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　　最近有个女生跟我说，她和男朋友因为琐事大吵了一架。但是真正让她伤心的并不是吵架本身，而是在吵架中男生所呈现出的态度。

　　我想象了一下那个画面，同样觉得匪夷所思。

　　女生告诉我，其实她冷静下来想想，两个人已经在一起一年了，男生依然会经常送她礼物，也会时常向她表达爱意，并不能说是对她完全没有感情。

　　但在他们那次吵架时，男生表现出的状态依然让她完全无法接受。

　　她说在那一刻，她就是觉得自己是被忽视的，自己在男朋友心里真的没有游戏重要。

　　也许你们看到这组对话的时候，也会产生某种共鸣。因为据我所知，至少半数以上的女孩在恋爱中，或多或少地体验过这种“被忽视”的感觉。

　　比如，他一回家就开始玩手机，你跟他说话，他也只是勉强嗯嗯啊啊地敷衍；

　　或者，你情绪不好的时候希望跟他倾诉两句，他盯着屏幕上的英雄联盟总决赛直播看得热血沸腾，连一个拥抱都没有给你；

　　再或者，你们约会的时候他一直心不在焉，你质问他能不能好好陪陪你，他说，这不就在陪着你吗……

　　这些时候，你的感受可能非常微妙。

　　一方面你知道，仅仅通过几次类似的事情得出“他不爱你”的判断，好像有点小题大做；

　　但另一方面你同样知道，每次感受到这种疏远和冷漠的时候，你都会对他，也对这段恋情产生强烈的不满和失望。

　　还有一个事实是，“被忽视”的感受不仅仅出现在女生身上，有些男生也会在恋爱中觉得自己被女朋友忽视了。

　　像是我以前的一个男学员，他说他的女朋友每次有点时间就会和闺蜜聚会，心情好的时候也只会第一时间和闺蜜分享，只有在情绪很差或者需要帮助的时候才会想到自己——他同样会觉得，自己在女朋友面前是可有可无的，是不重要的，是被忽略的。

　　只不过因为男女心理的差异，女生在情感上的需要往往更多，对“被忽视”的感受也更敏感一些。

　　2

　　我想告诉你的是，在恋爱中需求关注，厌恶忽视，是一种非常正当的需要——就像需要忠诚，需要承诺，需要亲密一样正当。

　　如果你觉得自己经常被男友忽视，以至于到了你有点难以忍受的程度，你完全可以大大方方地向他表达出你的诉求。

　　因为我知道，很多女生看过一些讲述男性心理的文章，觉得好像男人就是比较喜欢独处，就是更热衷于忙工作，就是打游戏的时候不太想搭理女朋友……

　　然后她们就觉得，自己在男友忙于事业或者爱好，以至于忽略自己的时候，去表达“想得到关注”的诉求，是一件不太好启齿的事情。

　　并不是。

　　男人喜欢独处，忙工作，爱打游戏，相对而言对恋爱不那么上心，这的确是他们的真实状态。但也正是因为这样，他们很多时候对你的“忽视”都是“无意中”发生的。

　　他们很可能不是故意冷落你，只是他们并没有意识到，女生在恋爱中需要的关心和陪伴，远比他们以为得更多。

　　他们很可能真的因为自己不需要那么多的关注，就“设身处地”地以为你也不那么需要。

　　你要做的就是明确地告诉他们，你和他们不一样，你对情感的需求更强烈，你不能忍受被忽视，他们应当考虑你的感受。

　　这就是“调教男人”。

　　需要注意的是，因为你是在“调教”他们，你的态度不能是情绪化的，不能让他们觉得你在撒娇卖萌甚至无理取闹，不能让他们以为只需要“哄”你几句就能蒙混过关。

　　你应当拿出来的态度，是温和，笃定和冷静的。

　　同样，你的措辞也应该是一个明确的指令，不要用“我觉得你没有好好陪我”或者“我觉得你不关心我”这样笼统的句式。

　　一个比较准确的巨型是这样的：

　　“在XX日期，当我对你做了XX事（说了XX话）的时候，你的回应是XX。这让我感受到了失落（难受/不安/生气/被忽视/被冷落），如果有下次的话，我希望你能用XX的方式回应。”

　　举个例子：

　　“在上个周末，当我和你一起看电影的时候，你一直在低头玩手机和朋友聊微信，这让我觉得你没有投入地和我约会，我很失落，如果有下次的话，我希望你至少在看电影的两个小时少玩手机，多跟我聊聊剧情，哪怕约会结束之后我可以不打扰你，让你和朋友们好好聊天。”

　　有具体的事件，真实的感受，中肯的叙述和明确的解决办法，这样的沟通方式，几乎所有男人都不会产生排斥感，也会立刻重视起来。

　　3

　　女生们可能还是会问，就凭几次沟通，就能让男人有所改变吗？

　　说实话，只要他对你有感情，你的沟通方式又比较得当，经过几次沟通他一定会有所改变——但另一个事实是，这种改变不可能是一蹴而就的。

　　更大的可能是，他在和你沟通之后的一两个星期对你比较热情，但之后又会回到过去的状态，也就是“反复”了。

　　这种时候女生们往往会非常崩溃，觉得自己好不容易取得的一点成果又被打回原点，对男人的“出尔反尔”分外失望，然后又开始用情绪化和“吵闹”的方式和男人对话……

　　其实冷静下来想想，你的男友已经是个成年人了，你怎么可能通过说几句话，就让一个成年男性改变他长期以来的思维定势和行为习惯呢？

　　应对这种情况，需要两个方面共同努力。

　　对待男人的时候，继续保持先前的沟通状态，在下一次和他沟通的时候，先肯定他之前的进步，然后表达在今后也希望他用同样的标准继续和自己相处。

　　比如，这个句式可以变成这样：

　　“前两次和你约会的时候我特别开心，因为你很少再玩手机了，我能感受到你在乎我的感受——不过昨天我想和你一起吃顿饭，你却一直在打游戏，让我等了你两个小时，我还是很委屈，你知道的，我不是不让你玩游戏，只是想让你按时吃饭，也想早一点见到你。我希望我们还能像前两次约会一样开心，好吗？”

　　同时，在男人间歇性地忽视自己的时候，作为女生，我们也要学会适当地安抚自己。

　　也就是，偶尔可以向男人学学，我们也专注自己的工作，培养自己的爱好，发展自己的朋友圈……而不是把注意力一直放在“他有没有忽视我”上面。

　　毕竟还有个事实是，如果在恋爱中总是你在单方面地寻求对方的关注，往往是因为，你的世界实在是太狭窄了。

　　那么，你对他的“需求感”就会远远大于他对你的，必然的结果就是你越来越需要他，越来越离不开他，越来越让自己的喜怒哀乐都围着他打转。

　　当你越来越觉得他重要，他也终将越来越觉得你不重要。

　　如果你放任自己到那个时候，可能你们连平等沟通的机会都没有了。

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