1、7：00 起床 打开窗帘，用吸尘器清扫房间 首先请一定把窗帘打开，让阳光和哪怕是微量的早晨空气进入到房间里，晨光和新鲜的空气可以把好运带到你的房间。之后把被子叠好，整理好床榻，把主要的房间用吸尘器吸一下。这一项工作应该早上一起来马上做，需要15分钟。 沐浴•洗脸 擦掉洗漱台的水迹，一边擦拭镜子上的水点一边对自己说“我很漂亮”。那么你今天一定一天都会神采奕奕的。 ----舛田光洋

　　2、如果戴上闪亮的首饰的话，通过光的反射就可以把负面能量反射回去。 经常佩戴的首饰会隐藏更多的污浊和负面能量，所以需要特别细心地维护。保持干净状态的首饰是会和衣服一样保护你的。 金和铂金的话，用消毒用酒精和水一半一半掺兑后擦拭五分钟左右就可以清洁如初。 清洗银饰可以用小苏打或者牙膏，但是我更加推荐使用专用清洗剂。 对于石头这样的硬度材质首饰，需要用适当的清洗方法来清洁它。 另外，石头和金属会比较容易吸收能量，把它放入盛有盐的容器里一晚可以让盐把储存在石头或金属中的负面能量吸收掉。 ----舛田光洋

　　3、客厅能使家庭关系更加融洽。因为这里是所有人聚集的地方，也是能量的集中地。 客厅要保持良好的通风， 不要让灰尘聚集。桌子上不要堆放东西。 ----舛田光洋

　　4、人不在有感恩之心的话，人就会傲慢起来，就会变的以自我为中心， 不能容忍周围人的缺点，或者变的看不起别人。用手打扫厕所，可以打消人的骄傲之心。 ----舛田光洋

　　5、和过剩的东西一起生活是会增加心理负担的，可是为什么我们却舍不得丢掉呢？ 或许因为东西的消失会让人联想到自身的消亡从而不安吧……而这种恐惧消失感恰恰体现了人“不相信自身能够散发力量”。因为不自信从而不相信别人，因为不能相信别人，能依赖的就只剩下“东西”了。 ----舛田光洋

　　6、为了消除压力而购买的话，有时会发展成为补偿自己丢失的自信心而购买。原本想消除压力，却会变成因为没有自信而增加压力，内心的空虚需要大量的衣服来填补。 ----舛田光洋

　　7、玄关要收拾好，因为回家之后第一眼看到的就是玄关。人往往是带着压力回家， 如果玄关脏乱，就会加剧这种压力。玄关乱的话，也会让人带着负能量走出家门。 ----舛田光洋

　　8、有了人的意愿和行动，空间才会产生。比如肚子饿了就回去做饭，做饭的场所是厨房。这一点和风水的“环境影响人的命运”思维方式是不同的。所以中哟啊的一点不是改变空间自身，而是改变人生。 ----舛田光洋

　　9、你的人生其实就像你自己的房间。 如果你的房间脏乱不堪的话，很遗憾地告诉你，你的“好运”、“梦想”都会溜走。不仅如此，如果你一直放任不管的话，脏乱的房间还会给你招来厄运。 比方说：恋爱不能随心所欲，工作不能称心如意，减肥总是坚持不下去，存款有减无增，莫名其妙地感觉到最近百无聊赖……这些都是因为你的房间太脏了。受刺激了吗？但还可以接受吧。毕竟，如果真的是由于屋子脏乱不堪招致厄运的话，事情就好办多了。 ----舛田光洋

　　10、22：00 洗澡 运用扫除力，让身体和浴室都干净 泡澡能让身体发汗，从而排除体内的废弃物。使用天然盐按摩全身，能让身体更干净，然后再进行淋巴按摩让淋巴循环更顺畅吧。 淋浴时，在排水槽的周围会滋生污垢和霉菌。用冷水冲洗浴室的话可以有效预防霉菌，用冷水淋浴还可以疏通你身体的毛孔（让你不会再体寒）。 23：00 睡觉前 在听音乐或读书之前 卧室里不需要的东西要收拾干净，然后就可以好好地享受音乐或是读书了。睡觉前不要听一些刺激性的音乐，可以听一些莫扎特的古典音乐，或是看一些轻松得数。 ----舛田光洋