生活中，

　　总有些鸡毛蒜皮，让人烦恼；

　　总有些得到失去，让人阴郁；

　　总有些事与愿违，让人惋惜；

　　总有些不平待遇，让人委屈！

　　你或许，

　　因为一句话，郁郁寡欢；

　　也或许，

　　因为一件事，唉声叹气。

　　情绪这东西，

　　其实是最难把控的，

　　因为我们只要活着，

　　就有爱憎悔，

　　就有伤别离！

　　谁都是被感情支配的动物，

　　所以都不能做到超然物外。

　　情绪二字，

　　是我们难以把控，

　　又必须调节的东西。

　　情绪好了，

　　脸上挂着笑，生活才能开心；

　　情绪坏了，

　　做啥都心累，生活度日如年。

　　当你烦恼的时候，

　　就想一想，你这样情绪低落，

　　你这样自我放逐，

　　真的有用吗？

　　好情绪被你关在门外，

　　坏情绪和你相伴相依，

　　时间长了，事情不能解决，

　　我们反而泥足深陷。

　　很多事情，

　　有时候我们不搭理它，

　　它就没有了兴风作浪的机会。

　　你越是胡思乱想，

　　越是会让事情扩大影响；

　　你越是惴惴不安，

　　越是难以抚平内心创伤。

　　解决不了的事，

　　能不能先放一放？

　　学会哄自己，

　　做一些快乐的事，让自己开心；

　　远离伤害你的事，让自己遗忘。

　　人要往前看，路要往前走，

　　除了生死，

　　一切不过都是擦伤。

　　没有人安慰你的时候，

　　就自己劝劝自己。

　　生气，气坏了身体，自己受罪；

　　疤痕，反复去揭开，自己受伤。

　　不要傻傻的，

　　让坏情绪左右了你，

　　学会走出来，

　　出去看一看，阳光明媚；

　　四处走一走，岁月静好；

　　内心静一静，活得通透！

　　我们这一生，一切总有一天，

　　会戛然而止。

　　到那时候再想快乐活一回，

　　不过奢望！

　　人生只有这一辈子，

　　希望每一个人，

　　都能足够乐观，足够真诚，足够洒脱，

　　活好这一生一世！

　　把自己心情照顾好，比啥都重要！

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