《OFF学》是一本由【日】大前研一著作，中信出版社出版的精装图书，本书定价：39.8元，页数：292，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《OFF学》读后感(一)：学一学怎么玩也是挺要紧的事

　　读书笔记脑图

　　《OFF学》读后感(二)：只是摘记，因为app上面没有笔记这个选项

　　第八页

　　休闲生活的年度计划，一定要在年初制定。利用“在这个时期，要自己去这里，要这样度过”的方式，安排休闲的计划。首先，制定一年三次的长期休假计划。其次，在以月为单位，决定周末的休闲活动。例如，这个月这一周，是跟车友们一起骑越野车的时间；下雨周，是跟音乐爱好者一起练习单簧管的时间……

　　第21页

　　周末的时间分配术

　　1.从星期五晚上开始周末的休闲活动

　　2. 星期六，享受体力行的休闲活动；星期天让身心充分休息

　　3.星期天的晚餐后，开始为星期一的工作做准备

　　第129页

　　在空闲的雨天假日，取消“被动型”的休闲活动。利用时间整理、编辑自己的音乐资产、照片资产、以及影像资产，如此一来，或许也可以增加乐趣。

　　《OFF学》读后感(三)：《off学》高效阅读的神器

　　《off学》高效阅读的神器

　　时间对每个人都是公平的，可是如何利用时间，很多人去不知如何操作，这本书告诉了我们如何去做，笔者很赞同他作者的观点。

　　工作时努力工作，休息时充分享受生活，如今，做到这样的职场人士似乎寥寥无几。全球著名管理大师大前研一先生首度提出“OFF学”，成为继“慢活”之后职场最流行的新概念。什么是“OFF学”？“人生的达人”不只在工作领域游刃有余，也能创造丰富的人生。如果能学会“off”这个“course”，所谓成功的人生当然是“of course”。从年轻的时候开始，对于“on”（工作）与“off”（休闲）都应该同样地关注，并且设法创造出时间、金钱、悠闲的心情，尽情地享受人生。

　　从创造休闲资金、建立工作外的人际关系网、时间高效管理，到养儿育女与退休资金的规划，字里行间透露出一个成功人士的理想生活状态和平衡事业、家庭的智慧。

　　《OFF学》读后感(四)：从今以后，好好工作好好玩

　　好像我们从小开始，周围的大人们就开始不断强调：“要好好学习哦！要奋斗哦！要让我们有面子哦！”

　　尽管他们自己下班后就打着麻将喝着小酒，却好意思给孩子们提人生建议和要求。可能这样能让他们心理得到一点安慰吧，不然他们怎么面对自己碌碌无为却不去改变的事实呢？

　　长大后，发现明明已经没有大人们在了，自己还是难免会停不下来，都忘记了怎么去玩。

　　会玩的人，未来才有核心竞争力。

　　对于追求干货的人来说，这本书或许会让大家失望。但如果你想学会怎么去玩、心态放松一点，大前研一给了很多有用的小建议。

　　比如做一个年度休闲计划，倒推到月度、每天。

　　如果你早早安排了下班去上烘焙课，就不会上班的时候摸鱼，导致要加班了。

　　总之，这本书在教你怎样去玩可以提升工作效率、家庭和谐度以及让自己的精神世界更幸福，是一本幸福生活的工具书，怀着轻松愉快的心情，一个多小时就能读完。

　　《OFF学》读后感(五)：玩儿也要玩儿的有诀窍

　　初看书名《OFF学》还以为是讲如何在“得到”和“放弃”之间寻求平衡，实际上是讲如何在工作（ON）之余享受休闲（OFF）。本以为会是一本教科书，教导人们如何做时间规划，如何合理且高效的利用一天的24小时，如何在忙得焦头烂额的时候，见缝插针休息一下。整本书读下来发现，其实并不是。

　　大前研一像讲故事一样跟我们分享他的经验，不仅告诉我们哪些事最好不要做，哪些事可以做，而且详细的解释了他是怎么做的。

　　这本书大约写于十年前，大前研一的生活方式体现了他的社会地位和生活习惯，很多方法不一定适用于所有人，况且他生活在日本，十年前的日本和十年后的中国情况大不相同。虽然有时间和地域的间隔，但很多观点放在现在也是准确的。比如“上班族最不好的习惯，就是在下班之后漫无目的的、慵懒地消磨宝贵的时间。”

　　经常听到有人抱怨，想做的事情太多而时间不够。但细细想来，真的是时间不够么，还是我们把本可以被好好利用的时间，用来做无意义的事了。

　　上下班路程太远，耗费了大量的时间和精力，或是沉迷于各种社交平台，没完没了的看着八卦段子。这些时间本可以用来健身、学习一技之长、参加感兴趣的社团活动等等。休闲并不等于放纵，良性的休闲活动会让身心得到放松，开阔眼界。恶性的活动会让身心俱疲，降低生活质量。所以休闲活动也是需要精挑细选的。

　　书中还有很多关于如何挑选休闲活动、什么样的地理位置适合居住、如何与家人沟通的经验，在这里就不一一赘述了，感兴趣的朋友可以自行阅读。

　　总结起来就是，不要荒废时间，拓展人际关系，预留固定时间与家人做有效的沟通。

　　《OFF学》读后感(六)：既然都不是X二代，就对自己好点

　　Off学，这本书就是告诉你要对自己好点儿，并且教你如何对自己好点。

　　有没有人希望自己生下来就是富二代，钱财唾手可得。有没有人希望自己一出生就是星二代，名利指日可待。巴特，诸君之所想如若都能如愿的话，富二代和星二代存在的意义也就没啥了。

　　那出生时名利皆没有先天优势，是不是就说明人生没啥意义了，是不是就说明这辈子只能做牛做马，昏天暗地，痛不欲生了？of course not 来自日本的大钱度一先生为你带来了《off学》，他告诉你，尽管生而没能成为养尊处优的X二代，尽管最终走向奋斗的“on”生活，也要学会“off”休闲，只有当工作休闲俩不误，人生才有可能逆袭成赢家。So,合理安排时间，燥起来，该玩玩儿，该干事干事呗。

　　以前虽然知道有个词叫劳逸结合，恩，我想大部分人和我一样，也就是仅仅知道而已，工作起来该卖命还是得卖。身体扛不住之后，就像电脑一样待机。对于身体出现的警报从来不关注。

　　在读这本书之前，我有个朋友认识很多年了，为电视台工作，每月拿6位数字的薪资，还有各种福利和奖金，前不久死了，32岁。去年，有一个22岁的刚参加工作不久的男孩子倒在北京著名CBD奥美的办公桌上，不长时间的昏迷之后，死了，原因是多日连续加班过劳死。其实你如果留意，这样的案例不要太多。我不是危言耸听，只是想认真告诉大家，你以为没关系，不注意的那些时候，有一种叫做疏忽的疼痛在蔓延，日积月累，它将严重拖累你的身体健康状态，让你无法全心全意工作，让你人生废柴掉。

　　作为一只典型自带工作狂属性的摩羯女，在看完这本书后，我其实对自己开始很放纵，公司搬入新装修办公室，当天我就去买进口防甲醛口罩。身体检查，都提前预约，定期前往，苦苦等候只为求医生一些保养秘方。认真整理自己的时间，腾出更多的时间留给运动，以求长远发展，因为放长线才能钓大鱼。

　　工作中总是喜欢接触那种能将休闲生活进行的很好的人，那些通过交流发现没什么休闲生活，大部分时间都在加班的伙伴，总是忧郁万分；而那些工作休闲俩不误的人相处起来总是给人感觉特别阳光积极正面，他们特招人亲近，可能因为运动和心态的原因，笑容也格外真诚，招人喜欢。

　　一句话总结，在处理健康、休闲和工作之间的关系，参考《off学》这本书的价值还是有的。

　　《OFF学》读后感(七)：恰当休闲才能效率工作 ——《OFF学》书评

　　如果没有恰当的休闲，在工作过程中也是难以维持持久的有效率的工作的。在充分利用周末时间进行妥帖的休闲以后，新的一周才能以充满效率的方式开始。

　　在《OFF学》一书中，作者给我们介绍了该如何充分的利用自己的周末。学生时代对周末的理解并不是特别的深刻，尤其是大学时期，到了大四几乎天天都是假期，也并未注意过周末这回事儿。如今刚刚工作不到一个月，几乎每一个周末都塞满了事情，所以事实上也并没有多么休闲放松的度过自己的周末。但的确有礼拜五夜晚熬夜看剧、周六睡到中午的时候。可是也并不觉得多么浪费——大概这就是贪睡吧。

　　所谓恰当的休闲方式，其实是因人而异的。在《OFF学》中，用我的话来说，恰当的休闲是包含了两个重要因素的。第一是要好好对自己，第二是要好好陪伴家人。先来说说第一点，好好对自己。也就是说要培养自己的兴趣，让自己充实地度过时间。这点我还真的有，一直都想学学画画，也决定了等下个月各事顺当以后就去兴趣班报个名。旅游的话我也比较赞同作者认为的不必去名胜拍照的观点，找个喜欢的地方散步、欣赏风景也是很能够让人放松的选择呢。对于作者提到的时间安排我也比较认可。周末从周五晚上开始，周六可以选择一些消耗较大的活动，周日则用来好好休息。一周中最美好的时光莫过于周六的夜晚了，已经度过了美好的周六，明天还不用上班还可以休息！是不是很棒啊？至于自己的书房啊、家人啊，鉴于目前我还是北漂一枚，没有条件去体会作者的理念，在此就不过多说。再来说说第二点是要好好陪陪家人。第六章和第七章的家庭管理术和家庭育儿术对我来说目前并没有什么参考价值，所以在此也不做说明。周末的确是陪伴家人的最好时光了，平日里上班就算不会有太繁重的任务，回到家里就算记得要跟家人好好沟通，还是会有人累的只想好好泡个澡吧。所以周末对家庭的稳定和谐而言是非常重要的。有家庭的读者可以好好读读第六章和第七章。

　　说到底，《OFF学》给我们提供的只是十分适合作者的休闲方式。我们可以听听他的建议，但也不必完全照做。毕竟书中的一些建议在国内并不是十分的适用（比如游艇旅游）。周末休闲嘛，自己过得开心就好。不管你是睡觉还是去书店，或者去咖啡店拍一只可爱的猫咪，只要你认为自己得到了充分的休息，周末对你而言已经充满意义。如果你觉得你的周末累累、不能好好休息，你不妨来看看这本书吧，也许你可以得到很好的启发。

　　《OFF学》读后感(八)：《OFF学》读后感

　　此书是无意中在书架上看到的，借此书的原因是作者是名人加上这本书是第三版。一位名人可以为这本书出第三版就可以看到作者的诚意。这也是我借此书的最大原因。

　　书中的大致观点是工作和生活要严格区分开。不能为了工作，你就抛弃家庭。这样的人生，你会在未来后悔。

　　很多人认为休息天在家中昏睡就是休息。作者认为这是错误的想法。如果只是漫无目的地横躺在床上，清醒之后依然懒散地看电视，那只是在浪费时间而已。如此，与其说是消除疲劳，不如说是累积疲劳。我相信每个人都有这样的体验，没有目的地打发时间，只会带来精神上极大的疲劳。如此，也将无法以积极的心态面对工作。

　　如果人是以漫无目的地休息着，的确会非常累。因为你没有成就感，你也就不会发现自己是休息过了。

　　作者对于每周的工作计划的安排我非常赞同。

　　周一晚上：安排财务、IT、英语等商务能力的学习计划

　　周二晚上：可以参与义工的活动

　　周三晚上：可以选择加班

　　周四晚上：与太太一起在餐厅共进晚餐，对家庭定期检查

　　周五晚上：开始休闲的活动

　　星期六：享受体力的休闲活动

　　星期天：让身心充分休息。其中星期天的晚餐后，开始为星期一的工作做准备。（星期天晚上为下周工作的助跑时间）

　　作者的这样安排，我认为的确是太赞了。现在很多人忙，但是是无目的地瞎忙。他们不懂规划和计划，他们只知道我要在办公室工作，把手头上的活干完。但是，基本上是旧活还没有干完，新活就来了。同时，你没有对你的工作和家庭未来有一个规划，你又如何可能让自己提升？更多的时候，人要跳出你的现状，从外围来观察和思考你的现在、过去和将来。只有这样，你才可能会有突飞猛进。人与牛人最大的差别是认知与思维上的差别。看待同样的一件事情，你的角度可能是陈旧加片面的，而牛人的角度则是全新和全面的。

　　书的最后作者提到了育儿与退休后的问题。

　　让孩子具备独立生存的能力，比让他掌握过多的数学公式与英文单词更重要。这些都是无法取代的生存能力。

　　从现在起，为退休后的生活做准备。请以更宽广的视野，思考退休之后的选择。

　　虽然作者是一位退休人士，但是从一位曾经的职场精英口中讲述的职场道理更加深入人心。我们这些职场人士，可以从这本书中理清自己头脑中的思路，对自己和家庭的未来有一个长远的规划。有了规划，你的每天才不会漫无目的。

　　《OFF学》读后感(九)：来来来，教你怎么管理人生

　　看到书名，我开始还真的以为全书是教人怎么玩的，看完之后觉得这本书更多的是侧重于人生管理：第一步灌输人生要休闲娱乐的理念，第二步告诉你要管理自己的爱好，第三步则是管理自己的下班时间不要一直去灯红酒绿的地方，下一步是管理好与另一半的关系，然后是管理好与孩子的关系，最后是管理好自己的退休生活。

　　所以看完通篇，全书用一种off的姿态，希望自己的人生能在off的状态下一直on下去，其实不是教你怎么玩，而是在教你怎么管理自己的人生。在《增加休闲时间的三种方法》一章中，不知道大家读了有什么感受，作者提到：每天早上5点起床，到9点上班之前，作者都会工作。夜晚，他也会工作。然而在现实工作中，又有几个人做到了这一点了？如此高效而自觉地利用了自己的时间呢？所以，作者在提倡off的时候，on的时候一点也不马虎，反而是愈发的努力和刻苦。

　　记录一下我觉得书中我需要做笔记的地方：购置第二套住宅的想法，在市中心的住宅可以降低预算，然后再郊区购置第二套住宅。合理分配周末的时间：周五下午出发旅行，周六享受体力型的休闲活动，星期天的晚餐后，思考下一周的工作。拓展人际关系，结交工作以外的朋友：用爱好交朋友，彼此之间没有利益纠葛会比较容易变成真的朋友。服务员是最好的信息源。高效阅读的秘诀：读商业书籍，先看一下目录、前言和结语，掌握全书的主题，然后一边注意章节的大小标题，一边开始速读正文。读一本商业书籍所花费的标准时间是一小时；读历史小说，失败者与非主流人士的故事，反而比较具有启示性和参考价值。周末在家专心读书，可阅读哲学与自然科学方面的古典书籍。对于杂志只需随意阅读。

　　所以不知道为什么，作者明明是想教我们怎么玩，看完了之后我却在想，不能一直这么玩啊，要努力啊，要有更好的生活啊！

　　并不是第一次看日本人著的类似的书籍，从胜间和代的《时间投资法》到今天的大前研一，语言风格和写作方式都是非常相似的。最近这些年散漫的阅读生涯里，读了很多日本人的书，感觉日本人生活得很精致也很认真，虽然生活在中部这个号称仙居但其实离外界远得很的小城里，自己觉得这些年，通过阅读，我还是受到了日本文化的一些影响。

　　在一个通篇理智的文字中，我想在最后写下一段抒情的话：原来，曾经看过的书，读过的文字，就算你以为你忘记了，可是他们还是会在记忆勾连的时候浮现。（纪念我那些曾经读过的日本人的专著）

　　《OFF学》读后感(十)：有很多东西比工作重要

　　每周休息两天半的消息传了出来，网上沸腾了。人社部澄清还没有相关计划，但貌似“可以期待”。这个消息从某个角度反映了人们目前压力大，需要休息的状态。当前，双休日仅仅是部分人的权利，对于某些企业、某些工种有时候一个月仅休息四天，甚至更少。人们为什么这么拼命？自身并不愿意这样。压力迫使人们不得不做出这样的选择。

　　工作是最重要的吗？大前研一的这本《OFF学》，从多个角度阐明了一个观点：很多东西比工作重要。

　　伟大的革命导师列宁曾说过，会休息的人才会工作。没有足够的体力和旺盛的精力，又怎能保证工作效率最佳？作者提出，赢在休闲。上班族需要有个人的业余爱好——骑越野摩托车、钓鱼、踢足球、滑雪……以此来排解因为工作带来的压力和苦闷，保持愉悦的身心。这是一个很浅显的道理，容易明白。“工作是为了更好的生活”，不是吗？

　　古人有句诗流传很广：腰缠十万贯，骑鹤下扬州。这种随性的日子大概是很多人梦魅以求的。我觉得，玩儿是人的天性。每个人生下来都喜欢玩儿。随着年龄的增大，我们要适应社会生存的规则，但是，这种天性也随之越来越的被压制。然后变成了另一种称呼，叫享受。享受阳光，享受沙滩，享受风景，享受清新的空气。它也是另外的一种玩儿，就是放飞心灵。

　　而在生活中，我们需要面对太多的事情。本书把一个人面对的生活细化，告诉我们如何分配时间和精力，合理安排生活。之前有人形容，星期一上班的心情和上坟差不多。如何击退忧郁的星期一？周末悠闲放松，周一从容不迫。拓展人际关系，结交工作以外的朋友，摆脱工作时钟，击退压力。周末睡个懒觉，不失为一个好办法。和家人同游，享受美食，有效阅读，都能使身心得到放松。

　　培养一个兴趣很重要。无论是打羽毛球、跳舞、旅游还是滑雪、游泳。有了兴趣，你会结交很多同类的人，你会得到很多的收获和精神上的愉悦。玩儿，放松，灵感才能归位。想想看，一个身心疲惫、无精打采的人，你能期待他做好事情吗？

　　带父母旅游，尽孝从现在做起。合理掌握好喝酒的时间和地点，合理安排家庭管理，主要是对孩子的管理。这些都是体现一个人休闲、人情的地方。很多时候，我们的媒体宣传要鞠躬尽瘁死而后已，要做焦裕禄式的好干部。也许过些年，这样的宣传就会适当修改下。因为这个年代，人们还是需要做好自己。工作很重要，但有很多东西比工作更重要。比如亲情，家庭。据说在美国，即便是快递员，牛奶工，下午下班之后都要回到家和家人一起吃晚餐。而在中国呢？不要说一起吃晚餐，有的农民工长年夫妻两地分居，孩子成了留守儿童，父母成了留守老人。更有甚者，有的两个儿子都在外地打工，老人只好分开，每个人看一个院子。导致老人们连晚上都要分开。这些人为中国的经济做出了太多的贡献。然而，他们也失去了太多。

　　有条件的，我们应该学会休闲，学会爱自己。爱自己，有了愉悦的身心，才能更好的爱别人，社会才更加和谐。才能更有精力做好工作。