然皮：
林子。我这几天看完了你所有的文章，我犯了你提到的所有的错误，但是知道问题出在哪了也不能更开心一点，我还爱他。这可怎么办呢。你说要提升自己，要去关注自己的生活。可是我把自己搞丢了。我开心不起来了。
开学异国恋放假异地恋，见一面特别难。分手也是在电话里，上周他回来了，我去找他，他不愿意和我再在一起，可是还像原来一样对我，还说让我等他半年，等半年之后我们都通过考试了法国见。他说现在在一起对我们的前途没有好处，甚至会让我们的关系朝相反方向走。我回家了以后他给我发圣诞快乐我没有回复，他点赞我朋友圈我就再没发朋友圈。我想试试你说的消失。我想救自己。
其实我以前是个很积极的人，我一个人去陌生的城市跑马拉松，打架子鼓，参加主持人比赛，走哪都是朋友们的开心果，但我从来没有接受过男孩子的喜欢，我挺没有恋爱经验的。谈了恋爱以后，因为是异国恋，他很没安全感，我有时候出去玩或者参加什么活动他就会有些不开心。慢慢我就收敛自己，可是把心思和期待全放在他身上后我们的关系也越来越不好，那段日子我应该让他很不好受。
弄到现在这个样子，我不知道他会不会难过和遗憾，但是我很难过也很遗憾。我很想补救，但我抱着这样的想法活着真的好痛苦。有时候觉得可以放过自己了，有时候又觉得全是自己一手搞砸的。不能跟亲人朋友倾诉，因为他们会骂他渣男，但我心里明白他不是渣男，他很好。他们也很受不了我这个样子，觉得我和以前不一样了，对我很失望吧。现在每天除了父母和法语老师，我也不愿意接触什么人，除了法语和学习，我也没有别的生活。我很想让自己开心起来积极起来，但我就像丧失了这份能力一样。我不知道怎么办。
林子答：
这其实是一个关于“改变”的问题。
我想问问大家，看我那些文章，当你看到“改变”这个词的时候，你要怎样怎样变好的时候，你会不会心里发虚？
为什么会心里发虚？
因为你总是认为改变是一件大事，是一个大工程。你得变得跟以前完全不一样了，你得美若天仙，减肥成功了，腰瘦了，腿细了。工作也升职了，工资比他还高才好。同时，朋友也有了，生活也精彩了，跳舞健身插花烘焙一个不落。
所有这些东西加起来，你觉得难不难？
别说你心里发虚，我心里都发虚。
但其实我们所说的改变并不是这样。
我们的改变要有一个参照物，就是自己，或者是曾经的自己，最初的自己。
“其实我以前是个很积极的人，我一个人去陌生的城市跑马拉松，打架子鼓，参加主持人比赛，走哪都是朋友们的开心果。”
他最喜欢那个时候的你。
你的生活开始围着他转，以他为一切的中心，好像其他事都不再重要。（为了他的安全感，你也限制了自己的生活圈，社交圈）
直到分手这一刻，你已经彻底变成一个整天哭哭啼啼，哀哀怨怨的女生了。
从恋爱开始，到分手这一刻，你这个女生还是这个女生，只是你整个人的状态和精神面貌是一个不断下滑的过程。
我们只要求，你要回到“最初的状态”，或者比最初的状态稍微好一点。
只要你能回到最初的状态，那么，你就有机会重新吸引他。
就像刚才所说，他最喜欢那个时候的你。
这么一看，改变这件事就不再是那么玄，那么迷茫了。你对改变这件事的理解就会变得清晰起来。
你只要努力去回想最初的自己是什么样，然后把恋爱过程中丢弃掉的朋友圈，兴趣爱好全都捡回来就可以了。
如果有些兴趣爱好捡不回来，比如主持人做不了了，就可以换成别的活动。
如果有些朋友捡不回来，那就只能认识些新朋友。
只要你能把握住“最初的状态”这个关键词，你就有了努力的方向。
你说你的身边只有父母和法语老师，说明你现在没心情与外界接触，因为你正处于悲痛之中。
那我就要说到一个词，叫做“接受”。
总有姑娘问我，“林子，我失恋了，很痛苦，每天以泪洗面，怎样才能不那么痛苦，怎样才能快速走出来？”
分手后，你总是会痛苦的，这一点不可避免。
或者说，根本也就没什么快速走出来的方法，痛苦是正常的，每个人失恋了都会这样，大家也都是这样过来的。
所以，与其讲怎么快速走出来，我更愿意说的是“接受”。
“我接受我当下的状态。因为我失恋了，我失去了最爱的人，所以我很痛苦难受。但我不逃避我的痛苦，这是我必须经历的，这是我应该承担的。如果我以前一直是一种逃避的心态，不愿意接受这一切，不愿意接受他要离开的事实，包括不愿意接受这些痛苦，那么今天我愿意来接受，我愿意来承担。”
没有错，你一个劲地问怎么才能快速走出来，其实你就是不愿意承受你应该承受的痛苦。
如果你能接受，你愿意承担，你虽然依然会痛苦，但你的内心会很平静，没有挣扎，没有不甘，只是接受。
说不定之后，你就会慢慢开始振作起来。
就像我们以前讲到的一个词，叫做——认输。
很多女生失恋以后的心态，就是伤心难过，再紧接着就会演变成愤怒和不甘心。
愤怒他的绝情，愤怒他的不管不问，不甘心他就这么把你甩了，留你一个人在这里了。
但有时候，输了就是输了，你要认。
在这段关系中，你确实没有控制好自己，经营好自己，导致自己状态变差，吸引力下降，这些可能都是事实，你就是失败了，你要认。
就像然皮同学所说，你知道他不是渣男，他甚至一度对你很好。
甚至，你万分努力，也无法阻止一个人的离开。
认输是一个好的开始，这样你才会总结经验，好好发现自身的不足，好好去改善自己。
如果你的内心一直各种“怨恨”和“不甘心”，那你就会一直处于分手失恋那个状态之中，你也会一直活在过去之中，怎么有心思去改变自己呢？
也许，林子今天所讲的“接受”和“认输”会让你有一种“很怂”的感觉。
很怂吗？
听起来是有点。
但其实这是从弱变强的必经之路。
就像有的人在生活中受挫，或者被他人所轻视，然后他大声地喊：
“我以后一定要开公司当老板，赚好多好多钱，让你们羡慕嫉妒恨！”
发这种誓的人很多，你知道什么样的人才能最终做到，最终成功吗？
嘴上从来不说，而是在心里暗暗发誓的那些人。
是的，如果你不认输，如果你要赢，可以。但请不要说出来，心里暗暗发誓就行了。
表面平静如水，内心暗暗发誓的人，隐忍的过程中才会积蓄巨大的力量。
而蕴含这种巨大力量的行为，就是我们一直所说的——消失。晚上纠结睡不着觉？那就把你的问题丢给林子吧