《恢复力》是一本由[美] 安德鲁•佐利 安•玛丽•希利著作，中信出版社出版的292图书，本书定价：59.00元，页数：2013-3，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《恢复力》读后感(一)：人类是如何用系统思维恢复自然保护动物的
第三章 提到了聚集的力量 ，动物有群体效应，分工协作更有利于生存，现在大规模城市出现人口聚集也是如此。因黑猩猩救治而恢复热带雨林的案例就是运用这个原理。
事情起因于荷兰人威利.斯米茨，他是林业专家和大猩猩保护者。他在20 世纪 80年代访问婆罗洲时，发现了那只被扔在垃圾堆上奄奄一息的小猩猩。因为小贩本来把这只猩猩关在笼子里用来出售的，由于没有人买而要清空笼子所以扔了，看到斯米茨捡了反倒是要跟他要钱，还好他们顺利逃脱。为了保护黑猩猩和它的家，斯米茨从研究者变成了向黑猩猩宣战的圣战者。为此，他开始了这片土地上毕生的研究和为大猩猩的不断奔波。开始他只是为了保护猩猩，后来发现仅仅从保护的角度不能解决问题，因为黑猩猩生长周期慢而热带雨林的破坏速度在不断加快，最终还没有救助多少黑猩猩，热带雨林就会消失。所以就从整体雨林复原的角度来开始思考解决的办法。他设计了占地2000公顷三层雨林复原的结构，最外层700公顷用于种植洋槐等，长得快，经济价值不高，可以防火和除杂草的树木，中间一层1000公顷是热带硬木，同时栽种经济作物咖啡、菠萝、柠檬可可等，使当地人获益。核心层是300公顷猩猩的保护救治研究和避难所。 通过层层的种植和整体生态的恢复从而使得当地人在经济和生物保护以及管理上都能够摆脱原来那种落后的方式，减少破坏和毁灭，最终实现良性的可持续发展。提出这个设想也不是一次就完成的。因为看到当地人毁灭原始雨林主要是为了种植棕榈树，给其他国家和地区出口棕榈油换取收益。为了改变这种毁灭式的做法，他发现了桄榔树可以产糖，也可以做建筑材料，有阻燃性也不需要多管理，不需要化肥农药的特性，从而用桄榔树来替代棕榈树。因为桄榔树液容易发酵速度很快，所以需要尽快加工成糖。而加工糖需要热量，原来他们用柴火烧，效率低，人工浪费多，成品质量差。而当地发电的地热又想找到用处，所以二者结合又把这个热量的问题解决了，还顺便还给电力用的冷凝水。可见联系和系统的思考问题和解决方法是比原来更高效更环保更持续的方式。他用当地加盟的形式，把实在的获益和维护环境结合，保持生态的多样化。在这个系统中，环境的恢复力和生态的自我调节力以及人类的生产和活动得到了很高的协调利用，最大化的缓解了猩猩的生存环境。成为系统解决问题的典范。
小结 与其给每个出现的问题寻找答案不如建立一个系统，给出整体的解决方案。
《恢复力》读后感(二)：恢复力、系统性思维与中庸
我们在解决问题的时候，大凡是用西医的思维，发现什么地方坏了就去试图修复它，一般情况下，这是非常低成本有效的解决办法，但是有时候，当坏的程度超越这个目标系统的零界值的时候，往往会发生意想不到的情况，它会破坏与之相关的其他系统，这就是我们害怕和担心的黑天鹅事件。
不同的独立系统之间如何形成密不可分的关系，它们又是如何相互影响和共生的，这是西医很少考虑的方面，但一般来说中医或者中国人的传统思维对这种又很擅长。《恢复力》这本书，我觉得就是一次系统的用整体思维来看待现代社会的各个方面。
其实恢复力的说法显得有点陌生，但是我们应该很熟悉。我一直在思考，系统性思维和中庸之道的关系。中庸之道的并不是有所保留和留有余地，而是如何防止系统越过临界阈值而崩溃。
书中的案例讨论涉及能源体系、生态系统、农业系统、城市系统、金融体系等，不仅用博弈论和非线性思考来阐述，还研究了信任合作以及人性的弹性，没一个小的案例和故事都非常精彩、引人入胜。读完之后，整体再来回顾，屡屡还会有新的感悟和认识。
所以，恢复力，是否可以看做是一种动态平衡的能力或者系统性思维的理性。我更多的是在金融投资和交易上感到了一种新的思维和了解问题的手段和思路。
任何一个系统，包括交易系统在内，任何的设计，都会遇到它所面临的问题。书中举了以极其有趣的林业的案例。为了防火的林场设计，反而在虫灾的时候成为助纣为虐的帮凶。在交易习系统的设计上，多半会遇到这样的问题。
在某个环境非常舒适的交易系统，在假设环境或者条件阈值改变的时候，往往成为地狱的恶魔。所以“恢复力”的观点看来，就是要具备一个反常的系统，或者说逆周期的系统，以便于在黑天鹅来的时候，能够低于风险。而瑞士的物物交换系统WIR就是金融危机中帮助瑞士快速恢复的重要体系，这是独立与现行系统之外的，又能够帮助这个系统的成员快速复苏。
增加回复的方案，上面这种是 一种备选方案。当然准备不止一种备选是好的。更重要的是在主要系统运行良好的时候，防止外力将你推到零界点之下。
任何的系统中都有严格的反馈机制，都会及对数的方式让风险集聚从而推向零界点。这个时候，要求系统的构建是简单可以模块化的，因为模块化，所以可以在风险极大的时候，切断某些特定资源的依赖，从而可以切断反馈的回路，使得系统更加健壮。也可以防止在某个模块出问题的时候，影响整体。
模块化是稳定系统的一种重要表现形式。从生态系统的角度来看，模块是也是系统内部多样性的一种组织形式。以至于在环境改变后，能够在更高层次上形成动态重组的发生。
我感觉在交易系统中，不同的开仓、离场的技巧，就好像一个系统组织中不同性格的人，有的人是先锋型的，有些人是防守型的，有些是资源的提供者，有些是规则的稳定因素。所以系统化的交易投资，可以整体的就爱年各地风险依赖，从而或者长期稳定的收益。
而任何的发展循环都是遵循了书中提出的“增长、保留、释放、重组”这样的过程。自然界如此，我们设计的系统同样如此。
比如中国的城镇化，都是从经济利益的角度来看。从来没有从超大规模城市能够承载的规模和维持城镇化的 油气资源的角度来思考。任何的单一目标和线性思维，都会导致系统的崩溃。回到交易系统中，持续盈利的加仓也会导致这样的问题，这就是仓位交易的自我崩溃。
所以，我们要长期获得预期的风险汇报，如何通过系统思维，用恢复力的角度来重新思考和设计是一个不错的方向。特别在金融系统中，如果一群人没有出现共振，那么说明系统还是相当安全的。一单出现共振，整个系统马上就会崩溃。
信贷泡沫最危急的时候，金融市场中各个领域的投资回报率相关度达到了90%，这就是共振，说明投资主题之间已经高度同质化了。而目前的中国房地产市场同样面临这个问题，一单城镇化推升了这一过程，无法预期会有什么样的后果。所以我在想中国有没有类似WIR系统，如果有的话是什么？也许是宗族关系。
反过来说，在交易中如果趋势系统崩溃的时候，震荡系统就起作用了，我们如何来进行系统的更替和反应就是最重要的。对我的启示，就是，如果一个系统过于复杂、集中、同质化，那么就会放大系统的脆弱性。如果一个简单的系统，同时具有多样性，那么就能具有相当好的“恢复力”表现。
我们的系统应该更小更简单，能够除了问题之后承担必要的损失，我们我们的资金管理也应该在更多元的市场中进行。所以难怪趋势策略的使用，需要多样性的市场。那么从这样的角度理解，投资的目标不是获得一夜暴富的生活状态，而是为自己赢得稳定的持续增长的流动性。
书中案例能够给我的启发可能不止这些方面，的确是一本相当精彩的书籍。这也是投资人和交易员应该好好阅读体会的书籍之一。中庸之道这些中国人几千年生存智慧现在看来，也没有那么可以忽略到微不足道。
《恢复力》读后感(三)：人类社会是如何连接协作，形成合力，创造恢复力的
第五章讲的是社会系统纷繁复杂，统一的恢复力更是可望不可即，海地救灾的4636行动却给了很好的示范。
4636行动是源于2010年1月10号在西半球最贫穷的国家海地首都太子港附近发生的毁灭性地震，而使用无政府组织运用网络协作以及聚集大批志愿者实施援助和指导救灾的一项活动。在抓取地理信息分类重新标记——4636短信平台开通运行并收集灾难留言求救——语言翻译回传——指导一线救援四个主要环节的推进中，他们协同无数的工程师、软件架构师，危机地图绘制者，海地侨民，公民，非政府组织，来自海军陆战队队员，红十字会，美国国务院以及联合国的一线救援人员进行了一场复杂紧急而又高速和友好的救助。他们不是熟人组织，也不是自上而下的机构领导而是散落在世界各地的陌生人之间临时自发的有共同目标的大规模协作，是社会系统中隐形的调节和恢复系统，也是多样化的构成因素。
小结 一群零散的人为了一个目标，用什么方式，找什么样的人协作，出现问题怎么解决，怎样把信任和开放形成系统，从而推动目标往前走，4636行动给了我们很好的参照。
这家银行叫汉考克银行，位于密西西比州格尔夫波特市，有112年的历史，其总部十七层的大楼因为飓风被完全破坏了，但因为这家银行有紧急预案，所以风暴过后的三天，起关键作用的电脑系统又开始工作了。即使这样，这家银行共有的103个网点，其中90个被飓风夷为平地或者是受损严重根本就不能用，整个大楼和地区都陷入了大面积停电，警察和消防都在忙于救灾，根本没有人来保卫银行的安全。人们在风暴中失去了一切甚至包括身份证和支票，在混乱当中，银行的人员也无法分辨他们的客户究竟是谁，更不要提他们在银行里的存款数额。在这种危机关头，应该怎么办？
这家银行的高管们重新翻了银行的创始章程，发现章程已经有百年历史，里面的全部注意力都放在为客户和社区的服务上，丝毫没有利润这个词出现。于是，汉考克银行的高管们做出了一个让人拍案叫绝的决定。飓风还有没有完全过去，银行的工作人员就已经在四十家已经关闭的银行网点前，摆出牌桌，铺上油布，在活动房屋里开始营业，他们愿意借给到来的每个人200美元的现金！只需要在白纸上签上自己的姓名住址和社会保险号码。这项服务不仅限于该银行客户，每个来的人都可以。而绝大多数的现金是从当地的废墟里找回来的，在发之前工作人员还要把它们清洗并烫平。等完全过去灾难这家银行已经将超过4200万美金的现金送到了当地居民手中，不管他们是不是该银行的客户。而他们手里有的只是，白纸上签名的欠条。虽然暴风造成的瘫痪持续长达几个月，但是银行的这一举措帮助当地经济顺利恢复了起来。而这种当时看起来很冒险不可思议的行为，在接下来的一段时间里，带来了想不到的回报：几个月以后汉考克银行的重新开户数达到了13000户，存款增加了15亿美元，而在三年之内，之前借给每人200元的贷款里只有20万美元没有收回，相当于99.5%的回收率。这家银行的行为不得不让人惊叹，在遇到可以免责的不可抗力时，不是首先想到自保，排除风险，等着正常恢复，而是开放和信任积极投入到当地建设中，首先是因为这家银行的愿景很清晰写明了这是一家长期服务社会的机构，其次才是一家短期牟利的机构。
他们没有庸陈的汇报体系，也没有请示监管系统，虽然他们对风暴有所准备但也不会一下子想到要把几千万美元借给陌生人，这种给予信任和帮助，不断预演未来，有强烈的服务价值观并且积极改善自己周围社区的行为，用灵活的组织结构和有效的行为告诉我们，要放眼全局，目光长远而且要有灵活性，最终帮助他人就是帮助自己。
《恢复力》读后感(四)：恢复力知多少
作为个人你的生活和工作遇到变故如何恢复？作为组织，你的系统面临崩溃怎么处理？作为企业遭遇困境如何反击？这本名字为恢复力的书中用了大量真实的案例来告诉我们，无论是繁荣还是衰败都不是哪一个要素单独作用，而是多种因素协作和互助的系统结果。
书共分为九章，分别从1稳健，但也脆弱，牙买加的珊瑚礁和全球金融危机，2规模与去中心化、基地组织、结核杆菌与北美电网，3聚集的力量，4正念、冥想与个人的恢复力，5社会系统的恢复力，6危机之中的恢复力，7系统崩溃，如何恢复，8沟通性领导:管理者的恢复力以及9恢复力:如何为我所用这几个方面来阐述的。
作者首先来界定了什么是恢复力，然后从个体，组织，社会危机管理等方面运用事例来逐步阐述
如何运用恢复力。文中提到，恢复力是个比较宏观的词语，不同的概念在不同领域会有细微差别，所以要精确地定义恢复力并不是一件容易的事。在工程领域，它通常被称为回弹性，指一个建筑结构，例如桥梁、建筑物等，在遭受变形后恢复原状的程度；在抢险救灾中，它表示一些关键系统在遭遇地震或洪水后恢复运转的速度；在生态学中，它意味着一个生态系统抵御永久性退化的能力；在心理学，它指的是一个人有效应对精神创伤的能力；而在商业领域，它通常指的是数据备份和资源储备；在面临自然和人为灾难时，它指的是维持业务继续运转的能力。不管恢复力在不同语境中具体如何表述，所有这些定义都依赖于两项基本特质在面对变化时的恢复力和延续性。
同时，作者指出增强恢复力的两个主要的方法: 一是增强系统的抵抗力，防止越过临界点，避免完成永久的破坏，二是维系和扩展系统的适应能力，以便在需要时做出改变。作者举了制表匠的例子来说明系统的重要性。有两个制表匠，分别叫霍拉和坦帕斯，他们制作的钟表都很精美复杂，水平不分上下。但霍拉的生意兴隆而坦帕斯却破产了。原因在于，霍拉采用模块化生产，分级装配最后组装，而坦帕斯却按部就班的生产。这意味着他们两个人不时的被订货电话所打断，每次打断都要重新开始，而差距就此产生了。假设两人都有1/100的时间受到干扰，那么霍拉开工10个就能完成9个。而坦帕斯则是每开工100万个，才只能完成44个。如此，巨大的反差造成了不同的结果。
小结:模块化，像积木一样可以排列组合，有弹性，相对独立和互用性是一个系统保持弹性有恢复力的重要特性。
一、自然界的自我恢复力
人是自然的产物也是社会的组成部分，个体和整体总有千丝万缕的联系。看似自然界中无关的珊瑚礁和金融扯上关系，却因为一个意外的研究。这是一个叫戴维.贝尔伍德的鱼痴在实验中无意发现的。 他在英国巴斯大学念本科，后来到澳大利亚的詹姆士.库克大学读博士，用20年时间来研究鹦嘴鱼，并成为他毕生最大的爱好。鹦嘴鱼是一种美丽的小鱼，颜色五彩缤纷，它是珊瑚礁系统里一种常见的鱼类，不过它最奇妙的地方是能够自己变性。根据环境中雄雌比例，变化自己的性别。鹦嘴鱼吃水藻，而且很贪婪，号称水藻割草机。它在珊瑚和水藻之间扮演调节关系，吃掉一些水藻腾出空间给珊瑚虫生长，从而使得珊瑚丛能够健康有序的发展。这是通过观察得来的结论。可是后来贝尔伍德发现，系统调节远远比我们想象的要复杂得多。他和其他研究者做了个控制组的实验，在一片珊瑚礁上吊了几个没有封死的笼子，每个笼子都有一间小型办公室那么大，然后在笼子里都种植了很多实验的大型水藻，给鹦嘴鱼足够的食物。他们期待看到那些鹦嘴鱼能够欢快地大吃一顿，后来在监控并没有发生。他们发现海藻没有在预期的24小时内被吃光，但在接下来的3个星期里逐渐地变少，而不是鹦嘴鱼吃的！这让研究者们很意外！于是他们查找监控录像反复看，最后发现了一条金色小黑鱼，学名叫红边蝙蝠鱼，是它吃了海藻。根据蝙蝠鱼的特性，它是杂食性的，一般不吃水藻，不属于食草鱼，而且从前没有看见过这种鱼吃水藻。于是研究者继续观察，最后发现是因为水里平衡系统被打破了。虽然鹦嘴鱼是收割机，它们只在珊瑚虫占主导地位的健康珊瑚丛里发挥作用，当水藻占据了绝对的主导地位，蝙蝠鱼就会起作用了。由此可见，生态系统比我们想象和看到的要复杂多样，不但有即时的平衡工具鹦嘴鱼，还有沉睡的工具蝙蝠鱼。这在我们社会的系统里也同样存在，只是平时处于隐藏状态，我们没注意没研究。《自然》杂志上有篇著名的文章叫《银行家要学习的生态学》后来引发了银行家学生态学知识的热潮，因为它能够直接借鉴经验，对于研究金融市场灾难性崩溃的原因提供一种宏观的管理方式，促使人们对于金融体系做出适时的改变。比如应用反经济周期策略的WIR瑞士经济协作圈就是很好的例子。
小结 生态系统中，能量和养分的循环流动将各个物种联系起来，形成了互相依赖的作用。而金融体系中也是如此。每个环节的风险都不是单独存在，而是对整体链条有系统性的影响。所以出现问题，要用系统性全局的角度来思考。
《恢复力》读后感(五)：恢复力知多少
作为个人你的生活和工作遇到变故如何恢复？作为组织，你的系统面临崩溃怎么处理？作为企业遭遇困境如何反击？这本名字为恢复力的书中用了大量真实的案例来告诉我们，无论是繁荣还是衰败都不是哪一个要素单独作用，而是多种因素协作和互助的系统结果。
书共分为九章，分别从1稳健，但也脆弱，牙买加的珊瑚礁和全球金融危机，2规模与去中心化、基地组织、结核杆菌与北美电网，3聚集的力量，4正念、冥想与个人的恢复力，5社会系统的恢复力，6危机之中的恢复力，7系统崩溃，如何恢复，8沟通性领导:管理者的恢复力以及9恢复力:如何为我所用这几个方面来阐述的。
作者首先来界定了什么是恢复力，然后从个体，组织，社会危机管理等方面运用事例来逐步阐述
如何运用恢复力。文中提到，恢复力是个比较宏观的词语，不同的概念在不同领域会有细微差别，所以要精确地定义恢复力并不是一件容易的事。在工程领域，它通常被称为回弹性，指一个建筑结构，例如桥梁、建筑物等，在遭受变形后恢复原状的程度；在抢险救灾中，它表示一些关键系统在遭遇地震或洪水后恢复运转的速度；在生态学中，它意味着一个生态系统抵御永久性退化的能力；在心理学，它指的是一个人有效应对精神创伤的能力；而在商业领域，它通常指的是数据备份和资源储备；在面临自然和人为灾难时，它指的是维持业务继续运转的能力。不管恢复力在不同语境中具体如何表述，所有这些定义都依赖于两项基本特质在面对变化时的恢复力和延续性。
同时，作者指出增强恢复力的两个主要的方法: 一是增强系统的抵抗力，防止越过临界点，避免完成永久的破坏，二是维系和扩展系统的适应能力，以便在需要时做出改变。作者举了制表匠的例子来说明系统的重要性。有两个制表匠，分别叫霍拉和坦帕斯，他们制作的钟表都很精美复杂，水平不分上下。但霍拉的生意兴隆而坦帕斯却破产了。原因在于，霍拉采用模块化生产，分级装配最后组装，而坦帕斯却按部就班的生产。这意味着他们两个人不时的被订货电话所打断，每次打断都要重新开始，而差距就此产生了。假设两人都有1/100的时间受到干扰，那么霍拉开工10个就能完成9个。而坦帕斯则是每开工100万个，才只能完成44个。如此，巨大的反差造成了不同的结果。
小结:模块化，像积木一样可以排列组合，有弹性，相对独立和互用性是一个系统保持弹性有恢复力的重要特性。
一、自然界的自我恢复力
人是自然的产物也是社会的组成部分，个体和整体总有千丝万缕的联系。看似自然界中无关的珊瑚礁和金融扯上关系，却因为一个意外的研究。这是一个叫戴维.贝尔伍德的鱼痴在实验中无意发现的。 他在英国巴斯大学念本科，后来到澳大利亚的詹姆士.库克大学读博士，用20年时间来研究鹦嘴鱼，并成为他毕生最大的爱好。鹦嘴鱼是一种美丽的小鱼，颜色五彩缤纷，它是珊瑚礁系统里一种常见的鱼类，不过它最奇妙的地方是能够自己变性。根据环境中雄雌比例，变化自己的性别。鹦嘴鱼吃水藻，而且很贪婪，号称水藻割草机。它在珊瑚和水藻之间扮演调节关系，吃掉一些水藻腾出空间给珊瑚虫生长，从而使得珊瑚丛能够健康有序的发展。这是通过观察得来的结论。可是后来贝尔伍德发现，系统调节远远比我们想象的要复杂得多。他和其他研究者做了个控制组的实验，在一片珊瑚礁上吊了几个没有封死的笼子，每个笼子都有一间小型办公室那么大，然后在笼子里都种植了很多实验的大型水藻，给鹦嘴鱼足够的食物。他们期待看到那些鹦嘴鱼能够欢快地大吃一顿，后来在监控并没有发生。他们发现海藻没有在预期的24小时内被吃光，但在接下来的3个星期里逐渐地变少，而不是鹦嘴鱼吃的！这让研究者们很意外！于是他们查找监控录像反复看，最后发现了一条金色小黑鱼，学名叫红边蝙蝠鱼，是它吃了海藻。根据蝙蝠鱼的特性，它是杂食性的，一般不吃水藻，不属于食草鱼，而且从前没有看见过这种鱼吃水藻。于是研究者继续观察，最后发现是因为水里平衡系统被打破了。虽然鹦嘴鱼是收割机，它们只在珊瑚虫占主导地位的健康珊瑚丛里发挥作用，当水藻占据了绝对的主导地位，蝙蝠鱼就会起作用了。由此可见，生态系统比我们想象和看到的要复杂多样，不但有即时的平衡工具鹦嘴鱼，还有沉睡的工具蝙蝠鱼。这在我们社会的系统里也同样存在，只是平时处于隐藏状态，我们没注意没研究。《自然》杂志上有篇著名的文章叫《银行家要学习的生态学》后来引发了银行家学生态学知识的热潮，因为它能够直接借鉴经验，对于研究金融市场灾难性崩溃的原因提供一种宏观的管理方式，促使人们对于金融体系做出适时的改变。比如应用反经济周期策略的WIR瑞士经济协作圈就是很好的例子。
小结 生态系统中，能量和养分的循环流动将各个物种联系起来，形成了互相依赖的作用。而金融体系中也是如此。每个环节的风险都不是单独存在，而是对整体链条有系统性的影响。所以出现问题，要用系统性全局的角度来思考。
《恢复力》读后感(六)：人为设计的系统是怎么利用恢复力的
二
作者在第二章规模和去中心化中提到了电网，这个我们人类自己制造并可见的电力网络系统以及在每天接触到的用电过程中，多数人并没有觉得电力系统有多少难度。但了解到了电网因为热胀冷缩的属性要根据季节不同要做适当调整线路时，发现这远比我们想象的要复杂。因为涉及匹配不同的需求和电力输出以及处理与天气的关系。用电过程会出现波峰和波谷，如果遇到热浪或者寒流，极会导致高峰期使输电线路超过最大负载而出现故障。而没有及时排除就会出现大面积停电，影响人们的生活。所以如何高效调配是个重要的问题。
作者介绍，如果在电网中能够掌握好三个原则，就可以很好的调控运行状态。一是要实时监控，二是要有时间响应和预判，三是要有分离原则。未来的电力系统不像现在，从上往下单项输送，而是会去中心化，没有实体控制系统的情况，改变电力单向的输出方式，由当地人自己生产和存储电量。甚至居民可以自己在家里发电存储，多余的可以输送电网卖给别人。也会有电力提供商把电像食品一样打包分批次出售，还会出售家用发电设备等。总之，这种自下而上的输出方式会改变整个电力的运行方式，我们不再主要依靠主管部门输送，而使我们的生活变得更加高效和灵活。
小结 去中心化的分散电网，说明过度依赖从上到下的单向输出方式将不再满足人们的使用需求，可就地生产，可存储可转化的清洁电力生产方式借助智能网络的调配将带来电力系统根本性的变革。
《恢复力》读后感(七)：提高解决问题的能力，让自己的未来更具有恢复力
面对挫折
苦于没有好的解决方法，自己有时是否会因为一点小事不如意，而到处发脾气；有时会因为遭遇一点小挫折，结果让这一天的生活都变得乱糟糟。面对突如其来的挫折，是否有过逃避责任，甚至自抛自弃，有的甚至更为极端。
现实中，还存在面对重大挫折时所展现出的百折不挠的一群人，红塔集团原董事长褚时健贪污案，身陷囹圄之后还能以古稀之年东山再起，实现了由“烟王”向“橙王”的华丽转身，完成了人生的一次涅槃重生。
研究结果表明，确实存在一些行之有效的方法可以帮助我们提高自身的恢复力，帮助每个人都更好地应对不可避免的挫折和困难，有效的解决问题。
恢复力的定义
因为恢复力不仅仅植根于我们的信仰、价值、性格、经历和基因中，关键还存在于我们的思维习惯之中，而这种习惯是可以培养和改变的。
美国，安德鲁·佐利在《恢复力》一书提出了其定义“系统、企业和个人在剧烈变动的环境中维持其核心功能和完整性的能力。”恢复力不能完全等于恢复至其初始状态的能力。
恢复力的思维能够带给我们一种不同的生活方式，并且在更深的层次上懂得生活，学会生活。提高自己的恢复力对于度过下一次危机、提升自己在灾难面前的生存概率来说非常重要，但我们所获得的益处却不仅于此。
那么什么是恢复力思维？又该如何提高自身恢复力呢？
提升恢复力
恢复力思维的三个特点：多样化、去中心化、集中注意力
多样化
牙买加的珊瑚繁荣茂盛，但上世纪70年代以来，人口增长，为了填饱肚子，开始扩大捕鱼规模，目标不仅是食肉的大鱼，还包括草食小鱼，比如刺尾鱼和鹦嘴鱼，以藻类为文化建设的海胆，由于其争抢食物的鱼迅速减少，海胆的数量急速增长。在1983年，一种未知病菌以史无前例的速度和致命性消灭了牙买加海域所有的长刺海胆。截至1984年2月，海胆在此彻底灭绝。在没有天敌的情况下，海藻很快遍布了珊瑚礁系统的每个角落，最终覆盖了其92%的海面面积，造成了珊瑚的死亡，同时死亡的还有剩余的鱼类。