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- 千金难买老来胖！呼吁:中老年人们，别再吃得太清淡了
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来源：美梦篇篇
对于中老年人来说，三高是个避不开的话题，因为饮食油腻就是造成脂肪肝和“三高”疾病的主要元凶，于是越来越多的人跟肉类彻底决裂，崇尚清淡即健康，对于这种观点，只能说：理想很丰满，现实很骨感。图片来源：Unsplash 央视： 别再吃得过于清淡 吃素就不会...
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- 晚饭三大忌，再喜欢也要戒口
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来源：美梦篇篇
科学研究发现：人体80%以上的病是饮食不当引起的，尤其是晚饭，吃不对等于慢性自杀！ 晚饭3大禁忌 图片来源：Unsplash忌高含脂量晚上吃大量高油脂食物，会加重肠胃、肝胆负担，引发内脏疾病。忌高含钙量晚上吃大量高钙食物，钙质分解后堆积在肾脏和尿道中，容...
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- 几点起床最健康？（建议永久收藏）
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作者：昕然老师 来源：美梦篇篇
为什么要早起？ 人们对身体健康是非常重视的， 调理身体应该很多人都会说早睡早起；早睡早起对身体调理身体健康的时候，就真的是那么重要吗？ 早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十；我们就可以知道早睡早起的重要性。 我们白天...
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- 人老了，懒一点可以，胖一点可以，多吃点肉也可以！我同意！
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来源：美梦篇篇
人老了，就不要再给自己规定那么多条条框框，到了这个年纪，还受这么多约束，活着不累吗？只要在法律道德允许的范围内，就自由自在地、随性地生活吧！ 人老了，懒一点可以 年轻时不允许自己偷懒，事事勤奋，年老了，想懒一点也可以嘛！ 更何况，懒还有许多的...
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- 60岁后，要和有趣的人在一起！说得太对了！值得传阅~
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来源：美梦篇篇
你是个有趣的人吗？你周围的人有趣吗？今天和大家分享一篇走心好文—— 《请和有趣的人在一起》，希望你的生活可以多些乐趣！ 奥斯卡·王尔德曾说：“这个世界上好看的脸蛋太多，有趣的灵魂太少。” 有趣的人是生活中的“开心果”，是人群中的“快乐源”， 与...
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- 一位老同学在聚会上的演讲,全场700人笑翻了!(幽默实在)
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来源：美梦篇篇
来源：新老人 刚看到一个演讲稿，很幽默风趣实在。转载过来和大家共读！ 某同学校友会演讲，主题是“ 人到中年后的困境 ”，全场七百人笑声不断，全文如下： 亲爱的同学们： 有首歌唱的是” 明天会更好 ”，是为了给人信心与鼓励。其实现实生活里 明天会不会...
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- 这种水果浑身都是宝，降糖 降脂 止头痛…不吃亏大了
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来源：美梦篇篇
现在正是柚子大量上市的季节，饭后来一瓣柚子，消食解腻美滋滋，关键“柚”与“佑”和 “有”同音，民间认为是大佑大有，可去除来年的霉运，不仅好吃，寓意也非常好哦。 柚子全身都是宝 柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人...
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- 看了这6张照片，我什么事都想通了！
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来源：美梦篇篇
小时候读过一个很经典的寓言： 有个人提着一个精美的罐子赶路，“啪”的一声罐子摔碎了。 路人看见了唏嘘不已，都替那个人感到惋惜。而那个摔破罐子的人却像什么事都没发生一样，头也不回的继续往前走了。 有人问其原因，他说：“已经摔碎了罐子，何必再去留...
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- 心宽，路自宽！
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来源：美梦篇篇
凡事将心放宽，人生才会海阔天空，凡事将心放宽，人生才会寿命百岁。 每个人的人生不可能都是 事事如意、一帆风顺， 只要怀着一颗感恩、心宽的才能看淡一切， 经历过了，也就懂得了， 经历过了，也就长大了， 经历过了，也就进步了。 心小，所有的小事就大；...
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- 喜欢散步的注意！央视提醒：换种走法，生病风险降一半！
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来源：美梦篇篇
说出来您可能不信，我们每天都做也必须做的一件事，对身体的好处多得不要不要的，那就是： 走路！！！ 世界卫生组织认定，走路是“世界上最好的运动”！ 每走一步， 可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可...