文 | 云译
《乘风破浪的姐姐》中，阿朵并不是最突出的那一个。
她发挥稳定，正常唱也是高水平。
不争不抢，没什么争议点，也自然没有话题度。
因为待在山里，信号不好，连上了热搜还得工作人员跑到山里告诉她。
不同于别的姐姐，走到哪都无风起浪。
阿朵走到哪，都像是定海神针。
她只要站在那里，你就能感受到一种安定感，一向铜墙铁壁的宁静也因她柔软，为她落泪。
回想上一次在舞台上看见阿朵，已经是七年之前。
在巅峰期隐居山里，沉寂七年，她形容自己是“死里复活”。
而如今的她，正如她自己所说：
“我想要光，我就要成为光。”
“性感”，曾是阿朵身上撕不下的标签
十几年前，“性感”、“热辣”、“大胆”，是阿朵身上撕不下的标签。
那时的她锋芒毕露，敢说敢做。
杂志《男人装》找她拍内页，她一口回绝，反而说：
“我应该做封面女郎，我会比你们想象的更好。”
那期的杂志，3天便脱销，卖出五十万册，创下销量神话。
在那个保守的时代，夺人眼球的“性感”迅速将她推向舆论的顶端。
25岁，她就带着一首《再见，卡门》登上春晚舞台。
报纸上却都在吐槽她“露半球劲舞”，“疑似走光”。
或许你也经历过一段这样的时光，被生活推着往前，被动着接受别人给你的定义，扮演着一个不是自己的人。
那时的阿朵，就是如此。
公司很快意识到“性感”的商业价值，刻意打造人设，这让阿朵迅速走红。
她接性感代言，卖弄身材。
就连拍个拉面的广告，商家也要P掉她的裙子，换成面条糊的三点式。
被爆在酒吧和异性贴身共舞。
在采访中大谈性事，声称要四个男人才能满足。
第一个，负责吃饭、逛街、玩。
第二个，负责看电影、听音乐、聊天。
第三个，负责sex的问题。
第四个，全面的“替补队员”。
实际上，真实的她忠于爱情，对人温柔。
闺蜜被男友打，她穿着高跟鞋就踹了渣男四脚。
在与争议的抗争中，为了保护自己，她浑身长满了刺。
站在舞台上，却没人听她唱歌，反而被记者怼着裙底拍照。
她在博客喊话：
你不尊重女人我拿你没辄，但是你以后再敢在我裙底拍照，我一定会一脚把他妈的相机踢飞，不信等着瞧。
被嘲笑腿粗，她说：“越天后，越腿粗。”
人们羡慕她的嚣张霸气，却难以看到背后无人理解，无人支持的孤独。
对于性感的穿着，她说：“现在很多人穿得很严实，可是仍然很色情。”
事实上，真实的她一年也就去几次KTV，穿着并不暴露。
她要的不是“性感”，不是吸人眼球，而是期待内在的交流和有意义的自我表达。
“如果你觉得我穿的衣服很少，曾经吸引你的眼球，那么我告诉你，我只是为了想让你听我的歌。”
即使拍摄性感泳装，她也期待能够以此表达出自己的态度。
她说：“以前女人穿泳装的照片，总是很柔美的样子，但我觉得中国女性不只是那样的，就设计了一套不一样的写真。”
她珍视每一次表演的机会，光是为了准备春晚舞台，3天就瘦了7斤。
19岁就开始尝试作词，到后来承包整张专辑的作词、作曲、编舞。
她希望“性感”只是自己的一个小小的，让自己被看见的契机。
可是，在人们眼中，“性感”却成为了她的全部。
她越发迷茫，被名气和金钱推着往前，一步步丧失自己，成为彻头彻尾的赚钱机器。
她执拗与世界抗争的样子，总让人想起她未出道时的一个插曲。
一次，阿朵应邀与一名音乐人见面，却被不断要求喝酒，她始终拒绝。
音乐人不快：“你舞跳的有李玟好吗，歌唱的有张惠妹好吗，你以为你是谁，你觉得你会红吗？”
阿朵说：“老师，也许我现在没有她们优秀，但是请您记住我的名字，我叫阿朵，总有一天你会认识我，我红给你看。”
后来，她红了，然后呢？
最忙时，一天飞3个城市，每天15小时连轴转，她却说：
“那个时候我并不快乐，不停地上节目，当我发现我所热爱的事情只是为了挣钱，那就没有价值了。”
就算天塌下来，还有自己顶着
感情上，她同样摔得遍体鳞伤。
“三次恋爱，每次都把我伤得彻底。
一次毁掉我对爱情的所有想象；
一次彻底击溃了我的自尊心和自信心；
而最后一次恋爱，那个男人拿走了我所有的财产。”
但她仍然相信爱。
阿朵对爱的信任源于父母。
无论逛公园还是看电视，爸妈总是肩靠肩，手挽手。
两人甜甜蜜蜜，黏黏糊糊，就连妈妈到北京，每天还要跟爸爸煲电话粥。
最让人惊讶的是，妈妈只是在电话中说肚子不舒服想去下医院，但阿朵和妹妹都很忙。
爸爸放下电话，就做了二十几个小时的硬座，在第二天出现在北京。
曾经的阿朵也认为，天底下，爱情大概都这样，可以一腔孤勇地付出一切，满是柔情。
但第一任男友，劈腿阿朵的闺蜜。
她用了两年走出阴影，然后遇见了高晓松。
一开始，好友王筝提醒她：“不要和高晓松交往，他这个人口碑不好，花得很。”
分手后，她没有一句怨言，言语间仍是感谢：
“认识高老师对我来说是一件很幸运的事情，他给我的帮助除了在音乐上外，更重要的是给我力量，使我坚定，他教我很多看待问题的看法，可以说从一定程度上改变了我的人生。”
而第三任男友选择出国发展，阿朵一度放弃事业追到国外陪伴。
分开时，对方却拿走了她的所有财产，她蹲在路边痛哭半小时。
阿朵的自信，在爱里一次次被击溃。
“那时候我很自卑，我是不是很差啊？是不是很丑啊？是不是很糟啊？要不然为什么对方会这么对我？我觉得自己特丑，也不愿意出去见人，甚至还想去整容。”
事业加上爱情的双重打击，阿朵回忆那时的自己，只感到：“心撑不住了，整个人都碎了。”
她一病不起，不能说话，不能走路。
被医生警告：“你再这样下去，随时可能会猝死。”
三十多年所收获的事业、爱情，甚至健康都没了，她失无可失，决定回到家乡，找寻自己的根。
在青山绿水中，她学习民族音乐，成为苗族武术鼓传承人和苗歌传承人。
她说：“我不要做第一名，我要自己的唯一。”
她在民族音乐中找到了自己真正想要追求的人生：“我现在做的是新民族音乐，我想把我们自己的民族音乐做成流行，带到大众面前，让我们华语音乐多一个声音。”
关于爱情，她不再怀疑自己，而是选择重建爱情观。
“爱并不是说你付出一切牺牲了就是好的。我那时候当然觉得好美好凄惨好动人，但现在觉得没有用的，一定要把最美好的爱给对的人、给懂的人。”
再次出现在大众眼前的阿朵，褪去一身刺，留下那些坚韧和柔软，温润如玉。
一如她在歌词《死里复活》中唱：“原来生命裂了缝，阳光才能照进来。”
“我的生命裂了缝，阳光才能照进来”
在我们的生活中，如何才能听见内心的声音，活成你想要的样子？
一、关注此时此刻。
如同回到山里的阿朵，仍旧无法行走，只能躺在床上听风声，听鸟叫，闻花香。
脑海里反复回荡着一句歌词：“生命终究难舍蓝蓝的白云天。”
她不再急着赶路，追寻一个个目标，反而安住在当下。
等她终于能行走，阿朵开心极了，
“我在跟那条路说，我终于能跑下来了，我开始好了。
它回应我，化成好多小精灵在我周围为我开心。
这是我和大自然交流的语言，从我心里流出来。
快死了的时候，我好像重新打开了一扇新的门，一种新的语言就出来了。”
二、四个转念问题。
举个例子，当你在别人的催婚中开始焦虑不安，越发恨嫁，甚至想：“我今年再不结婚，就嫁不出去了，我的人生就完蛋了。”
试着问问自己这几个问题：
这是真的吗？你能确定这是真的吗？
有哪些证据支持这个想法？哪些证据反对这个想法？
当你相信这个想法的时候，发生了什么？
是哪些事情让你有了这个想法，这个想法让你产生了什么样的情绪和行为？
没有这个想法，你是谁？
当你不急着把自己嫁出去，你渴望的生活是怎样的？你是一个什么样的人？
把这个想法反过来。想想：“我如果今年结婚，我的人生就完蛋了。”
现在，你有什么的感受，会过一种什么样的生活呢？
三、建立你的内部评价系统。
你可以每天给自己一些和自己待在一起的时间，把焦点放回内心的感受。
问问“我想要什么”，“我自己满意吗”？
而不是“我应该做什么”，“我怎么才能让别人满意”？
如果你暂时找不到答案也没关系，先去做那些你喜欢的事情。
无论是静静地发呆、阅读、看电影，还是逛街、见一位老友、养一盆植物，甚至只是想要躺着，都可以。
在这些时间中，实实在在地面对自己，你的人生才会更加充盈。
文中图片均来自网络，侵权必删
—— 心有助，不孤独——
阿朵遭遇了如此多的坎坷之后展现出了惊人的生命力。
我们的一生，总会经历很多背叛和伤害，有的人跟阿朵一样走出情感的泥淖，而有的人却深陷其中带着可怕的疤痕磕磕绊绊的前行。
为什么带着相似的伤，每个人却走出了不同的人生？因为——复原力，也就是——能够“放下”。
女人一生中，总是带着被伤害、不被爱的伤痛在前行。复原力，决定幸福力。如果我们始终纠缠于其中，那就永远无法过好现在的生活。
彻底放下过去，不是易事。真正做到不内耗，需要懂得这两点：
1.“破除误区”
2.“重建价值”。
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作者
云译，三级心理咨询师，写观点写故事也写情话，我想看见你。
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