人生若是谈过一场异地恋，才更懂得与眼前人相守的不易。异地不知何时变成了“魔咒”，曾经信誓旦旦说要一起打破的情侣，最后终究分道扬镳。
难道真的没有破“局”的方法吗？实则不然，更多的情侣是不会维护这段有距离的恋爱。
“知道很多道理，依然过不好这一生”这句话再形象不过，大家都知道感情像事业，需要从各个维度投资经营，但是真正着手去做，又像丈二和尚摸不清头脑，搞得像是做了“赔本买卖”。
因为分隔两地，人很容易受到环境的影响，碰到事情没有对方的陪伴，随之而来情绪就会产生波动，失落、失望然后就开始怀疑这段感情，怀疑对方，不安感、不信任、无端猜忌纷至沓来，最后愈演愈烈，两人可能就闹掰，产生“算了吧，异地太难谈了，我们还是分手吧”的想法。
这样的场景很多，比如“我来姨妈了，肚子好痛”“多喝热水”；“天气预报说今天好像会下雨”“记得带伞”……
其实最优解决方案当然是解决异地问题，即选择在同一城市定居，因为异地恋关系维护始终贯彻的一个原则就是同频互动。
这可以分为几种情况：1.去他的城市；2.来你的城市；3.选择中间城市。注意达成一致的共识需要有效沟通，这也是经常强调的，需要根据情侣双方的现实情况，有换位思考，有让步妥协，在双方都能接受的条件中相处才能避免日后矛盾累积，然而“翻旧账”责怪当初和对方做的不那么合理的决定，无异于搬起石头砸自己的脚。
能够很快解决异地问题的情侣可能还在少数，大部分人一时半会儿没法解决，那就要找到有效的方法投入精力去用心维系了。这里罗列几个要点：
一、规划见面，建立预期
异地恋的见面至关重要。
网上文字聊天或是语音、视频，效果可能都不及面对面交流，只有冰冷的屏幕和没有感情的文字，视频中虽然能看到对方的面容，但是感受不到对方身体的温度，很多问题没办法坐下来好好沟通去解决，久而久之，产生隔阂，感情浓度就会下降。
那么就有必要共同制定下一次约会的时间、地点和具体的活动，具体到“我在哪里看到一家有意思/很好吃的店/地方，下次见面可以一起去吃/玩”。
这个是大家耳熟能详的一个方法，很多异地情侣也在实施中或是实施过了，比如小张和女朋友小钱一南一北，一个在浙江，一个在广东，小张和小钱约定一个月就坐高铁或者搭飞机和对方见面，互相给予安全感。
这样做的目的就是给对方塑造一个认知——“我存在你深深的脑海里”，将两人见面内容场景化，让对方产生期待，由此可以增加感情的黏着度。
就像偶像剧中女主时常幻想自己和男主在一起时的美好，于是就更加喜欢对方，更想和对方在一起。
这个过程其实是对相隔两地的伴侣进行情绪投资的过程，他给你设定场景，你身临其境想象，不知不觉就难舍难分。
见面的效果很好，那再安排下一次见面就顺水推舟，为了下一次的见面，情侣双方可能需要共同投资时间、金钱、感情等，由此异地恋的感情得到稳固。
二、协商联系频率，防止激情过耗
“保持时刻在线”，是有的情侣在谈异地恋过程中对另一半的要求。客观来看，其实给对方增加了无形压力，也是安全感极度匮乏的表现，恋爱最初可能对方也能体谅，但是时间一长，就成了负担。
身边有个朋友小玉和男朋友异地，南京到甘肃，是坐火车要一天一夜的距离。刚在一起的时候，甜如蜜的两人知道要给对方安全感，于是小玉接受了男朋友的要求——什么时候干什么时刻要发小视频给他看，因为他被前女友劈腿伤害过，不想再被二次伤害，小玉很心疼男朋友这样没有安全感，欣然接受。
但是一长，她就觉得累觉不爱了，只要晚一点没有拍小视频告知男朋友自己的动态，男朋友就敏感多疑起来，“刚刚你干嘛去了，为什么没有及时回我消息，是不是又跟哪个男的聊天？”，或者就表现出明显的大男子主义，“我跟你说了，不要一个人去这个地方，有危险怎么办，为什么不听我的？”
一开始小玉觉得男朋友紧张自己的小心眼还挺享受被重视的感觉，后来就慢慢变成了束缚，感觉在这段感情中已经不能自由呼吸了。
所以异地恋中互相联系的频率要控制“度”，让彼此感觉不过分打扰，也不太过冷漠，因为一方没有主动联系就埋怨，最后矛盾升级。
建立松弛有度的联系可以尝试彼此交换时间安排，圈出共同时间，视频、电话等，做到不忽视对方，也有自己独立的生活状态。
三、改善沟通，管理冲突
距离的阻隔，矛盾有时发生的猝不及防，可能是在两人没法见面的时间内，那么很容易直接在电话或是视频中争吵，或是其他一些情绪化的行为。这个时候就是磨合的好时机，不怕问题暴露，就怕不会处理。
一方面距离能产生“美”，避免因同居的琐事而争论不休，另一方面异地也能改善两性沟通，前提是至少一方要有这个意识。为什么这么说？
争吵发生前本就是一个妥善交流的契机。
如果和另一半因为一个问题产生了分歧，首先要控制情绪，防止激化矛盾，其次，可能你还没想好如何作答能化解这个矛盾，那可以冷静地告知对方“先不要着急要一个结果，我们先稳定下情绪，一会儿好好说”。
距离、网络在此时的优势就显现出来，不用直面对方的情绪，或是话语压力，你需要拿出好好解决问题的时间和态度，而如果情侣此刻是面对面的话，如果就此甩手走人，反而进一步使双方关系恶化了。
非面对面的交流能够争取思考的时间和空间，到底怎么和对方沟通才能解决问题？为此，建议异地恋情侣有时保持冷静不要因为一时的情绪激动而回复一些恶化关系的言语。
四、重复承诺，强调对方存在感
异地，拉开了两人的物理距离，在关系不确定性高的情况下，一方缺失安全感是难免的，要做的就是给予TA安全感。那么承诺的作用就显而易见，可以是短期承诺，也可以是长期承诺，总之就是要让对方知道，“你在我的未来规划中，结束异地之后，我们的恋情会有一个结果。”
可以具体细化到比如对方因为你们的关系出现焦虑不安，那适度甜蜜和安抚是必要的，让TA知道你心里有TA。也可以互相渗透彼此的朋友圈，无论是好友还是家人，强调对方的存在，也能让对方安心和你在一起。
还有一个不可忽略的事情，就是尝试摒除对异地恋的悲观认定和对两人感情的质疑。很多异地恋人就是这样葬送了感情：一开始就认为很难谈，迟早分手，于是在之后的相处中，只要出现任何矛盾就归因为“我就说异地恋难谈吧”，总是暗示自己“异地是一件很艰难的事”而忽视了主动经营维护这段关系。
“相隔两地的时空，默契对话没有距离，冰冷的荧幕，因为我们双手产生热度，努力各自的生活。”范晓萱的歌曲《同步》中这样唱到，如果你也正处于这样异地的状态，那就试着按照上面的方法去改变，谈一场不分手的异地恋吧！
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