现代社会，人的压力普遍增大，加之空气质量的下降，食物安全的因素，夜生活的丰富干扰了正常的作息时间，不良的饮食结构等诸多因素，导致潜在的心脏病人越来越多。40岁以上部分人群中已有心慌，上楼梯气短，偶尔胸闷，心动过速，数秒心脏区域刺痛等心脏病提示前兆，但是大多数人不以为然，其实真正心脏病一旦发作，理论上仅有12分钟的抢救时间，并且心脏病无任何检查诊断征兆，普及保养心脏知识就很有必要了。
1：大鱼际有凹陷，手背有静脉血管突出
2：头枕高才能睡，眼角出现模糊的灰环。
3：两眼间鼻梁上方横纹，多为心脏不好，整个鼻子通红，心脏负担过重。
4：嘴唇发紫。
6：耳垂处从耳朵口向外下方有一条斜纹横纹 （心脏缺血）
7：肥胖（心脏病是导致肥胖的原因）
8：手掌潮红，有小红点用手一抹就没有了，抹后又立即变红了，另外，AB血型的人谨防心梗，(经典语句 www.wenzhangba.com)
9：拇指关节下呈现青筋突起或扭曲，表示患有心肌劳损，拇指指掌关节横纹有青筋凸起，扭曲，提示心脏冠状动脉硬化，紫黑则冠心病发作。
10：内关青筋，往往提示心脏病。如；心肌劳损，心烦，心跳，心闷，失眠多梦等。内关青筋越凸起，扭曲紫黑，则心脏病越严重，甚至预示着心脏将要发生大病，符合三个以上特征，就要注意调节生活规律。
潜在心脏病患者可以从以下几个方面进行保养：
1 ，为自己减压，长时间压力会导致心梗，不大喜大悲，控制自己的情绪。
2，不喝冰镇饮料。
3，不过度熬夜。
4，少吃牛肉，特别是晚上不吃牛肉，万一吃了就喝伏茶。
5，夏天室内空调不宜过低（室内外温差不超过10℃）。
6，戒烟（吸烟对心脏危害远远大于对肺的危害），避免过度饮酒。
7 ，人参、西洋参泡茶饮
8，长期食用木耳、洋葱，红酒。
9，每天100g菠萝
10，人体修复心脏的时间在每年的夏天，因为只有夏天人体温度与自然环境温差最小，人体才有能量修复心脏，其它时间是不修复心脏的，一定要抓住时令，顺应自然保养好心脏。