苏小旗

颠倒众生工作室

请敢于对给予你善意“建议”的人说：

谢谢你，但我不需要

摸索出自己本来的样子，其实是一件有些漫长和曲折的事。

在我成长的过程中，尤其是2000年开始写字以后，会经常有人说我的心，过于敏感和细腻了。

大部分人，也只是说到这里为止。

关系亲近一些的人，会劝说我：过于敏感和细腻，不是什么好事。“难得糊涂”，糊涂点，洒脱点，不要那么善感，不要那么文艺，你也会因此更觉得快乐一些。

2002年国庆，我妈第一次来我工作的江南小城看我，我们住在我那只有五六平米的楼梯间宿舍里。

白天我去上课，我妈给我收拾收拾房间，给我晒晒被子。

读大学时写的“每日一文”我也带到了这座小城。

作为中文系学生，写作训练是必不可少的，写作老师对我们的要求是每天写一篇作文，我们写了整整一年，怎么也有二百多篇作文了，我舍不得扔，一直带在身边。

我妈无意中看到了我的“每日一文”，她给我写了一封信。然后这封信，也被我在无意中看到了。

她在信里说：你太敏感了，过于敏感的人不容易幸福，应该学着粗糙一点，什么事情不要放在心上。

最后不知为什么，她并没有把这封信给我。但那句话，我一直记得。

因为那句话，让我产生了深深的自省，和对自己的质疑。

我妈以前就经常说我敏感，“甚至敏感得有些神经质了”，她说。

我无法反驳，也无法否认。因为她说的是对的。

在她，和人们的眼里，敏感是一种不好的特质，甚至是一个缺点。

敏感会导致过多的在意，过多的在意会引起过多的思考，过多的思考会形成过多的压力，压力过多会导致脆弱，因此过于敏感的人，在生活中往往拘谨而不易开心。

是啊，为什么我不能像他们一样，活得粗糙一些，随意一些，洒脱一些呢？

确实有一段时间，我是按照大家的建议来纠正自己的。但我发现我失败了。

表面上我依然可以直爽洒脱，独挡一面，但你知道，我们的表象，永远不会是真正的我们。相反，因为对自己善感的刻意压制，我越来越苦闷——或者说，我根本无法压制它。

后来我放弃了。既然我愿意听从他人善意的建议，为什么不愿意听从自己内心的指引呢？

我相信，如果“敏感”是我与生俱来的特质，那么老天一定自有它的安排。

我开始踏上摸索真实自我的道路。

凡是不想继续忍受的，果断舍弃；凡是让我心生美好的，我都会久驻；想哭的时候，哪怕有别人在，也不会掩饰；用文字表达感动，用语言和行动对亲密的人表达爱；不想参加的聚会，不去；不想见的人，不见；不想做的事，不做。

我用了很长时间，来净化生活，减少社交，在迷茫的前路中不断摸索，始终坚持听从本心的指引。我的直觉告诉我，前方一定有光亮，哪怕只有一簇。

当然开始真正接受自己“敏感”这个特质后，我终于知道，对于过于敏感的人来说，是有出路的。而所有给予我善意建议的人，因为他们不够敏感，所以这出路，他们看不到，即使看到，也无法适用于他们。

原来，既然是长在栅栏边的蔷薇花，就无法像睡莲一样在水中静静开放，我只能努力生长，尽力赶得上属于我的绽放的季节，这才是属于我的圆满。

因此，当前天我翻开《高敏感是种天赋》这本书时，我的心就像一面湖遇到了另一面湖，通过阅读，它们慢慢地融通，连接，最终形成了一片完整的湖。

可以这样说，这本书的内容，就是对我长久以来摸索自我道路的一个总结，里面的很多话，都可以准确无误地与我的经历契合。

我按照书后附录的题目为自己做了测试，最高分140分，我得分122。毫无疑问，我是一个地地道道的“高度敏感型人”。

   “高度敏感型人格”具体表现为：

痛阈值极低；

容易受到惊吓；

对细致的气味和声音极度敏感；

面对愤怒，哪怕不是针对我，也会感到很大压力；

有强烈的责任感；

很难长时间活跃在社交中；

每天都需要独处时间……

这本书里说：

“高度敏感型人格拥有无比丰富的想象力，他们梦想中的人生总是精彩纷呈，内心世界也是五彩斑斓。从个人经验来讲，独自一人时，我很少感到孤独无聊，甚至享受其中。我不需要依靠别人获得快乐，相反，我会因此获得自由。”

“给自己独自的时空，允许生命留白。如果你有足够的勇气告诉别人，你很容易疲惫，虽然你很享受跟他们在一起的时光，但是短暂的休息也是好的，那么你离成功适应自己的敏感型人格不远了。”

“很多高度敏感型人相信，人只是世界的一部分。我们对自然怀有深深的敬畏，能感知自己与动物和植物之间的联结。”

“敏感者们总是能看透整件事情。”

“你会发现自己对关于物质的肤浅话题丝毫不感兴趣。漫无目的的闲聊很快就会耗光你的耐心。但你却很乐意与人进行有深度的沟通。”

“敏感者们思如泉涌，并不需要特别激励。这股强大的动力甚至让人感到莫名的恐惧，因为它似乎源于内心深处的强烈渴望。”

昨天我在做心理咨询时，向老李提到了这本书。

我诉说了读到这本书时来自内心深处的感动；说了之前其他人对我“善意”的建议，和我后来自己的摸索；也终于知道为什么自己可以一直写下去，就如同身体中有一口清泉，里面会冒出汩汩的文字之水。

我说：老李，在读到这本书的那一刻，我很为自己骄傲。因为我勇敢地摒弃了他人善意的建议，而听从自己的心，摸索出了自己的道路，这本书，就为我这条道路的正确性提供了明证。

老李说：是的。对于“高敏感度人”来说，只需要做到两点：一是接纳自己，二是发现资源。

接纳自己，发现资源。

多好。

正如这本书所说：脆弱的灵魂和高度敏感型人格，有时候虽然束缚了我们，但也给我们带来了机会。许多年来，人们只是看到了它成为枷锁，却忽视了它有着不曾被发掘的惊人潜能。

是的，现在我可以骄傲而自信地说：我已经完全接受了造物主给予我的这个天赋，虽然接受和发掘的过程有些艰难，但现在所绽放出来的光彩，足可以将一切弥补。

而做到这一切的开端，是“学会接受自己，接受自己的本来面目”。

原来，我也可以轻松自在，同时拥有比非敏感型人更加丰富的内心体验，所以，我才能写出你们所看到的文字。

事到如今，当我再次回想人们给我的建议，“试着粗糙一些，糊涂一些，坚强一些，不要那么敏感”时，我会说：

谢谢你，但我无法按照你的建议去做，因为我有我自己的特质和属性，如果是水，就不能如同树林一样生长，但我可以流向我所向往的方向。

End

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苏小旗，自媒体人。东北女子客居江南，除了腿特长，还有其它特长。比如，善女红，善烹饪，善烘焙，善擦地，善养猫，善买衣服，善自恋，善生活。只有写文章不是特长，而是本能。

精神在云之上，眼睛在生活泥土之下，心在云与泥土之间。一切皆可用文字表达。

喜欢一切需要花费时间打磨的东西。是为情意。

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