“最近过得不太开心。”
她说，每天朝九晚五的工作，七零八落的烦恼，让她觉得生活无趣且艰辛。
“还是小时候好啊，有无穷的活力，每天都能过得快快乐乐的……真是很久没有过那种简单又纯粹的开心了……”
而长大了之后，生活好像只是日复一日的单调重复，外加一些随时会出现的不快与艰辛。
这样的日子过久了，心就像是放了两三天的面包，硬邦邦的，对任何事物都提不起劲……
熊觉得，在平凡的日子里，我们也能为自己创造出许多星星点点的小确幸，去抵抗生活中那些偶尔的艰辛。
他告诉我们，只要用心对待生活的每一件大小事，就能发现许多生活小美好。
在《今天也要用心过生活》中，松浦大叔分享了很多温暖又治愈的生活“小哲学”。
这些小哲学呢，总是能化解生活中的种种烦恼、艰辛，让我们重新拾掇起对生活的热爱。
好咯！熟悉的松浦式治愈神句来咯~
早起一小时，
就是让自己从容一小时。
在如今二倍速的生活节奏里，我们每天都得面临一连串的时间竞赛——
奔跑着追赶公交车；
……
因此，他告诉我们，将闹钟设定的时间提早一小时吧。提早一小时，就等于多了悠闲从容的一小时。
可以仔细洗脸，从容享用早餐；
“有缓冲时间，就能沉着应对。有缓冲时间，就有余力在工作上下功夫。”
不瞒大家说，一天的时间里，熊最喜欢早上——
生活中的快乐，
平淡的生活中，我们好像很难一下子回答出哪一件事值得开心，因为我们总是——
但是啊，松浦大叔说，越是在这种艰难的情况下，就越应该去挖掘乐趣所在。
在大叔看来，生活中的巧思、乐趣其实俯首即是。
就比如——
“上班路上一棵凤凰木开了花，我要从今天开始，每天都为它拍照记录一下~”
“楼下早餐店里的肉包子实在太香了，我以后每天都要吃一个！”
这些或许只是在别人眼中微不足道的小事。
但是，只要能为自己带来快乐，那就去尽情享受吧~
做一些不同以往的事，
才可以发现全新的自己。
一直以来，无论是在生活还是工作中，我们都尽可能地按照“正确”的路走。
“就是应该这样做。”
“这么做绝对没错！”
……
然而，松浦大叔却建议我们思考这样两个问题：
“有其他更好的路吗？”
“还有别的做法吗？”
或许这听起来有些消极，像是在否定现在的自己。
但是啊，在松浦大叔看来，否定自己正是发现全新自己的捷径。
松浦大叔认为，没有比思想定型更危险的事，维持现状就等于毫无进步。
“人在顽固坚持某一主张的同时，也会停止成长。”
熊觉得，我们谁都不愿意过昨天、今天、明天都完全一样的生活。
而只有多做些不同以往的尝试，我们的人生才可以流动起来噢。
吃饭是人生大事，
务必用心对待。
熊猜，我们每个人的家里、办公室里，一定都放着一些速食食品：
泡面、便利店的三明治、开袋即食的熟食……
每当工作繁忙、或懒得做饭的时候，就会用这些方便食品来果腹。
但松浦大叔却希望我们，要改改这种饮食方式啦！
“这样的日子过久了，不只是身体，就连心灵的健康都会受损。”
当然啦，大叔的意思，并不是让我们一日三餐都自己做；
也不是说一定要去吃有机餐厅或高级馆子。
松浦大叔只是想告诉我们，无论是哪一餐，都要尽力让自己吃到用心烹调的餐点，并对享用抱有感激之心。
就比如，如果我们预料到当天的工作会很忙碌，没时间吃午餐，那就早餐时顺便做一个饭团，带到公司去；
若是做早餐的时间也没有，那与其购买便利店的三明治，不如去一家提供现做三明治的小店打包。
熊觉得啊，就像是我们常说的“想抓住一个人，就先抓住他的胃”；
那么，想要抓住幸福生活，也从抓住自己的胃开始吧~
生活保鲜的秘诀，
就是发自内心的笑容。
松浦大叔说，笑容就是我们人人都有的宝藏——
是人世间最高级的礼物，是人生的护身符，也是让每一天都生活得美好的秘诀。
若是能一直带着笑容，那么无论是生活还是工作，都会变得丰富而充实。
“只要不忘记微笑，大抵的难关都能度过。”
那，如果没什么开心的事情，也要假笑着来面对生活吗？
当然不是啦，“皮笑肉不笑”一点意义都没有！
松浦大叔也说，即使再不快乐，也要好好思考如何能够让自己发自内心地笑出来。
就比如，过去与朋友聚会总是让自己开心，那就找个周末，再约朋友一次；
吃火锅会让自己感到幸福，那不妨今晚就把火锅安排上~
此外，熊还觉得，如果有一天发现自己的笑容不见了，那一定要给自己一些自我疗愈的时间和空间，把笑容找回来。
毕竟，微笑是魔法，熊的小仙女们，可不能没有魔法呀。
只有不怕麻烦，
才能获得最纯粹的喜悦。
在这个社会里，我们每个人都怕麻烦。
自己做饭？好麻烦……
写明信片？好麻烦……
签字各种文件？好麻烦……
松浦大叔说，正是因为我们把很多事情视为“麻烦”，一味追求效率和便利，才失去了很多生活中虽小但最纯粹的乐趣。
在大叔看来，如果我们可以用心地去做好麻烦的事，那便会成为我们那天做的最重要的事。
比如，不发E-mail，而是写信，虽然麻烦，但是可以感受文字的力量；
不买现成的菜肴，而是自己做饭，虽然麻烦，但却是快乐的事；
不坐索道，而是自己徒步登山，虽然麻烦，但却能看见索道上看不到的景色……
熊觉得，最真实的生活，其实就是充满了鸡毛蒜皮的麻烦事。
享受这些琐碎的柴米油盐酱醋茶，即称得上是用心生活吧。
沮丧的时候，
允许自己沮丧到底。
松浦大叔说，每个人都应该被允许拥有自己的“避难所”。
我们有各种各样的身份，为人父母，为人子女，也是社会上的一份子；
可是更重要的，我们都是有血有肉的人。
所以在松浦大叔看来，当我们痛苦时，就放自己休假吧，沮丧就让自己沮丧到底。
“人要活着最基本的要素就是‘自己’，所以以自己为优先、去珍惜自己。”
沮丧的时候，不要借酒消愁狂欢解闷；
伤心的时候，不要忍住眼泪强颜欢笑。
就像大叔说的：“哀叹吧。悲伤吧。放声嚎啕大哭吧。”
等到眼泪干了，再与最害怕的那件事面对面，事情总有能够克服的一天。
而等到克服了，我们一定会变得不可思议的强大。
把一本书当成一个人，
把阅读当成旅行。
“最近很难过。”
“心情不好，好想得到彻底的放松。”
“感觉自己眼界越来越小了……”
在松浦大叔眼中，这些问题，统统都可以用两种方法来解决——旅行和阅读。
只不过，旅行需要做好各种准备，我们往往也没有长途长时间旅行的机会。
相比而言，读书就轻便多了。
只需翻开书页，一脚就能踏到“心灵旅程”的目的地。
不过，松浦大叔口中的“阅读”，并不是让我们从书中汲取知识、收获道理的意思。
“读完书的感想以及书中的内容，对我来说并不是那么重要，因为我觉得读书的乐趣在于‘当下阅读的时间’。”
所以啊，千万不要为读书立下目标——
“我一天要读完一本书！”
“读完这本书我一定要写一篇读书笔记！”
就放平心态，试着以最轻松的心情来读书吧。
在读书这件事上，每天都和书本打交道的熊绝对有发言权！
熊觉得呀，每天听着翻书的声音，沉浸在书页纸张的香气里，就已经足够治愈，足够幸福啦。
“无论有多少的委屈，
多少的难过，
最终能治愈自己的还是自己。”
但是不要担心
在大家自我治愈的路上
熊每晚都会在这里
给大家再多一些的力量~
那今天也要爱自己
也要用心过生活哦
各位，晚安~
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