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作者 | 胡慎之
『你是爱上你做的事情，
还是爱上做那事情时的自己呢。』
有人说：
你是爱上你做的事情，还是爱上做那事情时的自己呢。
说的就是在表演的时候，一定要有一部分跳出自己，去看正在行为的自己，这样会把自己看得更清楚，更完整。
心理治疗师有个训练，学名叫“均匀悬浮”状态，意思是治疗师在做治疗时一部分要跳出自己的角色，看到自己与求助者之间的互动，包括正在发生的一切。
正念、冥想、禅定、内观等似乎说的都是一个事情，就是让自己知道：我在做什么。
跳出自己看自己，这是多么难的事情啊。特别是自己陷入情绪中时，更是难上加难。
因此我们通常说旁观者清。
01投射和“我比你能”的“行为艺术”觉察自己，是很多人在修炼的内功，而在中国的“评价”文化系统内，觉察自己，比去评价自己对错或者评价别人好坏，要难得多。
我们处在分裂的环境中，一头是圣人，一头是魔鬼。彼此评价，无法妥协，那就用圣人的标准去评价别人吧。
指责完一通就可走人，扣给别人一坨“大便”，在旁边很阴邪地笑着。那一秒钟情绪也配合得很好，你是因为别人的行为而感觉愤怒，还可以自恋一下：“我，是个好孩子哦”。
这叫做投射的“行为艺术”，把自己不愿意面对的阴影扔给别人。
比如在我很小的时候，看过一群女人在谈论另一个女人“破鞋“的事情。
唾沫横飞，脸上鄙视神情的背后也有落寞，甚至是憧憬，只是这样的表情绝对不能让人看到，必须一闪而过。她们需要用欺骗自己和否认的方式，才能让自己的心灵平静下来。
热衷谈论一件事，这代表着我们自己有欲望被激发出来，并且不能被自己接受。
所以，古代圣人就说了“闲时莫论人是非”，敢情是闲了就喜欢论他人是非，很有精神分析的意境。
朋友或者闺蜜失恋，我们又有展示智者的舞台了。一个思想家、教育家横空出世，带着唾沫，动之以情晓之以理，总要想改变朋友的认知和感受：听我的，没错的。
殊不知，自己活成个鬼样，总愿意扮演太阳去照耀别人。
这又是一个行为艺术,名字叫：看，我比你能。
02“我的眼里”
从关系心理学的角度去看，一般管不好自己事情的人，更热衷于管别人的事情，因为那样才能体会到存在的价值。
只是为什么会有相见不如想念，为什么又有相爱容易相处难这样的俗语和现象呢？
因为很多时候，我们谈恋爱，其实是在完成一个我们自己设计的行为艺术。
说白了，你没有和别人谈恋爱，你只是爱上了恋爱的感觉，你爱上了做谈恋爱这件事情的自己而已。
某次，在某大楼前看到一男手捧玫瑰等人。一对男女出来，鲜花男迎上去，几句话后开始动手，先打那女的一耳光，再与男人纠缠动手。后来搞清了事情原委：
鲜花男曾与这个女生为同事，鲜花男喜欢她，而女生一直婉言谢绝，鲜花男不断纠缠，以致女生不敢一人下班，遂找一男同学护驾。鲜花男屡劝不止，自认为对女孩子是真爱，痴心不改，并日日守候，终于发生冲突。
鲜花男真的爱那个女孩子吗？
看下此故事在鲜花男心中的演绎：我爱的女人，我要追求到底，只要她不结婚，我就有权利。
而女孩子的心理版本：这人很讨厌，我已经说了这样了，还纠缠我，我很害怕。
看来，鲜花男的行为艺术叫：我的眼里只有你。并且，他一定爱上了那个“痴情情圣”的自己了。别人的拒绝，其实是让他“现实照进梦想”。
这样落地的感觉，会被他自我评价为“我不值得被爱”。
这样的体会，是何等痛苦。
所以，他需要在自己的世界里继续。如果有人打破他的梦想，那就是敌人。哪怕那个人是他“爱”得一塌糊涂的女孩子，他也照样攻击。
琼瑶阿姨是个大忽悠，她总把完美的爱情模式呈现出来，很多不懂事的男女会按照那个模式去恋爱。
而那样的爱情故事总要演绎得很唯美，不感天动地都不好意思说自己谈过恋爱了。
03感动自己，控制别人人和人的关系要有“我”有“你”，而多少人的关系中都是“我”与“TA”呢？
我要的只是一个苹果，但你给我一车香蕉，我该感激吗？
是的，你认为的我其实是“你心里的那个”TA”，你去满足和爱的是那个人，不是我，因为你根本连我的需要都不知道。
这是你的行为艺术。
我们的父母总用自己认为好的方式来养育我们，那是他们的行为艺术：我要做个好父母。
所以，他们开始一切都付出给我们。
我们接受还好，但是一旦我们提出我们自己的需要，那就是逆天：“你怎么会要那样呢？”
我们的需要变成了一个神话，比如我们要的“爱与自由”。开玩笑，你自由了，他们靠谁去报恩？
所以，孝顺文化屹立不倒，一直被推崇。
总见这样新闻，孩子集体为父母洗脚，称为是“感恩”教育。
发明这样方式的人实在是脑残。
总认为别人的思维与TA是一样的，TA理解的关系是这样，所以也就认为别人也是如此；
TA突然灵光闪现，发现这个设想可以解决TA内心的愧疚与无奈，并且能感动自己。
于是有了一点权利后，开始就强加给别人，利用权威给孩子洗脑。
本来教育以人为本，反而称为TA演绎“孝子”行为艺术的土壤，还让那么多人陪TA一起演绎。
研究关系多年，我总结出一句话：不以同理心和理解他人为前提的为别人好，那都是“耍流氓”式的行为艺术。
只想感动自己，并控制他人，这种模式下说“爱”这个字，那是对爱的玷污。
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<The End>
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