觉得他（她）是“天鹅”。

　　不管哪一种情形都会给当事者带来困扰，自比“天鹅”的人往往过于自恋，甚至自大；而自比“水鸭”的人，又常常太过自卑。“自大”，或者“自卑”，都是不恰当的自我认知，会造成人际交往中的“麻烦”。因此，重要的是人们客观的自我评价，既不把自己看得太高，也不宜妄自菲薄。

　　怎么才能做到比较客观的自我评价？

　　如果一个人心里装着别人，就不会把自己看得太高，自比“天鹅”；心里装着别人，就不会目空一切，妄自尊大，就会虚怀若谷，宽以待人；这样的人怎么可能自我的形象认知与周围的人有“天壤之别”呢？