
美国
作家约翰·斯坦贝克说过:“一个
失落的
灵魂能很快杀死你,远比
细菌快得多。”欧里庇得斯也有“我知道我将犯下的
罪行是多么
可怕,但比之更甚的是我的愤怒,我的愤怒已经战胜了我的
理智”这般的
言论。
太多人在抱怨自己在
感情生活中的遇人不淑,“吵吵闹闹不是
生活的
常态吗?我已经在考虑我们的
未来了,他却头也不回地
离开了”、“太
倒霉了又被甩了,我们明明感情那么深为什么不能继续
相处下去”……却从来没有
认真的
反思每一段感情是怎么一步步走向末路的。
情绪不稳让成为
父母的人们
伤害子女的
身心健康。很多在情绪不稳的父母影响下
成长的
孩子或多或少都
存在一定的
心理问题,而这些心理问题往往没有受到父母的
重视,只有在子女让自己
失望的时候他们才会想“我真是倒了八辈子的霉才生了你这样的孩子”,而造成这样
结果的
原因是什么?他们不知道,也不会去想。
《
孙子兵法》中有云“主不可以怒而兴师,将不可以愠而致战。”在愤怒等不稳定的情绪状态下是
不适合做出
行动的,这个
道理很多耽于负面情绪的人却不
理解,情绪不稳定的人将自己所
遭遇的事归结为自己的不幸和别人的
过错。
“每个人都会发怒,这很
简单。但向
恰当的人,在恰当的
时间,以恰当的
动机、恰当的
方法,
表达恰当程度的愤怒,并不是每个人都能做到的易事。”正如亚里士多德所说,
高兴、
伤心、
兴奋、
惊讶、愤怒、沮丧,情绪是很
常见的生理和心理状态,情绪并不是一件
坏事,
正确合理的情绪表达对大家的生活工作是
有利的,如何正确合理地表达情绪是一个可以学习的
过程。
我们不能阻止负面情绪的
出现,但我们可以对其进行
引导和疏解。
“所有的人和
事物都是你内在的投射,就像
镜子一样的反映你的内在。当外境有任何东西
触动你的时候,记得,往内看。看看自己哪个
地方的旧伤又被触碰了,看看自己有哪些
阴影还没有
整理好。不要浪费
能量在那些外在的、不可
改变、不可抗拒的东西上。先在内在
层面做一个调和整理,然后再集中
精力去应付外在可以改变的
部分。
去
认识你的负面情绪,承认、稳定你的负面情绪,并为之采取
解决行动,然后你会
发现,“霉运”的
乌云慢慢散开,一切都在往更好的方向发展。