一开始你只想要一个拥抱，后来不小心多要了一个吻，然后你发现你还需要一张床，一间房，一个证，到最后才想起来，原本你只是想要一个拥抱。
——题记
前 言
嫁给爱情的她没想到，新婚的甜蜜持续了几个月，被长辈催促着，结婚第二年便有了第一个孩子。
因为家中经济状况很一般，年轻的夫妻只能更加努力赚钱养家，回到家里的时间非常有限，平日里虽然丈母娘会帮忙照顾孩子，但依旧是过得心力交瘁。
结婚第三年，因为孩子，家务等问题，两个人吵架的次数越来越来。婚姻中开始出现小小的裂痕。
冲突还在，还会时不时发生摩擦，但更多时候，两个人采取了冷战的方式应对。
横在中间的裂缝，似乎越变越大。
结婚第七年，两个人越走越远。
丈夫回家的时间越来越晚，她开始怀疑，丈夫是不是有了其他的女人。
……
很多人的婚姻，都有以上类似的经历。
最初，只是小小的争吵，冲突，后来不断演化。
原本只是一个小小的裂缝，随着时间的推移，矛盾的增加，裂缝越来越大。
越来越多地看到对方的缺点，经常心生厌烦。
——当婚姻出现冲突，怎样把握每一个关键点，化解婚姻中的“破坏因子”？
——面对婚姻中的裂缝，我们是否可以找回曾经的甜蜜
01发现老公出轨
文章开头的那个女孩就是学员米露（化名）。
米露发现老公魏来出轨的那天是个雨天。
那天，米露下班买了菜回家推开门的时候，她老公魏来（化名）正在洗澡。
她把菜放在桌子上，刚要转身走进厨房的时候，听到老公的手机一直响个不停，米露知道那是微信的提示音，就这么一会儿来了数十条，米露怕是谁有急事，就过去看了一眼。
发生了什么，米露心里当然清楚，成年女子了，谁也不是那么好糊弄的。
米露不动声色，不仅没冲进卫生间向魏来问个明白，反而还和平时一样，在厨房里炒了四个菜，熬了一锅粥，一家人和和气气地吃了晚饭。
她是生气，可是再气也不能饿着两个孩子，再者说，大女儿已经7岁了，性格又比较敏感，米露不想当着孩子的面吵架，那种感觉米露小时候经历过，她不想亲手给孩子的世界遮上一片阴影。
那天，直到晚上九点半，和婆婆一起哄睡了两个孩子后，米露才来到自己的房间，决定和魏来谈一谈。
米露这人，其实是最不喜欢和人撕的，魏来的事情，表面上她若无其事。
但其实内心她心里的那锅水，这短短几个小时里，开了加凉水，再开再加凉水，沸腾了好几次，到最后，火熄了，她也差不多自己消化了一大半。
米露心想：女人真贱，这一生总是被三个字就给打发了。
最初是“我爱你”，后来是“对不起”，撑到了故事结尾大概还有一句“谢谢你”。
但米露不过才问了一句：“魏来，你老实告诉我，你外面是不是有人了？”
魏来倒急了，面红耳赤地和米露吼：“你他妈说什么呢？你们女人天天不疑神疑鬼是不是就不能活？我在外面辛辛苦苦挣钱，回家还要被你问来问去。”
米露什么也没说，拿出自己的手机打开照片给魏来看，刚才那条微信米露留了个心眼儿，照了下来。
魏来眼神有点闪躲，但随即镇定下来，对米露说：“你听我解释，这叫一句宝贝也不代表什么，现在不都流行叫别人宝宝吗？这就是我一普通同事。”
她对魏来说：“我现在不想知道真相了，但这样的事情，我不希望有第二次。”
晚上，两个人躺在一张床上，谁也没说话，但各怀心思，米露终于对这段婚姻生出了绝望感，魏来却是暗拍胸脯，庆幸事情没闹得更大。
一夜秋风紧。
表面看来，还是各上各的班，吃了饭扭开电视机，还能一起再看会儿电视剧。
但现在，魏来的手机从来不会离开他的身边了，吃饭时放在手边，睡觉时压在枕头底下，洗澡的时候也带进去，放在离花洒最远的地方。
米露有一次，还瞅见他将以前的手势解锁，变成了指纹解锁。魏来防米露就像防贼似的。
距发现魏来那条出轨微信后的半年，有一次米露出差大半个月，提前回来了三天，她没告诉魏来，到家楼下刚停好车的时候，远远看到魏来钻进了一个女人的车里。
米露想都没想，开了车就尾随他们而去。
那辆车一直开到了当地的一家星级宾馆，米露看到魏来和那个女人手挽着手，亲密地走进去。
米露跌落在自己的驾驶座，回去的那一路，她不知道自己是怎么开的车。
那一天，向来谨慎，从未扣过分的米露，闯了三个红灯，最危险的一次，一辆大卡车和她擦肩而过，对方恶狠狠地甩出一句：“想死的话，死远点。”
米露一路在刹车和油门之间不停地切换，车开了回去，命几乎丢了一半，心，全死了。车子停稳后，米露已经决定要和魏来离婚。
魏来那天晚上没回家，婆婆说他说了今天要出趟短差。
米露“哦”了一声就走进自己的房间，半夜落了十几分钟的雨，米露起身关紧了窗户，眼泪直愣愣地往下掉。
可是到了半夜，米露照常去孩子房里压实被角儿，却听到睡梦中的孩子呢喃着：爸爸，爸爸...
米露陷入了无限的纠结和迷茫...
其实，魏来自己也没料到，不过七八年的光景，他和米露之间会变成现在这样，怎么一年年下来，两人之间就冷淡至此了呢。
当年刚认识米露的时候，魏来一下子就心动了，米露漂亮，脾气温婉，说话行事都给人留余地，这样的姑娘现在不多见了。
魏来追米露，没少费力气，那时候他穷，不能像人家富二代一样玩物质浪漫，他就用行动来表达对米露的爱。
单位里人人都拿这件事和米露开玩笑，有时候也会和她说些体己话，说结婚啊，最好找个知冷暖的，魏来不错。
就这样，米露就被魏来给打动了，女人图的不多，不就是能有人把自己放心上？
刚结婚的时候，魏来可不像现在，那时候米露稍有一点变化，都会烙进魏来的心里，魏来的那双眼几乎是长牢在米露身上。
后来魏来自己开起了公司，这几年生意越做越好，家里越来越有钱，应酬也越来越多，见到的漂亮女孩也越来越多。
当第一次有人把年轻女孩推到他身上的时候，他是拒绝的。
可是，男人到中年，总是有一种似有若无的孤独感。魏来也不例外。
每当他想和米露聊聊，米露总是不以为然地打断他，然后又絮絮叨叨聊起孩子的事情。
后来又一次米露又因为小事和他冷战，当又一次有人把年轻女孩推到他身上的时候，他不再拒绝了。
有了第一次，就有第二次……
魏来想，有钱真好，什么样的姑娘都能弄到手，不像当年追米露，浑身的挫败感。也许是迷恋这种金钱带来的膨胀感，魏来越来越失控。
所以即使他明知米露已经有所察觉，他也还是继续这样做了。
他相信米露不愿意离开他，这几年米露的工作一直就那样，她又不愿用保姆，大部分精力都用来照顾家了。
而他挣的钱越来越多，对孩子对米露经济上从未亏待过，他觉得就算看在孩子的份上，米露也不会离开了他。
机缘巧合下，米露添加了遂心老师的微信amour0088，遂心老师根据她的情况，为她推荐了小鹿平台上极少数之一拥有正统海外心理学专业背景的情感导师——郑嘉馨。
郑嘉馨：法国鲁昂大学心理学专业，小鹿王牌导师，国家二级心理咨询师，世界积极心理治疗协会认证积极心理治疗师。
擅长解决：婚姻矛盾，修复夫妻关系，处理婚外情危机，维护亲子关系，身心疗愈。
郑嘉馨导师引导米露：
01
承担责任，梳理情感
不是说对方出轨了，他就是问题的始作俑者，他要负担所有的责任。
从婚姻的角度来说，不管是出轨方还是受伤方，婚姻出现问题，“责任”需要双方共同负担。
为什么他做错了，还要我承担责任？这好像不公平。
其实，这个“负担”是说：不管我做出什么样的选择，我都要承担责任。
另一部分——“感情”，也是最让人纠结的部分。
“如果我回归，你真的需要我吗？”
“我只是为了…而凑合。”
“你真的愿意挽回吗？”
“即便回归了，我是不是该相信你，你下次还会不会这样了？”
“已经造成这么多伤害了，我们还会不会在一起？”
一系列纠结、担心会出现。
一方面，避免把感情看做问题的全部。
另一方面，感情对我们来说太重要了。
所以，需要我们去探索：
还有“我对爱情的看法，对婚姻的看法是怎么样的？
把“感情”看作是一部分而非全部，智慧就出现。
接下来“是去还是留”的选择，会更加的清晰。
02
全局出发，同时顾全自我
相识到组建小家庭，经历怀孕、生子、一起抚养孩子、孝敬老人，婚姻里掺杂的东西越来越复杂。
不管是对出轨方还是受伤方，修复关系的时候都很重要。
但，顾全大局的同时，也要有自我。
自己永远是第一位的，不管面对多大的冲击，我们首先要考虑到的是“保护好自己”。
第一、暂时退后或远离，不要冒进。
发生外遇，说明我们的婚姻生病了。出轨只是树上结的果子，果子是苦涩的，不是果子的问题而是树根的问题。
这时，我们不要被情绪卷走，而是要“退后”一步去看病的根源在哪儿。
第二、节制情绪。
另一半出轨，我们往往觉得自己是最大的受害者，可以肆无忌惮地表达自己的情绪，但如果我们不能克制自己的情绪，结果会非常糟糕。
婚姻的问题，两个人都有责任。带着肆无忌惮地情绪去表达，只会破坏两个人的关系。
第三、真诚表达。
这个表达也是在情绪之后，因为没办法节制情绪，我们表达的更多是指责和愤怒。
愤怒背后，我们有很多哀伤、无助、委屈、不知所措，是我们对伴侣陪伴的需求，但当我们带着情绪表达的时候，对方往往接受不到积极的信号。
相反，当我们去退后一步，节制我们的情绪，去真诚表达，或者说去分享自己复杂的感受的时候，两个人就容易拉近距离，哪怕两个人都是伤痕累累，依然也会。、
但是两个人是在一起的。这点对修复的整个过程都是非常重要的，因为我们在乎的是“在一起”的这个感觉。
婚姻关系里，夫妻是同盟，你俩才是一家人。
婚外情发生后，如果把第三者和伴侣认为是同伙，把自己独立出来，或者扩大矛盾，拉拢父母，朋友等去解决夫妻之间的问题，很容易把自己和伴侣分成两派。
明晰边界最重要的是我们要清晰“夫妻关系的事情，最好在一定范围内解决”。
关系中，真正能帮助我们走出来的不是别人，一定是自己。
有了这样的姿态，清楚自己要什么，这时，我们才真正开始走向修复。
03
郑嘉馨导师帮助米露做了系统的心理疏导之后，还为米露做了挽回概率测试以及量身订做了一个挽回路线图：
在分析过程中，米露越来越肯定郑嘉馨导师的专业和实力，对于挽回这件事也越来越有信心。
米露表示一定会全力配合导师，力求一个好结果！
挽回过程解析
经过郑嘉馨导师的分析、评估，米露丈夫原生家庭相对健全，自律性比较好。
这次出轨，只是一时迷失自己，并且魏来人格比较健全，他的自我纠偏、自我纠正的能力很强。
米露内在品质很好，生活态度也非常积极，对家庭非常尽职尽责。
这段感情修复起来就相对容易。
米露在情感链接、表达、亲子互动、建立关系方面不够，她需要正视自己在能力上的不足，提高自己情感表达的能力，改善沟通方式。
很多姐妹可能要说，难道都是我的错吗？为什么要让我去调整？
其实，功利一点看：我调整了，不管他回归不回归，我都成为了一个更好的自己。
在下一段婚姻中，我都拥有了更多经营亲密关系的能力。
03 米露私人订制方案
于是郑嘉馨导师给米露量身制定了如一整套的系统方案：
1 梳理感情路线，重新树立婚姻框架
2 利用“亲子纽带”，引导丈夫投入亲子价值
3 学习“男人读心术”，建立有效的沟通机制
4 重建吸引，运用“禁果效应”
5 提升PU值，引发丈夫危机意识
6 强化学习“x吸引法则”，提高夫妻生活质量
7 持续坚持婚姻框架，逐步引导丈夫主动付出回归
此处就“男人读心术”作微量解析：
男性心理操控术微量解析：
1.男人希望你能接受——在感情中每个人一定会变化。
连游戏公司都知道，想长期吸引玩家，必须不断更新、总有爆点才能让人持续投入。
朝夕相对的爱人更是如此！你不可以固步自封，而是随着他的变化而变化！
2.男人希望你能注意——变化不等于失去个性、无底线妥协。
如果爱人无故挑剔，不用急着定义他不爱了、或是去打压他的多变
。
女性有独特的柔软方式，用智慧唤醒他对你某个特质像曾经一般迷恋。
当潜移默化用操控术影响爱人时，你不必改变，也许只是从体贴对方的角度去表达一句不带责怪的话，你还是曾经的你，却神奇般让他又一次深深爱上你原本的特质。
3.男人希望你能做到——把对方做事的出发点倾向定性为好的，形成思维习惯：他做“对”的事是因为他爱你，为了你开心才顺你心意；
做错事时不是不爱，多考虑背后是不是有不得已的原因？
4.男人希望你能明白——在设定底线（坚定自己的要求）和包容（不随便生气、对他的缺点减少挑剔）中找到平衡。
5.男人希望你能——提高沟通能力，注意技巧，提出的要求尽量直白，但说话方式尽量委婉，避免那些会伤他感情的人身攻击，争论前再三考虑酝酿，如果要说的话有引起对方误解的可能，就表意明确、不带指责的重新组织语言。
当男性进入逃避压力的模式，咄咄逼人只会让他更进一步的隔绝压力、拒绝沟通。
在这套挽回体系中，需要米露给予百分百的配合执行。
而米露在配合过程中，虽然遇到阻碍，比如，内心的委屈，老公态度依然不满。
但在郑嘉馨导师的指导和安抚下，老公对米露的态度发生了大转变！
慢慢地，米露能够勇敢告诉丈夫她的内心感受，跟他好好交流沟通，包括对丈夫的表扬、认可、感激、欣赏等等。
同时，除了以往把家里做的井井有条之外，她也开始注重跟孩子之间的情感交流，亲子关系越来越密切。
后来，魏来非常敏感地发现了妻子的一系列变化，他很高兴，也非常感激妻子对自己的理解，以及为挽回婚姻所作出的努力，并变得越来越愿意跟妻子沟通。
慢慢地，魏来回家越来越早，应酬也越来越少，即使推不开的应酬，也会主动带着米露一起去。
现在两人天天在朋友圈秀恩爱，完全回到了蜜月期。
（已经用户授权，侵权必究！）
米露的成功并不是偶然，而是她坚定的决心，加上郑嘉馨导师对她的用心指导。
最关键的因素是她百分百的信任导师、配合导师！
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