《生活需要淡定感》是一本由[英]威廉姆•布鲁姆著作，湖南人民出版社出版的平装图书，本书定价：42.00，页数：250，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《生活需要淡定感》读后感(一)：战胜自己的心魔
最近和盆友相聚时也聊到焦虑的话题，可以诱导我们焦虑得事情太多了，适当的焦虑可以让我们自省、上进，过度的焦虑则可能引发抑郁等问题，需要让自己学会淡定、调节； 祝福的力量，我的理解其实是对自己或别人的信任与鼓励，可能一个肯定就能带给自己或他人大大的能量； 如何净化邪恶和恐惧，这一定是一生的课题，生活里有善有恶，有得有失，恐惧也不可避免，学会自我净化！
《生活需要淡定感》读后感(二)：淡定魔法书
这本书是我在当当买书时花3块钱换购的，因为可选项里这本在豆瓣评价最高。
拿到手认真看了小半本，觉得我还不想现在就践行，所以打算先放一放了。
这本书更像一本魔法的法术书，或者什么武术秘笈一类的东西。比如如何冥想跟大地沟通、如何感受周围气场什么的，挺玄的。
我听说过一些有关暗物质、家排、能量场、催眠等的说法，也觉得不可不信，所以我对这本书采取了姑且信之的态度。但对于这些东西我现在兴趣还不大，所以看一半就先放下了。
《生活需要淡定感》读后感(三)：别让困顿，成为常态
你认为灰暗、晦涩、沉闷才是生活的本色，你厌恶工作，觉得自己与成就、梦想格格不入，你甚至对挫败感习以为常，你迷茫，你沉重，你无能为力，不过不要紧，这本书给了你所有想要的答案。
作者一直试图找一种方式，带领茫然迷失的读者，领略人性的幽暗与光亮，穿越人生的无常与困顿，让走失的灵魂得以回家，让浮躁的人心回归淡定，好吧，他成功了。人类的智慧可以在束缚中寻找自由，也可以在自由中设置束缚，跟上作者的步伐吧，他的智慧完全可以给你想要的自由。
各种让我们放平心态的技巧，各种提升我们自身气场的方法，每天给自己十分钟的时间，让自己认清“自己”，让自己成为更好的“自己”，我们不做盲目不安的大多数，我们要做淡定沉静的一小撮。
《生活需要淡定感》读后感(四)：拿什么保持淡定
想起了我之前演讲时找到的词：年轻的我们，要净心守志，心存高远！心静，才能在各种各样的工作中分清主次，抓住要点；才能在纷繁复杂的事物中辨明真伪，选择方向；才能在复杂多变的社会中保持淡定，经住诱惑；才能少说多做不张扬，埋头苦干不浮躁，艰苦奋斗不攀比，勇挑重担不懈怠！这里的淡定，算是一个初级吧，在我们面对的工作生活中，保持一个淡定的态度，使自己不过分焦躁，能够拥有一个比较从容的人生。
看到本书的时候，是有这样的期待，想让自己成为一个淡定的人，如何具体的实施，或许有许多可借鉴的例子和方法，让我能够从中受益。其实淡定的好处毋庸置疑，已经很清楚了，只是每个人需要的点是不一样的，因为需要面对的环境是不同的。我们只要各取所需，千百种体悟，只为了自己的本心。本着这样的初心，我来这里寻觅，只为让自己更轻松些，人生苦短的一世，不要太为难自己。
看下来这本书，有点觉得和我想象的路子不太一样。这本书偏向于练习式，而我又无法进行这样的练习，或者说我不适合不喜欢去做这样的练习。因为生活没有固定的程式，我也没有办法将生活和人生弄成考试做题的模样。稍微有那么点宗教洗脑的感觉。得有闲暇的时间去做这件件事，一点点，一个个的练习。喜欢这个方式的人可以试试。
当然这个理念我觉得没什么问题，还是比较认可的，只是个人体会不同，感知方向也不甚相同。所以封面人物们，也只是推荐这样的说法，这样的理念，而具体怎样做，就要因人而异了。个人觉得书中很多具体的方法有启发，我们可以向这个方向尝试，很多想法个人觉得点很对，我们可以某一次抓住一个点，然后循序渐进。也是会有效果的。
总之淡定是一个很好的概念，把他融入我们的生活，会带来很好的效果。我们能更平和的看待事情，稳定情绪，让生活舒心。个人也很好奇其他人都是怎样保持淡定的，希望自己能够修炼得更好，达到一个舒服的状态。
《生活需要淡定感》读后感(五)：淡定感
生活需要淡定感，刚开始以为是一本心灵鸡汤的书，拿到书后才发现原来更像一本如何修炼自身淡定感的手册，里面是一个个方法，在你碰到困难挫折的时候或者是情绪难以控制的时候可以尝试里面的方法，此书分别从九个章节为读者讲解了你的焦虑源自哪里；大地、身体和呼吸；如何实现心灵的自我保护；清除负能量；祝福的力量；快乐、自信和成功；如何净化邪恶和恐惧；淡定的精神法则；你可以做出改变。作者先为读者分析了生活中焦虑的原因，告诉我们能量守恒定律是世间万物都遵循的基本法则；告诉我们如何战胜自身的恐惧获得安全感，脚踩大地，让精神沉浸到身体里，用平静的呼吸来保持舒适；告诉我们怎样快乐、自信和成功，幸福快乐的人生并不依赖于外部因素，而是取决于我们有什么样的心态……我们最终都可以做出改变，只需要从家里和工作中的小事开始，一步步地做起！
生活中太多太多的事情，好像每一刻我们都像陀螺一样转动，属于我们自己的时间好像只有躺下来玩手机的时候，至少之前我也是这么认为的，晚上睡觉的时间到了，可就是不舍得睡，刷着微博，朋友圈，逛着淘宝，或者看玛丽苏爱情剧，眼睛不舍得离开这些画面，觉得这一刻的自己很放松，似乎掌握了时间，可是实际上呢，我们一直透支着自己的健康，没有时间锻炼，但有时间刷手机；没有时间看书，但有时间刷手机；没有时间学习，但有时间刷手机……诸如此类的太多太多，我们既享受独处又害怕独处，有很多人告诉我们要学会自己一个人，在此书中其中一个章节也提到独处的乐趣，这是真正感受自己的能量场，并且重新找回能量的平衡。这些是可以通过祝福技巧得到强化！
生活需要淡定，淡定的态度能让我们更加的从容，让淡定的力量去改变周遭的气场，发挥出最佳的状态。让我们平缓、规律的呼吸，双脚紧贴地面，与地面交换能量。让我们变得沉静与放松，心无旁骛，无俗世纷扰！
《生活需要淡定感》读后感(六)：生活需要淡定感
如今的社会竞争相当激烈，有几十亿人在为提升生活质量而努力奋斗。从纯物质的角度来看一一工作和金钱一一似乎永无止境。如果我们不能得到我们想要的，我们怎么会感到快乐、自信和成功呢？我们总是被世俗的成功定义所困扰，如果我们的生活达不到这些标准，就会认为自己很失败。车子、房子、奢侈品、度假、美貌性感、权力、影响力、名声、地位，没有这些，我们又算什么？但事实是，即使人们获得了财富和物质上的成功，大多数人还是觉得不快乐。他们仍然焦虑不安，肾上腺素仍在紧张地燃烧，仍然疲于奔命，仍然感到不快乐。 在现代都市竞争的人性丛林中，能够修炼成从容淡定就应是一种福气。职场的高压力下需要从容淡定，唯此，才能够聚精会神搞建设，意谋发展，才可能更好地工作，更好地创造，更好地提高自己，修炼自己，而不是算计别人，嫉妒别人，诋毀别人乃至陷害别人。人的原本需要十分有限，一箪食，一瓢水足矣，到最后，怎样来的，还得怎样去，一样都带不走，有的东西，你紧紧握了一辈子，自己也不清楚究竟握的是什么东西，只有推开手来，才清楚明了。能以从容的心，淡定的活，确是一种高境界。慧海禅师道:“世人很难做到一心一用，他们在利害得失中穿梭，囿于浮华的宠辱，产生了种种思量和千般妄想。他们在生命的表层停留不前，这是他们生命中最大的障碍，他们因此而迷失了自己，丧失了平常心。要知道，只有将心灵融入世界，用心去感受生命，才能找到生命的真谛。将胜负成败看透，将毁誉得失看破，才能获得禅宗所说的“平常心＂。一旦我们到达了这种境界，就能在任何场合下，放松自然，持续最佳的心理状态，做事游刃有余，施展自己的才华，从而实现自我。在淡定中滋养心灵，在智慧中升华人ズ心重新遇见未知的自己，发掘你不曾利用的潜能。在物欲橫流的浮躁的尘世中，把心态调整好，用平常心看待当今盛世繁华的一切。当自己遇到困难的时候，要想方设法摆脱负面情绪，审视自我，向外兼顾天下，永远摒弃纠结的生活。让你能够学会宽容、放下、勇敢、真诚，以用心的态度去羸得真正的快乐和成功。
《生活需要淡定感》读后感(七)：生活不易 放过自己
现代的生活节奏太快了，总有人跟不上社会的步伐，最近频频爆出的自杀，跳楼或者抑郁事件，不得不让人提起重视，现代的生活太难了，生活不易，还是需要放过自己。
现代的生活极大的满足了我们对现代化生活的想象，渴了饿了有人送到家门口来，出门有肥的，可是我们总会一山望着一山高，我们看着自己的生活，幻想着巴厘岛的美丽风景，所以我们放弃了休息时间，继续努力，幻想着城市里自己的房子，于是我们拼了命的工作，可是呀，生活往往总是拥有的太多也会害怕失去，可是有时候越担心失去越会失去太多。我们工作工作工作，我们的家庭成了旅馆，家庭关系不和睦，我们工作工作，不愉快的事情积攒在心中，把我们的身体搞垮，把我们变成了一个个木头人，生活中我们总是有这样或者那样的不满足，太多的奢求，想拥的有更多。我们也总是殚精竭虑，总是烦躁，焦虑。可是这样的自己怎么才能好好的度过自己的一生呢，我们每个人来走一遭，需要的不只是工作，还应该有着自己最美好的回忆，现代的生活本就不友好，我们需要做的是放过自己。
人生不如意事，十之八九，可与人言者，十之一二。《寒山拾得忍耐歌》中有这样一段话:寒山问拾得曰:世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我，如何处置乎？拾得回答说:忍他、让她、避他、耐他、由他、领他、不要理他，过他几年你且看他。本来我们每个人到这里来就是一场不断遇见不断成长的旅行，何必要把自己搞得这么累呢，跟人攀比也好，不满不足也罢，这都要适度，人生实苦，我们需要为自己松绑。
这本书基本在跟我们说的也是各种让我们放平心态的技巧，很有意思，有的很实用，有的很飘渺，我也觉得这些事情见仁见智，不管是什么样的方法，什么样的技巧，可以说只要让我们在忙碌的生活中放松一点，给自己解绑，那我觉得都是好书，值得一看，值得思考，无论是我自己也好，或者其他看到这本书的朋友也罢，看到之后，希望你能从中获取让你放松点的办法，无论是你自己的理解也好，或者是作者的想法也罢，看到这本书的朋友，愿你牢记：生活不易，放过自己。
《生活需要淡定感》读后感(八)：给自己做好定位
当当网下单，很快到了。
小清新的封面给这炎炎夏日带来一丝凉爽浅绿色，排版很精致，是我喜欢的文艺范儿。
这也符合这本书的主题，唤醒正能量。
看目录页都是一个个小短篇，由浅至深慢慢教会我们如何看待一些问题和解决方法，从理论到实践，总能找到一篇对症下药，毫不夸张地说，系统阅读一遍，会比百度搜索更为有效。
作者长期致力于建立心灵屏障，试想在一个惬意的午后，泡一杯清茶，阅读完其中一篇，然后在躺椅上闭目养神，每天只需要放松10分钟左右，然后不知不觉渐入梦乡，这不是一种享受吗？
手动点赞，推荐给各位。
《生活需要淡定感》读后感(九)：读《生活需要淡定感》——敏感性人群的自救之路
社会上有一类人属于敏感人，比如“当大家聚在一起哄堂大笑时，这时你过去了，大家都停止大笑，不约而同的望着你，这时你会不会觉得大家在笑你。”如果你心里是这样想的话，那么你应该是敏感性人。我就是敏感性人的典型，当大家都在说话时，我走过去大家却不说了，或者望着我，我心里就想着大家会不会再说我。过于敏感的特质使我不胜其烦，连说话都小心翼翼，天天生活在抑郁中。直到看到了这本《生活需要淡定感》才知道，社会上有许多和我一样的人，她们也面临着同等的困扰，那么有什么解决办法呢？本书详细为我们介绍了克服敏感的许多方法，帮助我们远离敏感，过上舒适的生活。 作者同样是一个敏感性人，幼年时期对周围的环境极敏感，成年后作者学习了心理学，学会了利用周围磁场能量，与自己和解。与之不同的是，作者并没有因敏感而自暴自弃，而是与敏感和谐共处，并采取了一系列方法，让敏感为自己所用，从而走向成功幸福的人生。 作者威廉姆布鲁姆，英国著名的心理培训大师，作者以自己童年经历为引，向大家介绍了如何利用周围事物给自己以积极的心理暗示，与环境和解，从而更好地生活。 全书分为九大章节，开篇既提出人的焦虑来源于哪里，接着告诉我们运用大自然的方法与自己和谐共处，然后告诉我们保护自己、清除负能量、祝福自己、保持良好的心态，学会净化、学会淡定，最终改变自己。因为人是社会人，始终受社会环境变化，如果我们想克服敏感，首要条件便是和环境友好相处，利用环境的磁场给自己以积极的暗示，从而达到身心境三者合一的结果。 本书的某些方法和我国的气功有点类似，都强调借助环境的力量来达到身心合一的效果。唯一不同的是气功讲求道家的天人合一，而本书《生活需要淡定感》则讲求利用周围事物、动植物的能量场给自己以积极的心理暗示，实用性更强，也更具操作性，相信对我们这类敏感者而言，好好学习书中知识，并运用到生活实践中，从而能更加美好的生活。 虽然对部分人群来说，本书玄而又玄，但对我们这类敏感性人群来说，能够行之有效的方法就是好方法，希望我们每个人都能避免生活中的敏感，成为正能量的人。
《生活需要淡定感》读后感(十)：淡定淡定
刚看到这本书的标题时，就是觉得没什么新意，太普遍了，这种类型的书还少吗？什么《生活需要幸福感》《生活需要孤独感》，现在又跑出一个《生活需要淡定感》，真的有点无感了。但是朋友看完之后推荐了，还是得看看的。封面倒是很小清新，让人看来挺舒服。
书的背面给我们提了很多个问题，让我不禁开始反思，问题如下：“你是否很容易被激怒？你是否对慌张的生活节奏厌恶至极？你是否总在别人的咆哮中手足无措？你是否总是因为周遭环境的纷扰而抓狂？你是否还在独处的时候总是感到莫名的恐惧？……”列举了五个问题，不敢说全部中招，但是大部分被说中了，要不是省略号及时出现，可能会被说中更多。终于，看到这里，我有了读下去的兴趣。
生活中压力无处不在，工作上的，学习上的等等，当情绪积累到一定程度，就很容易爆发，稍有不合自己心意的就会被激怒。生气过后总觉得这样不好，但是已经没办法挽回了。我们能做的就是控制好自己，让自己下次再遇到类似情况的时候能淡定一点。
作者在正文前还放了一个心理测试题，来初步检测你是否是一个对外部环境敏感的人。如果是，这本书将帮助你让淡定感帮你构建强大的内心。
对于自己的焦虑，我认为很大部分原因都是负能量导致的，所以看到第四章是讲消除负能量的我就马上先翻开来看了。结果，大吃一惊，作者认为消除负能量的方法是：移动和摇摆你的身体可以尽情释放你冻结的能量，就能摆脱外界强加于你的负能量。
作者并没有像同类型的书籍那样说一串鸡汤，让人听懂了也做不到的话，而是运用物理上的方法，让我们很容易接受，也很容易操作，并且附上了练习方法，比起说教这真的行之有效。我也尝试了一下作者的练习方法，效果还是很明显的。
总之，这本书和我以往看到书不太一样，对于满页满页的鸡汤，我更愿意看这种有步骤有方法的书，前者是攻心，道理大家都懂，做起来却不是那么容易的；后者是通过改变身边事物，或自己的状态，还有方法，让人一下就爱上了。当然，萝卜青菜各有所爱，适合自己最重要。