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- 如何自我调节睡前惊恐等失眠症状？
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作者：重塑心灵 来源：重塑心灵心理康复中心
躺在床上、没入睡的时候，你都做了什么？ 有人说：睡前，我努力的让已经很亲密的上下眼皮撑住，透过一条小缝儿观赏睡前最后一景； 有人说：睡前，我曾试图尝试用牙签撑起眼皮、喝点黑咖啡、再搞点功能饮料，为的就是要多刷会儿朋友圈、知乎、还有大围脖； 有...
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- 抑郁症的治愈为什么要“坚持”二字才能成功？
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作者：重塑心灵 来源：重塑心灵心理康复中心
话说一个旅行者 为了去到自己想去的目的地，如是日复一日地爬山过水，终于在两天前用完了出行时所带的所有盘缠。已经是饥肠辘辘，满身疲惫了。 这时正要经过 一条非常急的河流。在河流旁边有一位老太太坐再地上唉声叹气。他走过了过去问清了老太太情况，原来...
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- 我不再依靠药物，抑郁、焦虑我再也不怕你了
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作者：患者 来源：重塑心灵心理康复中心
是什么捆绑了我？ 我从没结婚的时候有一段时间每天都昏昏沉沉的，头有点晕晕的，一开始以为是休息不好，就睡觉，但充足的睡眠也不能让我身体有改变，自己也不知道是怎么了。到医院看也查不出什么毛病，只是说我有低烧，打两天吊水就好了，但是没用。一段时间...