《拥抱你的内在小孩》是一本由克里希那南达&阿曼娜著作，漓江出版社出版的238图书，本书定价：32.00元，页数：2011-8，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
发现是一本帮助自己去练习面对恐惧、惊吓、抛弃、羞愧等情绪的书籍；寻找这些情绪的根源以及对自身的影响；亲密关系难以建立的原因也能在书中找到一点点启示；以及书中的观点之一：“成年人都希望找到一个能弥补自己从前受到的伤害的伴侣”，大概会打破之前的种种体验，开始带着新的视角去看待那些事件，迫不及待体验接下来的种种。
12页，“想象一下，你正在看着一个饱受惊吓的小孩。这个小孩可能是你认识的，也或许只是一个孩子“” 请问这翻译是什么鬼？我猜英文是...someone you know, or just a kid.,,,
应该翻译成“他/她可能是你认识的某个孩子，也可能是你不认识的“
每两三页就是这样胡乱翻译的，看不下去
书刚刚读到一多半，忍不住妄加评论。把每个人内心深藏的敏感消极体比喻为内在小孩，倡导人们认出它、呵护它，进而给生活带来全新的视角和应对方式。该书理论上非常清晰，内在小孩有点类似托利的“痛苦之身”，带到意识层面识别它——充分感受相应的情绪——穿透它的控制，该书不仅有深刻、直指人心的理论洞见，而且也有行之有效的修行对策，两者相得益彰，比较实在。准备读完这本，继续作者的另外两本书。
《拥抱你的内在小孩》读后感(四)：如何接受那个黑暗，受了伤的那个自己？
看过的有疗愈类书籍中，分析最彻底，描述最细腻的一本，没有之一。
只是，道理懂了，root cause找到了，真的不容易作到。。。
今天心情莫名难受，于是静下心来分析，是哪里不对劲。这过程，的确就像张德芬说的，不麻醉自己给自己动手术，潜下去，潜到人格性格中最深最黑暗中找到受到的伤，接受先，然后直面，然后拥抱，然后疗愈。。。
真的真的不容易。。。
这本书读起来还是没那么顺畅的，并不是特别的通俗易懂，但是作者提出我们现在面对一段关系，其实和小时候是有着某种的联系，就我个人而言，看了这些例子之后，我找到了我内心的小孩在害怕什么，找到了症结所在，我好像就变得不害怕了，我就更加明确的知道，我所要做的事情。之前一直以为自我治愈的方式是逃避，或者转移注意力，但是事实上问题还是一直存在，甚至会延续下去，而正确的做法是直面问题，直面自己内心的感受，拥抱内心的小孩，这样才能达到真正的治愈。
《拥抱你的内在小孩》读后感(六)：拥抱你的内在小孩
我也有一个内在小孩 ，他敏感，多疑，偏执，易怒，当我面对巨大压力，想尽办法却无法承受的时候，他就会释放出来。让我心神不宁，急躁冲动会控制着我的头脑，即使我会运用成长所经历的经验来压制他，但是冷静也不一定会占据上风。这时我通常表现出来的已不是平日里豁达与成熟，如小孩子般的自在，和我果敢的目标执行力，此时和我相处时你会让人感到压力，当然我也会感觉浑身不自在，就像灵魂出窍，突然变了一个人。只有当我找到方法破除当下的问题，感到安全的时刻之前的我才会再次回到你身边。
如何与自己的内在小孩和谐相处是人一生的课，拥抱我的内在小孩，愿你我共同努力。
《拥抱你的内在小孩》读后感(七)：拥抱身体里的那个小孩
为什么有的人很难做决定？可能是他什么都不懂，也可能是他懂的太多。什么都不懂好办，去学习就好了。懂得太多还无法做决定这就是问题了。有可能是大脑里充斥了各种理论，不同学派的理论有一部分是互斥的，就算竭尽全力，也无法找到十全十美的行动方案，所以产生纠结，完美主义者是属于这一类的。那怎么办呢，通过这本书，你能找到答案。身体是不会撒谎的，他会告诉你一切，这就是你内心中的小孩。很多人无法察觉内在小孩，这源于原生家庭对内在小孩的伤害，因为小的时候内在小孩是没有任何抵抗力的。幸运的是，通过静心和感受，我们可以重新和他建立连接。
《拥抱你的内在小孩》读后感(八)：一本好书啊！
有好长一段时间，我就一直纳闷：我觉得我什么都想得挺清楚的啊，为什么还是没办法好好控制自己的情绪和行为，为什么还是觉得没有活力没有热情呢？某一天在朋友家里随手翻到这本书，它承诺可以帮助我找回生命的能量，于是我想，好吧，让我试试。一页页看下去，就像一步步走进自己的内心，看到自己明显的反依赖人格特质，看到自己妄图以理性躲避痛苦和化解愤怒，并因此发展出的对己对人的尖酸刻薄和严厉苛刻。这些补偿机制不断消耗着我的热情和能量，在心里筑起又高又厚的墙，把爱人和爱情的可能性推得越来越远。更重要的是，看到了这一切后面那个从小就被拒绝渴望爱的小孩子。而仅仅是看到就带来了慈悲，对自己的慈悲，对过往的慈悲，和对他人的慈悲。这些都是对心灵的滋养。
后面的路仍然很长，可能会长达一辈子。我会努力不着急，去了解去接纳。而且，我再也不会说自己知道得够多了。
《拥抱你的内在小孩》读后感(九)：拆书帮拆书周总结
W21_D7《拥抱你的内在小孩》2015-03-30 -- 2015-04-05
非常感谢@熊赳赳带拆《拥抱你的内在小孩》这本书，让我对自己的内在小孩有了更多认识、更加关注自己的内在小孩。
一、本周学到的东西
张不止的断网、和自己相处、张颢腾用番茄钟克服网络上瘾症、乔阳的自我洗脑都是很好的方法，都是我也想践行的。
负面电影的概念让我有一个新想法--既然我们在大脑里会上映负面电影，大脑也可以上映“正面电影”吧，那何不导演、播放正面电影呢？
二、本周践行
1. 梳理了自己不自信原因
2. 关注自己的负面信念及产生原因
三、后续行动
1. 上瘾症犯了时，尝试使用番茄钟、自我激励、触发器及正面电影等方法来克服
2. 记录自己的每天的小成就及自己骄傲的“大成就”，在羞愧感再现、不自信时播放正面电影
《拥抱你的内在小孩》读后感(十)：觉察的力量
从几个月前开始。阅读了很多的灵性成长书籍。张德芬在序言中说这本书将内在小孩阐述最清楚的书籍，我赞同。
对于我们来说，最根本的两种创伤是被抛弃和被吞没。我们既要自由，也要爱，两者达到一个平衡。
在这个以在外价值为主导的社会里，每个人都不愿意乡自己向别人承认自身脆弱的面向。
但脆弱不会因为逃避而消失，只有接受被被抛弃和被吞没的恐惧。才能走向丰富柔和的自己。
但是，在无意识的思维下，我们很难从深处了解自己的创伤，更不用说治愈了。
所有修行的书籍都讲：觉察，不断地练习觉察自己的念头，将潜意识变为意识。
这里我举自己一个例子。前两天朋友带我去看租房，中介人一直看着朋友的眼睛，而很少看我。我内心很愤怒，认为是我需要租房而不是朋友。
那次看房很不愉快。
随后，我通过觉察，原来是自己被抛弃的创伤复燃。然后与被抛弃的创伤待在一起。感觉好受多了。我想下次遇到类似的事情。也不再像上次那样情绪化了，我会提醒自己回归自己。更加淡定地处理受伤的内在小孩。