上个星期日，参加了读书会举办的《卡耐基口才训练营》，当时很有感触，却没有立即整理笔记，一晃一周就过去了。
本周日是第二次课，老师布置的作业还没完成。唉，光有热情光有意愿还不够，行动才是硬道理。
老师留给我的作业是“练眼神”，学习这门课程，才知道当我一对多当众讲话时，我的眼神是飘忽不定的，不坚定还躲闪。其实，就这个细节就足以暴露我的内心世界：不自信！
眼神为什么那么重要？因为眼睛能传神，这个神传达的是对他人的欣赏。所谓眼里有光，这个光指的是光泽度。
课堂上，风趣幽默的老师提了一个问题：什么样的演讲才是好演讲？答案五花八门，老师帮助我们总结出来了；能够达到你想要的结果的演讲就是好的演讲。所以就引出第二个问题：演讲的目的性是什么？
（四）促人行：让更多的人支持你。
其实，好的演讲的有一个固定的构成，那就是著名的55387定律，这是条铁律，运用得当就是一名成功的演讲者。
演讲的演占55%，演即台风，三个字即亲和力，四个字为视觉效应。视觉效应分为静态美和动态美，其中动态美就是俗称的言行举止。再细化就分成形态、状态和姿态。形态有五到，状态指精气神，姿态即角色感。五“到”第一“到”是眼神到，很多人不敢跟他人眼神接触，所谓“看天看地不看人”就是指这类人。初次见面的陌生人，看几秒？正确答案是1秒！抬头低头加看脸总共3秒，如果注视时间太久，会让对方不自在。熟人之间的目光交流保持3秒。这个时间如果把握不好，会给自己带来不必要的尴尬。那么演讲中，眼神如何使用？正确的做法是照顾全场，随机3秒，做到目中有人。顺便提到握手的时间，也是有讲究的的。陌生人握一下，1秒就好了，熟人宜3秒，如果是一见如故的那么可以长达5秒。第二“到”为表情到，要微笑。第三到和第四到同时到，话到手到，也叫手口一致。最后一到是心到。
演讲的讲才占7%，这有点出乎我的意料，我以为讲才是最重要的，原来一直存在误区。期待老师再接下来的课程中逐一分享。
1. 练胆量。自信可分先天自信和后天自信，先天自信也叫学渣心理，跟心态有关。后天自信又叫学霸心理，跟能力有关。老师强调，所有的能力都是可以练出来的。（这句话就是一枚强心剂啊！）怎么练胆量？允许自己无话可说，允许自己东拉西扯，允许自己紧张发抖，练到任何时候都是自信的，不受环境影响，就练成了。
2. 练眼神。
3. 练肢体语言。主要练手势，手势涉及到手形、手力和手位。我知道手势要配合说话的内容，但是不知道还可以细分得这么详细。
4. 套路。有一句俗话这样说；“自古深情留不住，唯有套路得人心”。
最后老师让我们每个人上台做自我介绍，并且解释了看似简单的自我介绍实则深藏奥秘。自我介绍必须包含有效信息：血缘关系（叫什么名字），地缘关系（来自哪里），业缘关系（从事的工作），趣缘关系（兴趣爱好）。别人之所以记住你，是因为一你名字好记，二对你有好感，三对自己有好处（听众认为你有价值）。介绍名字时，要为你的名字赋予正面的含义。当你的名字显得有力量有故事，听众就记住你了。很多人上台紧张，说自己紧张好不好呢？最好不要说紧张，但是可以用激动代替紧张，因为激动就是一个正面的词汇。另外，用相信取代希望，显得更有力量。