“我在图书馆玩了一天的手机”

　　认真工作，认真玩。

　　很简单的道理，大部分人都做不到。

　　我看到很多人在学习工作的时候，一点都不专注。

　　读大学时，很多朋友都会在期末考试时，去图书馆复习功课。

　　一些人很早就去图书馆占座，晚上很晚才回宿舍。

　　但是考试成绩也就勉强及格。

　　他们虽然是去图书馆待了一天，但是看了一会书之后，就刷了一上午的手机。

　　拍个照片发朋友圈，营造自己很努力的假象。

　　回一下微信，刷一刷微博，再看一会抖音，一上午就过去了。

　　下午跟上午一样，看一小时的书，玩四个小时的手机。

　　这样的复习完全没有用心，当然成绩不理想。

　　学习时分心，带着任务没有完成的内疚感去玩。

　　我也是一个没有遵循认真工作，认真玩这个原则的人。

　　但我是另外一种情况。

　　一般工作结束后，有了休息的时间，我也会一直想着工作上的事情。

　　和朋友聚餐，想要聊些放松的话题。

　　结果不小心聊到工作的事情，就聊了很久。

　　好不容易停下来，我又拿起手机刷各种工作群。

　　看看各个部门反映了什么问题，合作公司有没有事情找我。

　　本来是休息的时间，我都没真正休息，反而觉得更累了。

　　等到真正工作的时候，因为没有休息好，影响了工作的效率，还莫名感觉压力很大。

　　助理一直劝我要把工作和休息区分开来。

　　休息的时候就不要理工作上的事情，恢复精力之后，工作效率会更好。

　　个人的经验来说，休息方式也有很大讲究。

　　错误的休息方式有：玩手机、看电影、看剧。

　　通常玩手机后，你都感觉很虚无，没有真正的休息到。

　　正确的休息方式应该是睡觉、运动、和朋友面对面聊天、放空自己去发呆。

　　这样你才能真正地恢复精力充沛。