当生则生

　　当死则死

　　当来则受

　　当走则是

　　不起一念

　　皆交由心

　　不要觉得听起来很酷

　　这不过是最自然的部分

　　一块石头

　　一棵草

　　一个动物

　　一个婴儿

　　皆是如此

　　我们的问题是

　　如杂草丛生般的念头

　　以至于把我完全等同于念头

　　导致的状况是

　　虽然活着

　　却充满焦虑

　　虽然还未死

　　但恐惧一刻未停

　　虽然道理懂一筐

　　依然活不出力量

　　来点现实的

　　不起一念难

　　但不认同和跟随它

　　我们还是有选择的

　　当伴侣评判你了

　　你需要的不是急于做出反应

　　而是留意你升起的念头

　　如果你能看见它

　　恭喜你

　　你的敌人不是你的伴侣

　　是你执着的念头

　　当同事指责你了

　　你需要的不是急于做出解释

　　而是留意你升起的念头

　　如果你能看见它

　　某种模式

　　就要瓦解了

　　你的烦恼不是对方的指责

　　是你作祟的念头

　　当你未能完成某件事

　　你需要的不是急于赋予它负面定义

　　而是留意你升起的念头

　　如果你能看见它

　　所谓的“失败”

　　是念头的表达

　　所谓的“你很差”

　　是头脑片面的想法

　　所谓的失败和你很差

　　跟真正的你并无关联

　　它只是基于头脑错误信念产生的想法

　　你作为神圣的存在

　　不可能是负面的

　　作为神圣的你

　　却可以做出任何定义（包括负面的定义）

　　记住

　　它仅仅是一个定义

　　或者只是一个念头

　　你的成就

　　不取决于任何你取得的

　　你的成就

　　源自你就是

　　不起一念

　　宇宙把你来抱

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