2019年4月8日 星期一 放下手机、远离网络，让自己回归“自我”。亲亲们，周一快乐。

　　三天假期眨眼间就结束了，杨路老师想问问女人们，大家的“业余”时间都是以怎样的状态度过的？

　　是刷着朋友圈、抖音、快手，还是捧着ipad三更半夜还在追剧看综艺？

　　或是窝在沙发里漫无目的的换着频道，桌上堆着外卖餐盒，饿了就吃，饱了就继续躺着？

　　要么就是偶尔约朋友逛吃泡吧，聊聊八卦吐槽一下自己的公婆和同事上司，回家已半夜……

　　这就是典型的“上班工作，下班躺尸。”的状态。

　　杨路老师不赞成业余时间如此“休闲”。

　　这样既无宜于身体健康，也不会真正达到“放松舒缓”的目的。

　　曾经看到过这样一句话，“你业余时间的样子，就是你度过余生的样子”，我认为这句话非常精准。

　　如果每天五点半下班，路上一个多小时，到家七点，晚上11点入睡，这样算下来，每天至少有3～4个小时是女人们可以自由支配的。

　　这几个小时看似很短，其实积少成多，十天就是四十个小时，一百天、一千天……

　　足可以改变一个人的生活状态甚至人生轨迹。

　　这几个小时从“挺尸”状态转换为读书模式、健身模式，或者去自己喜欢的咖啡厅喝杯咖啡，回到家舒舒服服的泡个澡好好睡一觉……

　　久而久之，你会发现，不光下班后和假期的业余生活变得井井有条、丰富多彩，而且自己的身心状态也变得明朗了、有格局了。

　　所以，杨路老师提醒女人们，利用好你的“业余时间”，它的状态很有可能改变你的未来！

　　—《END》—

　　是否，在抱怨家庭不幸福，却不知如何改变和解决?

　　是否，还在花费很多的金钱去武装自己，却感受不到快乐？

　　是否，在人群中明明可以成为一个引人关注的自信女人，却因为自卑不敢发言？为此失去很多机会？

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