《她世界》是一本由[法]伊丽莎白·卡多赫 / [法]安娜·德·蒙塔尔洛著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：59.80元，页数：328，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《她世界》读后感(一)：自信的女性，才能活成想要的模样

　　这个时代仿佛有太多的声音束缚女性的成功。一个女性想要有所突破，想要有所成就，真的太难了。 用一个有趣的段子来说就是：既要上得厅堂，又要下得厨房，还要守住寂寞，也能创造辉煌。 爱因斯坦说：自信是向成功迈出的第一步。 一个女性想要获得成长，自信是一切的根源和基础。 如果一个人对自己失去了信心，那将多么可怕。 在《她世界》这本书中，作者用文字论述了什么是自信。自信成就不凡事业，当个体面对困难和多重选择时，信心能够帮助他做出正确的抉择。在人生的十字路口和命运的栈道上，自信能塑造个体的行动，超越昨天的自己。 今天，就让我们跟着《她世界》这本书中的文字，一起去塑造自信吧！

　　真正的自信是活出自我 永远不要怀疑自己的能力。 选择一个目标，然后持续用行动耕耘，遇到困难时，懂得调整方法和策略，专注前行，一定会变更加优秀。 如果一个人将生活中的挫折与困难归因于自我能力的不足，对自我的信任显然会变得更加脆弱，从而阻止自我成功和有效成长。 在此之前，认识自己显得尤为重要，要想拥有美丽和智慧，我们需要清醒的了解自己。去关心真正能够让我们感到开心的事物。 了解自己，反思自己，会让我们保持清醒，从而更好地觉察自己的内心世界。 现代的女性有很多人为了家庭放下了一切，也渐渐迷失了自我。在家里，她们是妻子，妈妈，女儿，每天忙碌于家庭琐事，身心疲惫。她们不注重打扮穿衣，而是一日三餐，鸡毛蒜皮，渐渐地忽视了自己的内心感受，也越来越不自信了。

　　美的标准究竟是什么？ 在中国，提起“美女”这个词语，大家会一致想到肤白貌美大长腿，又瘦又高挑，可是这真的是美的唯一标准吗？ 不，这只是大众“一刀切”式的审美标准罢了，现在的明星网红女团成员为了这标准的美，不惜整容做手术，只是为了让自己的脸更加符合大众的审美。 其实每个人都像一片片参差不齐的叶子，都有属于自己的美，胖有胖的美，瘦有瘦的美，也许你很胖，但是你有一双忽闪闪的大眼睛，也许你很瘦，但是你个矮娇小可人。深思背后的道理，其实不难发现，大多数人对自己的外貌都极度缺乏自信，而造成这个最主要的原因就是：过度的自我批评。

　　女性为什么那么在意别人的评判？ 当全职妈妈准备回归职场时，身边总是会有一些不一样的声音，有些人足够勇敢，冲出了束缚，但更多的女性跳不出生活的怪圈，与社会早已脱节。 也有很多事业成功的职场女性，身边会有这样的声音：她事业那么成功，家庭生活一定很糟糕吧！ 其实女性在面对这些声音的时候，总是会陷入自我怀疑的泥潭中，难以自拔。 面对这些困扰，《她世界》中的作者指出，在这些难捱的时刻，女性应当回归自我，寻找自己的本真。当一个女性真正接纳了自己的不完美之后，才更加有能力改变自己。 其实悦纳自我，才是终身浪漫的开始。

　　你本来就很好，无需羡慕别人 作者在《她世界》这本书中提出了一句口号：“因为我值得拥有”这句口号传达着自信，自尊和自由的精神。 那么大人生面对窘境，如何才能掌控自信呢？ 1.相信自我，别贬低自己。 有句话说的好：谁都可以看低你，唯独自己不行！ 2.在朋友圈关注真实的，正能量的成功女性，而不是PS打造后的假的人生导师人设。 3.多交积极正能量的朋友 4.记录并保存自己的成就与荣誉，直面初心，砥砺前行。 5.制定自己能力范围内的，可实现的目标，而非不切实际的空想。 6.不要取悦所有人，直面失败与困难，并调整好心态。 7.肯定自我多使用，加油，你是最棒的，我能行，这些语言来鼓励自己。 在生活中，职场上，每个女性都可以绽放绚丽之花，寻找女性榜样，因为女性榜样的力量可以激发体内的最大潜能，获得前行的积极力量，一旦有所成就，全世界都会带来掌声。 愿每个在绝境中求生存的女性，都能够被这个世界温柔以待，活出更好的自我。

　　《她世界》读后感(二)：前言

某次，我和此书的另一位作者一同参加某位女性政府高级官员的演讲，当我们走进会议室时，一位政府高级官员正谈及自己的学术履历和职业生涯：毕业于巴黎政治学院和法国国家行政学院，随后承担各种重要职责，身处一个富有吸引力的职位并从事一份国际性事业，积累了许多能力和荣誉……这样一位头脑聪明的美丽女性堪称成功的典范。台下大多是女性观众，大家都被她从容的态度和言辞间流露的智慧深深吸引。

转折点

突然，在这段满溢成功的叙事中出现了一句令人惊异的自白：“当时我很心虚，觉得自己像一位冒充者。”我和另一位作者面面相觑，我们被这番言论惊呆了：如果这位有真知灼见的学识渊博的女性，同样面临信心匮乏、自我怀疑的问题，那我们这些生活不完美、志向有限的平凡女性可怎么办？

但当时没有人对此提出异议，晚会继续进行，这句话应该很快就会在溢美之词中被遗忘。最后所有观众起立鼓掌，现场人心振奋，充满希望。我们也终于理解了个中缘由。

如果这样一位缺乏自信的女性仍能攀至事业顶峰，那么我们也能做到。我们也在各种不确定性中自我怀疑，而正是这种默契的联结和相似使我们成为盟友。这位演讲者不仅给人鼓舞，更是令人追随的榜样。她知道如何与自己的不自信共处——这种不自信也是我们感同身受的。没有人例外。

想通后，我们想追溯这一问题的本源——女性为何如此缺乏自信？为何在职业生涯中如此，在个人生活中也是如此？我与另一位作者开始钻研、调查并广泛阅读，并在此展开阐述。

研究初期

经过初步的研究我们发现，在技能相同的情况下，性别不同的人表现各不相同。为了获得一个重要职位，男性通常会先把自己设想为这一领域的专家，然后在工作中学习。他们少有顾虑，甚至有高估自身能力和表现的倾向。

与此相反，大多数情况下，女性在投递简历或向人力资源部门表明自己对某个职位感兴趣之前，会花较长时间斟酌，感到自己准备充分时才会申请。

这样一来，尽管一位女性可能完全有能力胜任某一职位，但是她的自我怀疑倾向却会使她泄气。认为自己不能完全胜任某一要职、将成功归因于运气、时时刻刻担忧被评判的想法，更加剧了女性对自我能力的消极看法。

有些人会对这一观察研究提出异议，他们指出生活中有些女性雄心勃勃，富有自信；有些男性则信心匮乏，唯唯诺诺。毋庸置疑，男性也受这一问题的困扰。但如果基于事实看数据，男女性之间的反差异常明显。

根据康奈尔大学 2018 年公布的一项研究，“男性通常高估自己的能力和技能，而女性则低估自己的能力和技能”。英国皇家特许管理协会在 2013 年进行的一项研究指出“女性缺乏自信与难以获得重要职位之间呈相关性”。

Monster 市场调查在 2013 年进行的一项研究表明，“女性在薪酬方面的期望值比男性低，这是她们因缺乏信心而受到的经济惩罚”。其他研究也呼应了上述结果。

眩晕感

“我还是有些受冒充者综合征的困扰，即使在与你们讲话时，这个想法还是一刻不停歇地在我脑中盘旋。我忍不住想，‘你们应该不会把我当回事儿吧’。但其实我又知道些什么呢？我之所以和大家分享自己的心思，是因为我们多少都对自身能力有所怀疑。”这番话在北伦敦一间观众爆满的学校礼堂里回响，而这番话出自正在进行《成为：米歇尔·奥巴马自传》一书巡回书展的米歇尔·奥巴马！

法国杰出的女政治家西蒙娜·韦伊也不例外。她刚入职政府部门时就认定自己的从政时日不会太久了：“我确信自己的任期很快就要结束了。我对自己说，‘我将因自己犯下的愚蠢错误而被逐出政界’。”

这些案例引人深思，足以说明女性受冒充者综合征困扰的现象并非孤例。在得出令人担忧的前期研究成果与数据（世界上只有24%的女性担任管理层职位）之后，我们

下一步研究的目的如下。

• 了解女性缺乏信心的原因是什么，它有何表现、如何传播，以及女性如何应对这一困难，又如何克服它。

• 查看这一现象是否渗透在女性生活中的方方面面，探究它是相对稳定的还是不断波动的。

• 分析在哪些案例中冒充者综合征能成为一种驱动力量。

• 找到改变冒充者综合征，即女性自信水平偏低这一趋势的关键。

因此，这本书将结合科学信息、相关研究、案例分析和访谈，探讨缺乏自信的方方面面，既研究冒充者综合征这一极端的表现形式，也涵盖对自我怀疑这一心理的解析。

作为本书的作者，伊丽莎白·卡多赫是作家和纪录片制片人，安娜·德·蒙塔尔洛是心理治疗师。我们的职业为解读这一主题提供了一个足够宽广的角度。愿这本书能给你启迪，并激励你改变现状。

　　《她世界》读后感(三)：《她世界》：女孩，其实你很优秀

文 |晴风

图 |网络

不知道大家有没有看到这样的一个局面。

同一个岗位在竞聘的时候，男同事，总是很胸有成竹，而女同事则是会瞻前顾后，想来想去。

对男同事来说，即便自己完全不具备这个岗位的能力，他的自信，也让人觉得他是可以撑起来的。

可对女同事来说，即便自己完全具备这个岗位的能力，却总是担忧，怕自己做不好，总觉得自己不够完美，还有需要提升的空间，于是非常地不自信。而很多时候，这份不自信就会影响一个女孩的发挥，也会影响最后的结果。

如今社会在进步，女性的权力和地位也在逐渐增长，可是历史以来，留在女性骨子里的一些男尊女卑，以及一些不平等地位等,依然在影响着很多的女性。

让很多女性，即便在一个很开放的世界，拥有了很多选择权的同时，却依然有一些女人该做什么不该做什么的思维。

比如有些女人会想，我是一个女人，没必要在事业上面拼，以后嫁个好老公就好了。

我是一个女人，孩子理应由我照顾，丈夫只需要赚钱就好了。

我是一个女人，就该照顾丈夫和公婆，照顾家里。

我是一个女人，就该打扫家务，洗衣做饭。

也就是说，很多女人在拥有了选择权后，依然会选择过去女人所做的事，因为在这样的事里，女人会更有安全感，更自信。

其实，有这样的一些想法和感悟，都是源自于最近新看的一本书叫《她世界》，这本书中，详细分享了女性在社会地位上的进步，可同时也分享了女性在思想上面的一些弊端。

也教我们如何更好地适应这个社会，如何让自己变得更优秀，更强大。

这本书的作者是法国的伊丽莎白·卡多赫和法国的作家安娜·德·蒙塔尔洛所著。

我们知道，现在的社会在快速进步，我们若是不去突破，那么就只会被社会所抛弃。

所以作为一个女人，不能辜负了这是时代给我的选择权。

我们要相信自己和男人一样，男人能做的事，我们也可以。男人能做经理高管，我们也可以，男人能出差，我们也可以。

也就是不要丢弃这个时代给我们的选择权，不要自卑，觉得自己就是一个女人，做不了什么大事。

其实，现在有很多女性都很强大。

比如前段时间，杨幂在综艺节目中的言论，更是颠覆了很多人的认知。

有人说，你会用前任的资源吗？杨幂霸气地回应，我才是前任的资源，但现在我不会给他用。

有人说杨幂只顾着工作，不管孩子。

可是她却明白，工作稳定，自己更优秀，更强大才是给孩子最好的教育，也是给孩子最好的榜样。

为何夹杂在杨幂身上的质疑如此之多呢？其实归根结底，就是一个愿意，杨幂没有按照大众眼中女人该有的样子生活。

她没有在结婚后，选择以家庭为重，没有在有了孩子后，选择以孩子为重。

没有顺着婆家，顺着丈夫，就是觉得不公平，就反抗，始终有自己的想法和方向。

她不在乎别人的眼光，更不在乎别人说什么，她只在乎自己想什么，自己想要的生活是什么样，自己想要的未来是什么样。

她不会因为和丈夫意见不同，就放弃自己，而是始终坚持做自己。

其实不得不说，看似杨幂的婚姻是失败的，但是她的事业很成功，她把自己活得很漂亮，这其实就是现在很多女性追求的模样。

也许我们身边总会有人告诉我们，你是一个女孩子，就要如何如何。

甚至从我们出生的那一刻，父母就在告诉我们，女孩就要文静，女孩就不要跑跑跳跳，女孩就要勤快一点，女孩就要温和一点。

但今天《她世界》这本书告诉我们，不要自卑，不要觉得自己不如男性，也不要觉得我是一个女孩，就该如何。

其实我们首先要改变自己的想法，也就是不要总强调我是一个女人，而是强调我们。

作者们曾做过一次实验，最后她们发现在技能相同的情况下，性别不同的人，表现各不相同，男性会把自己设想为这个领域的专家，而女性则会做好万全充分的准备，采取争取。

康奈尔大学2018年公布的一项研究显示：男性通常高估自己的能力和技能，而女性则会低估自己的能力和技能。

所以作为女性的我们，首先要自信，也就是相信自己很优秀，相信自己可以。

然后不轻易妥协，也就是不委屈自己，明明自己不愿意，还一味地妥协，我们总以为自己在做出牺牲，可对对方来说，其实并不是这样。

最后我们要学会忽视别人的眼光和评价。

也就是不管别人做什么，我们都知道自己想要的是什么，从而不在乎。

只有这样，我们才会变得更自信，更优秀。

所以，也许今天的你，依然不自信，依然觉得自己是个女人，做不了很多事，那么从现在起，从此刻起，摒弃掉自己是女人的想法，把自己想象得和男人一样，自己很优秀，自己很特别，是独一无二的人。

-END-作者简介： 晴风，用一书一笔，了解人生百态，唯愿握书解人生，执笔暖人心。

　　《她世界》读后感(四)：缺乏自信影响女性的性能力？《她世界》教你保持自信的6个技巧！

《她世界》是一部独特的女性心灵成长图鉴。

当女性拥有更多的职业、婚姻、身体、人生的选择权，怎样处置内心的情绪、冲突、自我怀疑与牵绊、勇敢向前？

本书从社会发展带来的女性角色变化、社会文化背景、存在主义哲学等角度出发，对女性在一生中的关键时期将要面对的选择及挑战坐出了深度的分析，揭示了现代社会主义女性的处境与内在成长的真相。

事实上，只有当女性不再强调自己是女性，并对自身的意识发生根本性改变的时候，真正的男女平等才有可能实现。

泊杨说：“女人跟男人一样的也是人，也是独立的人。女人有拒绝大男人沙文主义的权利，有拒绝当男人附件的权利，有拒绝被男人骑到头上吆五喝六的权利，有主动提出离婚的权利。”

女人需要独立，才能与男人平等，女人需要自信，才能让自己变得更强大。

然而，缺乏自信的女人有太多的无奈，甚至会影响到女性的性能力，而且，会影响到她们伴侣的性能力。

这不是危言耸听，也不是夸大其词，书中列举了一个小案例，可以说明一些问题。

40岁的纪尧姆讲述了他自己的亲身经历。

他和艾米莉刚认识的时候，就像是干柴烈火，但是，他发现艾米莉有一个异样的举动，就是每次亲热的时候，她从来不完全的脱掉衣服，总是穿着一件小上衣。

而且，她允许他触碰她身体的任何一个地方，除了胸部。

她越是这样，他就越好奇，她的胸部到底有什么问题呢？

即便是两人同居以后，已经确定了亲密关系，这个惯例也没有被打破。

这让他十分的郁闷，也越发的对她的胸部痴迷。

但她不同意，他也只好作罢，他想尽办法改变这一切，还经常夸奖她身材不错。

但是，她却是冷冷一笑道：“你说的都是谎言！”

这让两个人都很尴尬。

这样两个人在控制下的性行为显得有些沉重。她喜欢主导这种紧张的气氛，觉得这样可以发挥她的优势。

因为如此，两人经常争论，甚至以争吵而结束话题。

她除了对自己的胸部的情结，还有很强烈的自卑心。

每次出游或者外出，她都会感到不自在，觉得自己的智力水平没有能达到和他一个高度。

其实，她的自卑缘于对自己胸部的不自信，因为它太小了，所以，有一天她提出来要去隆胸，说变大了之后，可以让他随便看。

然而，真的手术了之后，他却提不起精神来，觉得这个东西，不是她身上的，有种排斥感。

通过这个案例可以看出女人对自己的身体的不自信，导致男人对她也失去了兴趣，即便是她通过手术改变了这一切，但是，不是原装的，就更没有兴趣可言。

这就是女性不自信的表现，因为不自信，让丈夫对她失去了好感和性趣。

还有一个女人，长得特别胖，她总是担心丈夫嫌弃她，觉得自己太胖了，让她变得越来越自卑。

她甚至在睡觉的时候，都要穿上衣服，避免与丈夫有任何的身体接触，除非在完全黑暗的环境下，否则一切免谈。

这样的缺乏自信的表现，导致夫妻双方性困难的人群其实很常见。

自信是充实的性生活的基本要素：当一个人既对自己的身体有信心，也对他人有信心的时候，他才能放任自己去尝试感受欲望，去享受愉悦。

性爱的美好体验只有在兴奋和放松的双重状态下才能发生。如果一个人没有最基本的自信心，他怎么能信任伴侣，放松地体验性行为呢？

有很多女性性功能障碍就是表现为缺乏性欲，缺乏性幻想，以及受到教育与出身、文化有关的性抑制。

自身原因或者外界因素导致的胡思乱想或消极想法，都是性生活的最大敌人。

毕竟要爱，就要全身心的投入其中，但分心的结果，会导致草草结束。

说白了，这些都是女性不自信的表现，因为不自信，就会影响到女性的性能力。

那么，在伴侣关系中，该如何保持自信呢？书中给出六个技巧：

第一，持续不断地告诉自己：不要再与别人攀比了。

第二，不要再认为自己不过是运气好或是认为自己配不上这段恋情。

第三，嫉妒永远不是正确的解决问题的方法，恐惧更不是避免危险的答案。

第四，虽然这说起来容易做起来难，但切记要爱自己。阅读德国作家爱娃—玛丽亚.楚尔霍斯特写的《爱自己，和谁结婚都一样》一书吧，她提供了一整套的解决办法。

第五，学会活在当下，把每一天当作生命的最后一天来度过。享受此时此刻。

要知道，破坏了一段关系并不意味着下一段关系就会更好。专注于当下，如果做不到，就要积极的求助心理咨询医生。

第六，不要把别人的期待和自己的期望混为一谈。父母和丈夫都不应该干涉你自我探索。

综上所述：

西蒙娜.德.波伏娃说：“我决不让我的生命屈服于他人的意志。”

只有培养自己的自信心，才能让自己成为自己的主宰。

这个时代的女性，总是被外界及自身的高标准绑架。

作为学生，老师说女生后劲不足，学历太高又被说不好嫁人。

作为女人，胖了，丑了都会被嫌弃，太漂亮又被怀疑不踏实。

作为员工，面对“已婚未育”的尴尬，事业有成又被议论婚姻失败。

作为母亲，全职主妇不被理解，去工作又被说对孩子、家庭不负责。

女性真是太不容易了，面对社会上的种种质疑的声音，作为女性，要保持强大的自信心。

如果你还不懂得该如何保持自信，建议你看看这本《她世界》，这是一本完全展示女性心理世界的一本奇书，不管什么时候，你都要记住，女孩，请别辜负这个时代给你的选择权，因为脆弱，所以强大！

我是专注感情生活，没天分享不一样的精彩！