很久以来，有一个心结：害怕别人的评论。因为担心被人品头论足，从小到大我尽量让自己看起来不起眼，能躲角落就躲角落，衣服能穿朴素的决不选择艳丽的、张扬的，能不当众说话尽量不说。所以，衣柜里几乎都是黑色的、白色的、或者其它素色的衣服，从来没有大红大绿的颜色，就怕万一成为众人聚焦的中心，我的一颗小心脏恐怕受不了。

　　曾记得爸爸的教诲“枪打出头鸟，尽量不要做出格的事情”，那会儿不懂什么叫出格的事情，反正低调沉默就对了。我很听父母长辈的话，一直都是。

　　慢慢地形成了自己固有的世界观，习以为常，从来不会怀疑过：Why？

　　大概曾被人嘲讽过而留下的童年阴影，我最多这样安慰自己。

　　但自从听过NLP的公益课以后，我像剥洋葱一样一层一层剥开内心，原来那是一颗怎样讨好别人的心那！我不觉万分吃惊——

　　害怕别人的评议，只是一个表象，冰山一角，潜意识里讨好别人才是本质。

　　原来我竟然都不自觉地活在别人的眼光里，做别人高兴的事，而不是让自己高兴的事。至于什么时候形成“讨好型”人格，更是无法追究了。

　　所以太在意别人怎么看自己，无形当中就成了我的人生目标。也正因为此，做什么事情都束手束脚，如履薄冰，战战兢兢。这就是一个卑微的灵魂，它真实的生命状态。

　　就当梦一场吧，幸运的是，及时从梦里醒来。

　　蔡敏莉老师《萨提亚模式个人成长课》课程笔记这样记录：“别人讲不好听的话，你不需要吸收，你只需要走开就好了。只有讨好的人，别人说的话会像一把刀，自己拿过来插自己一刀，让自己伤害自己。”