亲爱的朋友，刚才在节目当中，跟你讲述了我自己的一个梦，也是我最近在失眠的过程里面的一个经历。实话说，失眠的感觉还真的是不舒服。在失眠的过程里面，我也才真正意识到，所谓的夜不能寐，听上去似乎还带有一点诗意的遣词，背后却实在是难以形容的辗转反侧。那个时候，我心里也实在感恩过去的日子里，不用每天都在睡眠的事情上，如此挣扎。因此，亲爱的朋友，如果你也常常被失眠所困扰的话，我实在求神来医治你，来帮助你。甚至，我更愿意你也尝试，我刚才在节目当中分享弟兄的经历。求问神，自己到底失眠的原因是什么？倘若真的是神有话要跟你说，那就安静等候在神的面前。因为，出自神的，都是美好。说不定，神真的有什么惊喜，或者悄悄话要跟你说。但是，倘若真的是身体有需要调整的地方的话，也愿神给你预备好的医生，顺利地找出症结，也好使你自己能够早日摆脱失眠的困扰。
亲爱的朋友，亲爱的弟兄姐妹，我们的上帝实在是一位无微不至关心我们的神。常常我在节目当中，也喜欢说在生活很多的大事小事上，他都是怜悯我们的主。而我们基督徒有一个莫大的恩典和权柄，就是我们可以常常来到神的面前，来支取力量和恩典。而基督徒祷告的方式，也有很多种。比如，谢饭祷告，就是在吃饭前感恩神赐下的饮食，也祈求神来洁净这些食物，好使我们吃了以后不会生病。但是，亲爱的弟兄姐妹，你有没有这样的经历：就是每次要吃饭之前，你会很不由自主地就开始祷告，并且谢饭祷告可能也是我们一生当中献上最多的祷告。因此，祷告起来的时候，嘴皮子非常顺溜。甚至到了一个程度，就是好像不用思考，很多的话语就脱口而出。亲爱的朋友，亲爱的弟兄姐妹，我不知道这到底是好事还是坏事。但就我个人而言，我发现并非是一件好事，因为我有一天突然意识到，我的祷告完全就不是用心的。只是可能因为经常如此祷告了，很多的祷告词，我都不用思考，就脱口而出。时间久了，好像已经成为一个形式，或者更确切地说是一个模式。尤其当我非常饿的时候，似乎对神的感谢也就变得像是希望很快地完成一个任务。当然，我这么说不是说谢饭祷告，一定要长。尤其当我饿的时候，我也真的很难接受冗长的祷告。很多次参加一些大型聚会的时候，一些带领谢饭祷告的人，似乎要从创世纪一直祷告到启示录，这也非常痛苦。尤其当你闻着饭菜的香味，却不能吃的时候。但是，我的重点是，当我们闭上双眼，开始为桌前的饮食感谢神的时候，我们是真的用心在感谢他吗，还是这已经成为我们吃饭前的一种文化，一件要做的事了？
前两天，当我意识到自己的谢饭祷告有问题的时候，我真的是在神面前认罪悔改，求神光照我，让我再次明白祷告的意义，到底是什么？于是，当我再一次坐下来，为桌前的饮食感谢神，祈求神的洁净的时候，与以往一样，我照常说那些感谢的话语。可是，速度就慢了下来。我用心地一句一句向神献上感恩，也跟神说，今天还有很多的事要做，求你也帮助我。这次不同的是，当我祷告完的时候，我稍微花了几秒钟的时间，安静在神的面前。亲爱的朋友，亲爱的弟兄姐妹，有的时候不要小看安静在神面前的时间。或许只是几秒钟，但是，你真不知道圣灵要做什么样的事。安静的过程里面，我内心却被提醒一件事，圣灵提醒我说，我其实一直都想帮助你的，只是你每次把我们说话的时间都安排的匆匆，我还没有开始说话，你已经开始吃饭了。我感谢圣灵的提醒。亲爱的朋友，你自己的生活也是这样吗？或者说，你祷告的时候，是不是也是如此匆匆忙忙呢？你祈求上帝能帮助你，但是，却也把和神说话的时间安排的匆匆忙忙，等你讲完后，还没有给神机会让他告诉接下来怎么办，你就已经结束祷告，去做别的事了。到头来，又开始埋怨上帝啊，你到底在哪里，为什么不听我的祷告呢？亲爱的朋友，亲爱的弟兄姐妹，神有的时候也真是可怜。其实，不是他不听我们的祷告，而是我们不给他时间，倾听他回应我们的祷告。
马太福音第 18 章第 3 节的经文，很多人都喜欢。“说，我实在告诉你们，你们若不回转，变成小孩子的样式，断不得进天国。”我想，天父喜欢小孩子的原因有很多。他们单纯，他们信靠，他们也认真。说到谢饭祷告，我也想到之前一位同工的女儿。小姑娘那时候上小学，正是身体发育的时候。有一天放学回来，妈妈做好了饭，端到小姑娘的面前。妈妈说，“快，赶紧祷告吃吧。”只见小姑娘认真又急切地说到，“亲爱的主耶稣啊，谢谢你赐给我这些饮食，可是我太饿了，不跟你多说了，阿们！”同工讲起来的时候，满脸的笑容，把我们大家也逗得哈哈大笑。可是，我也在想，看到小姑娘急切认真的样子，听到小姑娘的祷告，天父是不是也笑得合不拢嘴呢？亲爱的朋友，亲爱的弟兄姐妹，不光是谢饭祷告，任何的祷告，我相信不在乎我们说什么样的话，或者说祷告的时间长短。只要用心，它就能上达天庭，进入上帝的耳朵，也进入上帝的心！
歌曲：打开黑暗的角落—盛晓玫；信心—撒冷泉；充满我—生命河灵粮堂；工人的祷告－小羊诗歌；清晨的祷告－北京尼希米良友资料库盼望您得到丰富的供应，深愿您每一天的生活都能够与主同行！
目前包括：
生命成长：拥抱每一天、旷野吗哪、灵命日粮、空中崇拜、现代人的希望、燃亮的一生、施恩座前
生活智慧：生活无国界、书香园地、今夜心未眠、绝妙当家
关怀辅导：空中辅导、无限飞行号
圣经讲解：天路导向、聆听主道、圣言盛宴、经动人心、与神同行
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