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【
身体的规律不能打破
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中立
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冀原
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成年人每晚至少要睡够7~8小时，并于23点前入睡；睡觉前远离手机等电子设备；睡前不要观看搞笑视频，避免大脑过度兴奋；睡前也不要进食。
2020-04-06发表
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轻盈
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保持平稳的心情对维持心脏节律十分重要。
2020-04-06发表
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