读书，就是能和不同年龄的人交朋友，并从对方那里，学到宝贵的知识，充实并广博自己。

　　这本书的作者，是90多岁的老太太露易丝•海。她的书直白易懂，鼓舞生命，令小编的心灵受益匪浅，满满的“正能量”。

　　首先，要爱惜身体。

　　她把身体当成神圣的殿堂，为其提供丰富简单的营养，天然的蔬菜瓜果。

　　她不吃高脂肪食物，因为它们会导致血管堵塞，心脏病，增加体重等；她告别奶制品，因为它会在身体里制造粘液，导致许多耳病和肺病；她不用防晒霜，因为能造成黑色素瘤。

　　她教会我这样肯定自己的身体：“我的血液里流动着生命和活力；我的所有器官都良好运转；水是我最爱的饮料……”

　　其次，要改变命运，首先要改变思维。露易丝•海认为，她对男人逆来顺受，从不反抗，原因来自母亲，从小就接受的那种教育，所以即使被施行家暴，也会以为是自己的错，自己该打。

　　要想改变这种境遇，女人一定得转变观念，学会自我保护和自我肯定。

　　这样进行自我暗示：“我是强大的女性，极度值得爱和尊敬；我看到内在的我是如此非凡的存在；我有权支配我的生活……”

　　然后，单身也是一种选择。

　　能陪自己走完一生的，只有自己。所以你更应该珍爱自己。花时间去做你喜欢做的事，令你快乐的事，敞开心扉去爱。

　　如今婚姻并不是女人唯一的选择，如果开心，你可以一直单身，也可以找多个情人或者心灵伴侣。

　　最后，消除恐惧的心理暗示。恐惧令人寸步难行，所以要想过好一生，就得从心理上战胜它。

　　一个人的认知，成就他的现状。如果你恐惧贫穷，就对自己说：“我与富饶的宇宙力量合而为一，并且我的所得，远超过所需。”

　　你如果害怕疾病，就暗示自己：

　　“我是健康与活力的化身，且为我的身心健康而喜悦。”

　　……

　　余生如宝，请祝福自己，因为你独立、健康而富有。