●执着者困于心，衡于虑，焦躁不安。三千烦恼愁丝不如放下自在。
●佛法不离生活，脱离生活的佛法也是无稽之谈。生活不是一场沉寂不动的冷漠，而是一场活泼的感知，对生活的态度，决定了生活的质量。生活里需要几分积极，去打破那些固有的狭隘，去远离那些执着的偏见，去转化那些不安的烦恼，去超越那些沉重的压力，活出生命里的那份生机和活力。空不是绝对的空，虚幻也不是绝对的虚无缥缈，而是要回到现实的生活当中，用空的理念，去指导生活，看破所有的烦恼执著，超越所有的困惑与焦躁不安。把所有疲惫的烦恼当作生命里的启发，去思考生命的意义，去反思那些尖锐的固执。摒弃所有的烦恼执着，化解内心中的种种对立和不平衡，在种种矛盾中寻求当下的统一，用心地的宽阔，用积极的心态努力去践行生命的意义。 ----恒愚法师《人生禅修三境界》
●为啥
我的脸不能一直挂着那“一切都好”的微笑
而弯起的嘴角又隐藏不住内心的焦躁？
什么该说什么不该说？什么能说什么不能说？
心太小，嘴太快，我兜不住…
●每个夜深人静，总能无限放大我的懊恼，和我的焦躁，爱恨交加。
●一份伤害的造成，最终的理由不是机缘巧合，不算别人的恶意中伤，而是由于你不够强大，你厌恶他人的闲言非语，是因为闲言非语会给你造成麻烦，你愤怒他人给你造成的创伤，是因为创伤让你感觉疼痛，而当你足够强大的时候你可以让多话的人闭嘴，让伤害你的人消失
你足够强大的时候，心灵也就可以冷静的处理所有信息，焦躁，不安，惶恐手足无措，不应该也不会出现在强人面前
●生活里需要超越一切诸如“动”、“静”的相对的概念，因为这些概念也是来自于人们固执的分别。所谓的“红尘”，也不过是在这些分别下的纷纷乱乱的焦躁与疲惫。 ----恒愚法师《说说生活里的“静”和“净”》
●自言自语，写写文字真的可以缓解焦躁的情绪。
●在自己什么都做不好的时候，就当是上天赐给的一个长假，不要勉强，不要焦躁，更不要无谓的努力，将身心付诸于自然，不久一定会好起来的，现在回想起来，和他度过的几个月，正是我疲惫于人生之时上天所赐给的，一段小小的闲暇吧 ----日剧《悠长假期》
●我从来不会忘带手机，手机从来不会关机，每次睡觉醒来第一时间就是看手机，生怕错过电话、短信、QQ和微信，在任何时刻不见了手机会突然变得焦躁不安，总在?想：是不是有人找我，可是当我在?漫长的等待之后打开手机，里面空空?如许，还会有几份失落和失望，为何?这般？我愤愤地在心里问自己，只是?因为，我把自己看的太重要，烦恼便?随之而来。
曾经，会认为自己很重要，在某个人?的世界里，在某个人的心里。觉得自?己一旦离开了，也许她的世界会一片黯淡，她会伤心难过，会满世界地疯跑把我寻找，会回味那曾经熟悉的味道，会再去走一遍那熟悉的街道，可是当我真的离开了，才发现没有我的世界她一切如往昔，甚至更好。原来?谁也不是谁的谁，我并没有那么重要，一切都是想的太多了
●不管是身体，心理，情绪我都是比较敏感的人，这些年也辛苦了那些真正用心跟我相处的人，我容易焦躁也容易安静，在往后的岁月里我还是希望自己能照顾好自己，毕竟我不想辛苦任何人，所希望的还是能做个创造快乐的人，就凭着自己的心，不借用任何外力，我想人活在世界上不是只有财富排行榜的，谁创造的快乐越多，谁应该更有价值。
●我现在也没有成长为曾经那个人人都认为会很聪明的人。
事实上，我精力很难集中。我总是三心二意。而且莫名的焦躁，情绪低落，向往死亡。
我的兴趣永远只有3分钟，那短暂的兴奋过去以后，就会觉得一切都提不起我的兴趣。
●当初在城南
初夏吹过来清凉的风
如今在城北
酷暑借由阳光焦躁
无论是在城南还是城北
岁月都是飞快地溜远
我坐在城北的教室中
看着窗外的阳光
洒在被风吹得轻摇的树上
想起了那年
我路过城南的树下
看着那片城北也能看见的天空
东南西北都一样
夏天总是在夏天到来的时候到来
时间总是在时间飞逝的时候飞逝
那年在城南的那片树那些路
后来都成为我在城北的回忆
●焦躁与不安是此时的感受，不知道它们从何而来，也不知道它们几时离开。
●生活不是一场痛苦的演绎，也不是一场揪心的焦躁。那些对待烦恼的态度，也表达了我们对生活的态度。细看那些沉重的聚散，那些煎熬的苦撑，那些狭隘的傲慢，有的会像路人一样和我们擦肩而过，有的会像浮云一样远去而不再回来，而有的会慢慢驻扎在心底，在记忆的深处，在脑海的沟壑，渐渐沉淀，成为生命的一部分。也不知道什么时候，它们就又像种子一样破土而出，搅扰得人心神不宁。其实，看破了烦恼，超越了烦恼，当下就是一种解脱。 ----恒愚法师《致那些撒在身上的最美好的时光》