之所以会有这样的感概，是因为在前几天的文章中掏心窝：我如何做到每天写2000字的文章？，我分享了自己一点点写作经验，万万没想到的是，竟然被人喷了，他留言的内容是这样子的：
呵呵，你现在写的文章真TM烂，越看越是鸡汤，别问我为什么要骂你，因为你写文章一点都不用心，从你选的封面就看得出来！
我？？？？？？？？
要是以前收到这样的留言，我肯定会陷入到，无穷无尽的自责之中。
我会和他解释，试图向他证明，自己真的有用心在写文章，实在不行，我还会向他道歉，毕竟多一个粉丝，也是一件好事情啊。
但到了今时今日，我内心一点波澜都没有，并不是因为我飘了，膨胀了，而是因为，我知道了，在面对负面评价的时候，应该如何正确地进行归因。
人是社会性动物，无论我们愿不愿意，我们都需要和周围的人打交道，我们都需要对自己的行为，和别人的行为，寻找合理的解释，这在心理学中，就是所谓的「归因」理论。
一般来说，绝大部分人，经常会采取的两种归因方式，要么是「外部归因」，认为这件事情，都是别人的错；要么是「内部归因」，认为这件事情，全部该自己来背锅。
就拿我被人骂举个栗子：
采取「外部归因」的话，那肯定都是他的错啊，我一点错都没有，这样可能会导致自大；
采取「内部归因」的话，那肯定都是我自己的不好，我会自责，我会自我怀疑，这样很有可能会导致自暴自弃。
从这里我们可以看出，简单地采取「外部归因」，或者「外部归因」，并不是面对负面、恶意评价的最好办法。
更好的一种归因方式，心理学家称之为「共变模式」，它由以下的三个因素组成：
共识性指的是，每个人看到我的文章，就骂我写的是什么鬼，大家留的言，都说我的文章是垃圾，看到就想吐；
特殊性指的是，那个骂我的所谓粉丝，只有看我的文章，才会骂我，看其他人的文章，都不骂；
一致性指的是，那个骂我的所谓粉丝，天天留言来骂我，每一篇都骂，一篇都没有落下。
如果这三个因素，都非常高的话，那就说明，真的是我的文章，出现了问题，我写的文章，真的是鸡汤，他是对的，我是错的。
但我那篇文章发表之后，只收到他这条骂我的留言，也就说明，「共识性」是非常低的；
至于他对于其他人写的文章，有没有去喷，这个就不知道了，所以「特殊性」无从得出结论；
最后是他总共给我留了一条言，天天骂是不可能的，于是「一致性」也非常低。
经过我非常特别极其认真地推理之后，我做出了较为正确的归因：我被骂，不是我的问题，问题出在他身上，我没有必要为他的负面情绪负责！
经常有人问我学习心理学，或者说，努力学习读书，到底有什么用。
每次看到这样的疑问时，我都在想，每个人几乎都是在人生遇到问题的时候，才会知道，知识是多么的重要。
对于一般人来说，人生如果没有一点起伏的话，每天都是吃喝玩乐，自然也不会觉得，知识可以给人生带来什么改变。
只有当你遭遇到谩骂，困顿，和挫折之后，你才会明白，大脑如果能储存足够的知识，这些知识，可以帮你看透世间的纷纷扰扰，可以给你活下去的信念支持，你就会感谢这些知识。
做公众号的人，如果自己不懂得点心理学知识，看不透世界的本质，不能对事情做正确的归因，就会害惨了自己。
我做公众号这么久，什么留言没有收到过！
无论我文章怎么写，还是有人来挑刺，标题起得不好，有人就会骂我是标题党；偶然接个广告，就有人骂我天天发广告，初心已经变了；就连推荐B站的好资源，也会被人骂是收了B站的钱。。。
如果我不懂心理学，不知道如何正确地做归因，我早就被气死了。
当然，除了做正确的归因之外，我还特别会转移自己的注意力，每次看到充满恶意，或者谩骂我的留言后，我都会想：
我还有这么多支持我，和我志同道合，一同成长的读者朋友啊，我不能老是被负面的评价影响到，应该多想想正面的评价呀。
人们往往会把大部分的注意力，投掷在负面的评价之中，更可怕的是，随着自己不断地回味、反刍这些负面的评价，自己就越会沉溺其中，难以自拔。
之所以会这样子，是因为，从小到大，我们都被教育用「二分法」来看待这个世界。
被人骂了，啊啊，都是我的错；
我骂人了，呵呵，都是他的错！
用「二分法」来看待这个世界，经常会自己给自己制造麻烦，而且，让你看不清世界，看不透自己。
比「二分法」更好的一种思维方式，就是我今天在文章中，提到的「共变模式」。
这种思维方式，可以让你更看清自己，看透人性。
这是曾少最近写的干货：
掏心窝说几件事
从来不发朋友圈的人是什么心理？
豆瓣9.0分，这本书看得我瑟瑟发抖
整天偷偷学习的人，到底是什么心理？