《内向性格的竞争力》是一本由苏珊•凯恩著作，中信出版社出版的精装图书，本书定价：42，页数：360，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《内向性格的竞争力》读后感(一)：原来我不是怪胎
1、给内向者的建议：在周末的时候尽量保持自己安静的本性，在工作日里努力“走出自己的世界，流露出混合的性格，跟你的团队和同事联系，调动起你可以控制的一切能量”。（而如果你是个外向的人，你应该让你的周末回归本我变得疯狂起来，上课的时候专注于学业。）
2、你在某些领域不同以往的表现：是因为自由特质，自由特质理论认为我们天生的因素与文化赋予了我们某些性格特征，比如内向，但是我们可以在某些“个人核心项目”中超越自己的性格限制。换言之，内向者可以为了他们认为重要的工作、他们爱的人，或者任何他们重视的事情而表现出外向者的一面。利特尔认为，当我们参与到那些个人核心项目中时，我们的生活质量会有大幅提升。这些个人核心项目主要是指我们认为有意义、可以进行管理、没有太大的压力，还会得到他人支持的事。当人们对自由特质运用自如时，很难相信他们所做的是超越自身性格特征的事情。
3、在公共场合的内向者：那些自我监控程度较低的人，则会根据他们内在的“指南针”来控制自己的行为。他们可以调动的社交行为和面具就要少得多了，他们对于情境的线索没有那么敏感，比如在一场晚宴上有多少趣事想要分享，而且这类人对于角色扮演也没有太大的兴趣，甚至他们知道哪些可以成为社交线索，也不愿沿着这条线索往下走。
如果你可以伪装自己，你也能熟练掌握这些表演的技巧，并且能够发现社交情境中的微妙变化，那么你愿意根据自我监控的要求来调整你的社交规范吗？如果你能够恰当地运用，自由特质策略就会变得很有效，如果你用过头了，那只会适得其反。
4、两位内向者艾莉森和吉利安的结果为什么不同呢？你可能会说，她们两人都是伪装外向者，只是艾莉森的尝试失败了，而吉利安成功了。然而，艾莉森的问题在于，事实上，她这些超越性格方面的努力用在了一项她并不关注的事情上。她并不热爱法律这一行，之所以选择成为一名华尔街的诉讼律师，是因为她觉得那是一名律师的无上光荣和成功，但她的内心深处并不支持她这种伪装外向行为。她并没有告诉自己，她这样做是为了推进一项自己所钟爱的工作，当工作完成之后，她就可以回归真实的自我了。相反，她的内心独白却是：成功的方法就是做一个不像我的人。这不是自我监控，而是自我否定。吉利安认为那些性格之外的行为是为了一项值得的任务而作出的暂时性改变，而在这个问题上，艾莉森则认为那是她性格上的根本问题。
5、如何找到自己真正想做的工作：首先，回想一下你孩提时代最喜欢做的事情是什么。你长大以后想做什么？可能那时你给出的明确答案是不着边际的，但那背后隐藏的渴望却是真实的注意那些吸引你的工作。我在律师事务所工作时，从来没有主动去接洽一个额外的企业法人的案子，但是我却花了很多时间为一个非营利性女性领导组织无偿工作。我也为很多律师事务所委员会服务，专门为事务所的年轻律师作个人发展的指导和培训。你可能已经从本书中看出来了，我并不是那种参与委员会的类型。但正是这些委员会的奋斗目标点燃了我的热情，于是便有了我投入的参与。最后，重视让你觉得嫉妒的事情。嫉妒是一种邪恶的情绪，但是却能说明真实情况。你通常会嫉妒那些拥有你所渴望的一切的人。
6、内向者恢复壁龛存在的必要：即使你在围绕一个个人核心项目拓展自我时，你也不想偏离自己的性格太多或者太久。还记得利特尔教授在两次演讲之间躲进卫生间的经历吗？这些躲藏的经历告诉我们，矛盾就在于，扮演超性格角色的最好方式是尽可能地对自己保持真实——为自己在日常生活中创建尽可能多的“恢复壁龛”。
“恢复壁龛”是利特尔教授提到的一个术语，指那些当你想回归真实的自我时要去的地方。它可能是空间上的，就像黎塞留河畔的小径；它也可能是时间上的，就像你在两通销售电话之间为自己留出的休息空隙。它可能意味着在一次大型工作会议之前，你要取消你周末的社交计划，来做瑜伽、冥想，或者将面对面的交谈改为电子邮件的交流。（即使是维多利亚时代的女性——她们的任务只是跟朋友和家人聚会，也会想在下午的时候留出一点休息的时间。）
但是，那个克服了自我的阻力后，能让你达到最佳的自由特质协议的人，其实是你自己。
7、长期处在超性格的角色之中会怎样：没有足够的恢复壁龛，当你的自觉性促使你去做超负荷的工作时，你就会慢慢失去兴趣，即使是从事那些平时很吸引你的事情。你还会对你的身体健康发起挑战。“情绪劳动”指的我们为了控制以及改变我们的情感而作出的努力，它与压力、倦怠甚至身体病变症状（例如心脑血管疾病）的增加率等紧密相关。利特尔教授认为，长期从事超性格的行为可能也会增加植物性神经系统的活动，反过来讲就会损害免疫功能。
《内向性格的竞争力》读后感(二)：伪装者和敏感灵魂
自我感觉，写东西这件事一定要有灵感当场写才够好，看完这本之后本来要直接写书评，结果太忙，拖到今天，我已经忘记当时写好的题目了。甚至这篇会少写很多内容。 看这本时就想着这不是说我呢吗？可是也并不是怪父母或者学校，这是我认真回看了我生命中至今为止的呈现，我发现我之所以在自我认同上出了问题一部分也是因为这个。 作者在强调以前并不是一个外向者成功的普世价值观，然而我从小到大听到的最多的是这个孩子很好，然而太内向，我感觉深深的自卑，当然，我的自卑还有其他原因，但是每当老师给的评语是学习好，认真，但还可以更加积极发言的时候都是在一次次告诉我我是有所欠缺的，为什么我不可以像其他小朋友那样更开朗活泼。我喜欢作者用这样循序渐进的方式来阐述这个问题，而之所以用伪装者和那个谍战剧没有任何关系，我说的是很老的一个美剧，也算是我的美剧启蒙之路的那部剧，那个男主就是一个内向人格，但他学会了装扮，如果按作者的观点就是他很会看目标。 目前普世的价值观确实是外向者在这个社会会更吃香，但我觉得人类社会这二者是相辅相成的，也突然忆起以前叶倾城所写，她就想做个文字工作者，用一个感性的角度去认知世界，去让一些人从她的文字中体验到美好，而我也更加确信内向者可以同时兼具力量和影响力，其实无论内向者还是外向者只要具有热忱和善良，都会成为卓越的人，而内向者的力量沉静和坚毅你也要相信你是可以达成的。一个人只有认同自己，接受自己才能走得更好更远。 P.S.终于明白为什么社交之后我会感觉更加疲惫，需要比有些人恢复时间慢了，我选择接受我自己。
《内向性格的竞争力》读后感(三)：内向者的自我修炼
无可否认的，这个世界上有内向者，而且还不少。但这是一个外向理想型的社会。内向者该如何自处？如何与这个世界相处？如何创造自己的优质生活呢？
在本书中，作者解释了为什么这个时代崇尚外向性格；阐明了内向性格的优势；说明了内向与外向的思维差异；提出了我们可以在一定范围内超越性情，塑造自我性格；给出了如何与性格迥异的人沟通的建议；并在教育方面，对于如何培养内向孩子，给父母提出了专业建议；最后分享了内向者如何自处和处世以到达仙境之道。
在这个时代，评价一个人有些内向，无异于在说这个人脑子有点问题。一般内向的孩子都比较敏感，羞涩，但这三者之间并不完全对等。我们这个时代对于内向性格存在很多误解。在未读这本书之前，我对自己的一些行为感到也感到疑惑，感到不安。我在给学生上课的时候，很积极，类似于外向者。但我不喜欢办公室，不喜欢和别人闲聊。只有在安静的环境下才能高效展开工作。书中提到的自由特质理论很好地说明了这种现象。内向者可以为了他们认为重要的工作，他们爱的人，活着任何他们重视的事情而表现出外向的一面。
我想，作为内向者，我接纳这个世界上有外向者，并且他们的大脑反应方式，思维方式和解决问题的方式是与我不一样的。我积极吸收他们身上的优点，自我调整。但是正如书中所说，性情是天生的，我们后天的自由意志并不能无限超越性情。所以，我也接纳自己的内向属性。
外向者的优势显而易见，内向者似乎明显是残缺的。我们的时代崇尚集体思维，重视团队工作，在各个领域都是如此。人们总是不喜欢沉默和深沉。内向者往往被认为是不合群的。但是外向者并不十全十美，内向者也并非一无是处，合作并不优于独立工作。我们不能忽视安静和孤独的价值。斯蒂芬•沃兹尼亚克正是在独立思考中创造了个人电脑。这其实是受到新经济发展的影响，尤其是商业发展需要的影响。作者指出最优秀的小提琴家，独自练习的时间要多于一般水平的。进化论的权衡理论提到，每一项特征都不会是完全好活着完全不好，都是利与弊的结合体。所以，尽量保持自己的本性吧。不用感到不安，这就是你，这种内向性格有利也有弊，正如外向性格一样，重点在于，发展自己的禀赋，做自己喜欢、有意义的事情，这些事情终将带你进入仙境。当然，有些为难的事情还是要去做得，如果是为了爱，为了专业的话。找到自己的兴趣所在，去结识能与自己相处融洽的人，与自己欣赏和尊敬的同事共事，内向者也能拥有令人满意的生活
作为父母和老师，对于内向的孩子，更多的应该给予关心和理解，安慰和支持，而不是责备与蔑视，增加对立和冲突。不应该勉强孩子一直做自己不喜欢的事。引导他们获得社交能力还是需要的。但是没必要让每一个小孩成为家庭里或学校里最活跃的分子。请尊重每一种性格的孩子。
我无法改变你的看法，但我可以改变对你的看法的看法。在需要的时候，自我监控来适应规范。这就是内向的我的自我修炼。我相信坚持下去，我也能创造属于自己的优质生活。
《内向性格的竞争力》读后感(四)：如何成为内向性格的超级个体
说道内向性格，首先要给大家讲一个我也不知道真假，但非常有意思的故事：
弗洛伊德有两个非常杰出的弟子——荣格，阿德勒，荣格创建了人格分析心理学理论，阿德勒从事人本主义心理学研究，畅销书《自卑与超越》的作者。
荣格和阿德勒两人非常崇拜弗洛伊德，所以一直跟着弗洛伊德学习心里学，但是荣格和阿德勒在学习的过程中，逐渐不认同弗洛伊德的泛性论——他认为人的一切行为都源于性冲动。
所以两人分别离开弗洛伊德，开创自己的心理学门派，导致弗洛伊德非常生气，因为荣格和阿德勒是非常典型的内向性格，所以弗洛伊德专门针对这两个“叛徒”，写了一系列的文章，以内向性格的羞怯，表现不友好，凡事表现自我为依据，来抨击内向性格的人。
这些动作影响非常大，导致至今为止，大众都认为内向性格是一个非常不好的性格。
在《内向性格的竞争力》这本书中提到这样一句话：我们处在一个外向理想型的价值系统里。
如何理解呢——在当今“个性为上”的文化中，人们开始喜欢大胆而幽默的人，开始在意公共场合下要给别人留下深刻的印象。在这种环境下几乎每个人都坚信最理想的自我状态是善于交际、善于健谈的，在任何场面中都能够谈笑自如。
而内向性格，包括敏感、严肃以及腼腆等性格特征，被看做一种次等的个人性格。
生活中典型的例子就是父母对于孩子，他们不希望孩子是一个羞涩的胆小的内向性格。所以孩子们经常被要求要在客人面前表演唱歌跳舞背唐诗，或者被要求多站在台上，演讲朗诵做主持。我们非常能理解，家长们的本意是希望孩子突破自我，打开内在的世界，更多的去表达自我。
所以大多数人的行为指向，是认为内向是一种不好、另人担忧的性格。但是，内向的人必须要为了社会变成一个外向理想型的人么？
显然不是那么简单的问题，在此之前，我需要从以下三点，深入的了解内向性格，以及内向的人该如何成为“超级个体”。
01什么是内向性格
据调查，90%的人认为自己属于内向性格，比如马云……其实一个有意思的数据告诉我们，内向的人和外向的人占比是1:3。
为什么会出现这种情况呢，而且当我们说自己是内向性格的时候，总被身边的朋友吐槽我们虚伪，那为什么当我们认为自己是内向性格的时候，旁人却持有观点相反呢。
是因为性格是一个连续性的整体，内向和外向是性格的两个极端，在实际生活中，我们的性格特征会在这个区间内变动。
所以只是有人偏外向多些，有人偏内向多些，这是他们内外向性格的形态，并不是说内向的人在所有时间所有场合都内向，其实在某些时间和某些场合，他也可以表现得很外向，只是大多数时间和场合表现为内向罢了。
这就是为什么我们和朋友对自己性格的理解是有偏差的，
内向的人经常被认为不善言辞，不善交际，但走进内向人的生活，你会发现在他熟悉的圈子里，他可能是一个幽默风趣，能言善辩的人。这就是我们在某种场合下用了偏向于内向的性格。另一个场合下用了偏向于外向的性格，这基于环境的影响，内向的人内心深处不喜欢待在人多、嘈杂的外界刺激过多的环境中。
说道内心深处的东西，大多都是与生俱来的，所以，一个人的基因构成，也决定着他是否天生偏向于内向或外向的性格。
那如何来判断自己偏向于内向性格呢，有其中判断的方式？
①信息处理方式：
内向性格的人，信息处理时间较长，在面对一些问题时会思考的更多，即时反馈方面较弱，但能把更多与新信息相关的思维与情感内容整合在一起。
例如在回答一个即兴问题的时候，内向者需要思考一段时间，调动记忆和知识库去重组，形成逻辑框架，然后组织语言进行表达。等他们完成的时候，下一个问题有可能都已经结束了。或者回答完一个问题后，再仔细回想过程，发现自己当时应该从哪些维度来讲会更好更完善，从哪一个角度切入会更有说服力，他们非常容易陷入沉浸式的思考，旁边的人会以为他在发呆。
②身体反应方式：
内向性格的人，主动参与身体活动的意识较弱，需要刻意的向身体发号施令。
比如需要利用效率手册，运动软件的监督督促，或者任务清单的形式去促使自己参加运动。
③记忆系统：
相比快速记忆，内向性格的人更习惯使用长时记忆，所以从散布在大脑中的记忆库提取重组记忆也相当耗时。
这一点和内向性格的人信息处理方式非常类似。
④行为方式：
在陌生的环境中，内向性格的人容易行动迟疑；面对紧急情况，他们可能会暂时失去行动力。
⑤交流方式：
内向性格的人，经过信息搜集和分析，对自身想法和感受得出结论后，内向者才可能愿意发言。
⑥注意力指向：
内向性格的人，有高度敏锐的观察力和感知力，喜欢深入研究感兴趣的事物。
例如对情绪的感知，内向者是非常敏感的，在没受过训练的情况下，他们能够不经意的通过对方的肢体和微表情感受到对方当下的情绪。
⑦能量恢复方式：
内向性格的人，需要相对安静或独处的环境来恢复能量。
过多的外界刺激会让内向者的能量耗散， 所以在强烈的外界刺激下，内向者会很容易劳累，比如参加大型的聚会，内向者会有一种想要逃离的感觉。
以上七种判断内向性格的方式并不绝对，只是在不同的维度上去思考和内观我们自己的性格偏向，从而在这个维度上发现自己的优劣势，然后借助性格的优势，丰富我们解决问题时的逻辑。
清楚了内向性格的判断方式，产生内向性格的原因似乎更有助于我们对内向性格的理解，并加深对自己的理解。
02是什么造成了内向性格
我们知道，性格和性格背后的动机影响着我们的行为，那到底是什么在影响我们的性格，或造就了我们的性格的差异呢？
生理结构上的两点研究可以告诉你答案：
1、激素带来的差异
我们醒着的时候，是交感神经在控制我们的行为；当我们睡着后，就切换到了副交感神经控制我们的身体。而作用在这两个位置上的神经递质的不同，导致了我们的行为方式的差异。
大家听说过多巴胺，也知道多巴胺是让我们产生兴奋感和快感的激素。它就是我们醒着的时候，作用在交感神经上的神经递质，所以交感神经系统的特征就是：战斗！
但另一个是大家很少接触到或听说过的激素，叫做乙酰胆碱，它给我们身体“休息和消化吸收”的信号，它作用在副交感神经上的神经递质，所以副交感神经的特征就是：休息。
每个人激素的分泌是不同的，所以当我们的神经系统中，如果以多巴胺为主的交感神经占了主导，那我们很可能就是一个外向的人。如果以乙酰胆碱为主的副交感神经占了主导，那我们很可能就是一个内向的人。
如果换一种说法，若把神经递质当做是一种身体奖励机制，多巴胺代表的就是及时反馈，即奖赏的短回路；乙酰胆碱代表就是延时反馈，即奖赏的长回路。
外向的人喜欢及时反馈，而多巴胺能让激情迅速燃烧起来。所以外向性格的人，大脑会更少感受到来自大脑内部的刺激，他们总是不断扫描外部世界，企图找到一些新鲜、刺激的东西，他们需要大量的外部输入来为自己快速补充能量。
而内向的人能够接受延时反馈，而乙酰胆碱的完成需要消耗大量时间来进行信息的处理、存储和提取，因此内向性格的人，反应会慢一点点；他们更惯于使用这种“减速”神经系统，这使得身体消耗的能量较少，而大脑消耗的能量却很多。
2、大脑带来的差异
①大脑前叶
我们通常从行为能初步判断一个人是否内向，那到底是什么在影响我们的行为呢。这关系到大脑的执行区域——大脑前叶。
外向性格的人，大脑后叶搜索外部信息，并将之转化为知觉，能让人迅速做出行动；
内向性格的人，大脑后叶将新的直觉传入他们的大脑前叶，大脑前叶依靠思考和计划来创造、深思、平衡以及验证在行动之前、之中和之后的行为模式。大脑前叶具有规划能力，可以对过去未来的经历进行深入思考，因此内向性格的人常常在大脑里模拟他们要做的事，判断如果他们做过什么结果会怎样，而不用真的去做那些事，所以他们表现得更不好动。
②左脑、右脑
我们都听说过，大脑的左脑和右脑分别以不同的方式处理信息，右脑负责感性，例如图像化思维、音乐和艺术天赋；左脑负责理性，例如语言、因果逻辑和判断对错。打个比方，右脑看见的是整个森林，左脑看见的是具体的树木。总的来说右脑是汇总、综合信息，左脑是分析、评价信息。
大多数孩子和成人都是左脑占优势。
左脑占优势的人表现为：更有逻辑性、更注重思考，言辞比较丰富、精力也更好、易仓促判断、相对更欠缺社交技巧。
右脑占优势的人表现为：更爱玩、有更高的社交能力、有艺术天赋，但在自如表达方面有所缺陷，常常玩不了太久，很快就不耐烦。
虽然我们每个人都以左脑或右脑为优势，但我们的目的都是提高左、右脑的沟通和协作效果。比如说打篮球。先用左脑观察当下防守者和整个球场的情况，然后用右脑去预判传球和个人持球突破的效果哪个大，再决定下一步动作，这种情况下左右脑的协作效果接近完美的时候，就会看到一个球员能够带动整个球队的能力和情绪，我们称之为高球商。
03如何成为内向的超级个体
想要成为“超级个体”，就必须发挥自己的优势，或者善于把自己的劣势转变为优势。
如果内向者要发挥出自己的性格优势，那么内向者必须要学会一件事，就是在特定的时间内，变成外向者。这里不是说要努力变成一个外向者，而是在特定的时间段里，有目的性的转变。
举个外向者的反例，外向者是如何发挥自己的优势，并在一个特定的时间段内变成内向者的，我的一个朋友，女性，极度的乐观开朗，在上洗手间的时间段里，都能拿下一个陌生人，无论男女老少，都能相谈甚欢，还主动加她的微信，要说外向的人善于表达和交际，但是她用的却是内向者善于观察的一面，她能观察到对方微表情的变化，感受话语间的情绪，一点点调整相处的方式，然后利用自己绘画的优势，和外向性格的人格魅力去吸引陌生人，按她自己的说法，10分钟之内，是可以搞定任何一个陌生人的。
对于内向者而言，内向者其实并不是不善言辞，只是他们需要一点时间，和表达的动力。
所以不妨通过《内向性格的竞争力》一书中提到的两种方式，让自己不再受内向性格的困扰，反而能发挥它的最大优势。
①给自己订个契约
在规定的时间内完成任务，以换取自己独处的权利。
这一条尤其是对内向性格的死穴——公众讲话特别有效，在纸上列出自己需要公众讲话的情景，比如部门例会、工作汇报、或者员工培训，规定在这些场景的时间段内，勇敢的表现自己，做个敢想敢说的外向性格，积极和别人互动，走出自己的舒适区，但仅仅这样是不够的。
没错，这并不真正的自己，这是一种伪装的状态，所以在伪装结束后，给自己设定一个恢复期，扮演完外向性格之后，找个自己最适应的地方恢复电量，这个步骤是最关键的，如果不这么做，内向性格的人会一直处于紧张的能量过度消耗的状态，会慢慢对自己的工作产生厌恶感，也有可能对自己产生厌恶感。
②福尔摩斯观察法
福尔摩斯观察法就是通过观察进行推理，大幅度地削弱自己的紧张感。
内向性格者对自己的感受非常敏感，用福尔摩斯观察法可以把关注的方向调转到外面，让你的注意力一直集中在别人身上，而不是自己身上。在这段时间内把自己给彻底忘掉，不去理会自己的感受。这样一来紧张感就会削弱很多。
内向型的人可以给自己的性格赋予弹性，平时勇敢地做自己，不内疚，不自责，安安静静地做好自己内向者的角色，不试图去改变自己的性格。但是在需要的时候，要勇敢地表达自己，展现出自己的才能，这样才会得到应有的成就。
我是典型的内向性格的人，在个人品牌和初创业的阶段总是有些坎坷，和朋友们的几次深谈，才发现其实是我的内向性格限制了我的发展。
例如，我不展露自己的才华，是害怕被别人当做是炫耀，我不在社群里活跃，是怕别人误解我是有宣传产品的目的。
这些潜意识里的想法被挖掘出来后，朋友们恨铁不成钢，钢琴十级、有自己的乐队、好声音惠州赛区前30名、校园十佳歌手、篮球队长、运动全能……每一项拿出手都是一个可以让个人品牌爆发的点，因为一些莫须有的幻想，让所谓“照顾别人感受”的说法埋没自己。
我相信有很多这样的朋友。
其实所谓超级个体，就是打磨自己能够有产出的技能。不要期望别人主动的赏识和提拔，因为没有谁有义务通过我们的一腔热情，去赌我们未来的可能性。在成为更好的自己的过程中，性格只是其中一个影响因素，但如果利用好了性格的优势，却是一件事半功倍的事情。
下面，送给大家书中的一些金句，和内向性格的一系列优势，即使没有非常缜密科学依据，却也是鼓励我们这一类内向性格的人的意义所在：
金句
1.性格有点像橡皮筋，天生是有一个长度的，但是这个橡皮筋可以拉伸，在没有外部刺激的情况下，它又会回到原来的长度。
2. 内向性格的人喜欢保持专注，他们特别喜欢那种能一头扎进去就不管不顾的工作，喜欢长时间地琢磨一个问题，所以内向型的人天生就是钻研型的人才。
3. 内向型的人习惯慢思考，先想好了再说。而外向型的人他们习惯快思考，边想边说。
4. 内向型的人虽然不容易认识大量的陌生人，但是在一对一的交往中通过倾听却更容易获得信任感，给别人以可靠的感觉，给别人安全感。
5. 在聊天的时候，内向的人最善于倾听，他们一般都不开口说话，但是一开口就说明这句话是仔细琢磨过的，外向型的人则喜欢在很多个话题中间来回跳跃。
内向性格的优势
1. 拥有丰富的内心生活
2. 懂得停下来品味生活
3. 热爱学习
4. 擅长创造性新思维
5. 擅长艺术创作
6. 情商高
7. 精通谈话的艺术
8. 乐于自处
9. 拥有可喜的谦虚态度
10. 容易养成健康的习惯
11. 是好公民
12. 是良友
《内向性格的竞争力》读后感(五)：自由特质协议——性格特质是我们的仆人
你是不是也曾疑惑过，自己到底是内向还是外向？这是我曾经很大的疑惑。因为在特定的环境中，我似乎可以表现出不同的特质。我喜欢大家一起欢乐的聚会，跳舞，喜欢成为一个交际花。以前上学的时候，喜欢在班上起哄，喜欢和人开玩笑，喜欢接老师的话。喜欢协作，和别人互相帮助，或者激烈地争论一个问题。同时我也喜欢独处，喜欢一个人晃荡，一个人去公园看电影玩游戏写东西，有时候不喜欢大家扎堆儿，喜欢特立独行，喜欢一个人思考。也曾经会担心这样的自己是不是特别不合群。我很喜欢表现自己，也很喜欢隐藏自己。
这可能和我的父母亲有关，妈妈是超级外向性格，爸爸是超级内向性格。但是长期和爸爸一起住的原因，我想外向性格应该是我的隐形性格，而内向性格则是别人对我的第一印象。所以你会发现和我认识不到一个礼拜，我就可以和你畅所欲言，完全颠覆初次认识的安静乖巧印象。
这本书很重要的研究是举证很多内向性格中，某些特质也是有其发展好处的，有些更应该是中性词。
比如，孤独，自卑，尴尬。
孤独可以增加“刻意练习”的时间，自卑是一个人超越自己的起源，尴尬说明你内心的善良温和。
书中我最感兴趣的是自由特质理论（ Free Traits Theory）与“自由特质协议”。
首先苏珊·凯恩讲了一个利特尔教授的例子，说他可以在不同的场景下，灵活切换自己的性格，这得益于“自我监控”。为什么会出现自我监控这个东西，因为我们要适应社会，我们有一个社会自我。在社会赋予我们的角色下，我们可能需要扮演不同的性格。文中提出了一个很有意思的问题，如果我们都可以在内向和外向之间灵活切换，那么再来讨论内向和外向的差异是不是就毫无意义了呢？但是现在社会都倡导“忠于真实的自己”，如果切换中觉知度不高的话，本我会认为没有做真正的自己，从而产生深深的矛盾。而科特尔教授能够平衡内向和外向的诀窍就是学会如何处理切换过程中产生的不安。
这在我看来就像是一项表演的工作，我们必须在某个角色中担当起不一样的特质。而我们可以做到这一点原因是我们的社会性。就像是亚历克斯，他自认为真实的自己是一个温和的人，可是为了不被欺负，他必须表现出外向的强硬特质，“任何强硬的可以摧毁你的东西我都要去学习”，这是可以学习或者说模仿出来的。所以要做到可以自由变换的自由特质，我们要去学习模仿，要自我监控，观察周围的情景和线索来引导自己该怎么做，提前准备很重要。这是成为一个高度自我监控者的进修之路。
本质上说自我监控也是一种自我保护，将精力投入到真正重要的事情，为值得的事情转换性格特质，而不是被性格特质牵绊。我更赞同性格特质只是我们的仆人，为我们服务，而我们要学习如何让仆人更好地发挥作用，而不是被仆人带着走。
与自我监控极其相似，但又大为不同的是“自我否定”。自我否定的核心是，我必须要做一个不像我的人才能成功。而自我监控是，为了一项我热爱的工作，我愿意暂时这么做。其中的关键部分是，你有没有找到属于自己的热情，也就是让仆人更好为我服务的目标。作者给了三种方法去寻找属于自己的热情：
1、回想一下孩提时代最喜欢做的事情，即使不着边际。再思考一下，你渴望从自己喜欢做的事情上面获得什么？名声？赞美？关注？内心的愉悦？平静？
2、注意那些吸引你的工作。如果你不清楚，就在现有的工作中去发现某个自己热衷的细节。
3、重视你的嫉妒情绪！因为你会嫉妒那些拥有你渴望一切的人。
如果我们可以学习到这种自由转换的技巧，其实就相当于签订了一份“自由特质协议”，在这份协议中，我们在某些时间扮演了超乎自己性格的角色，那么我们就有权利在另一些时间做真实的自己。即做真实的特质下可以让自己身心放松的事情。
然后你就会发现身边有如此多自由特质的人，他们在自己的角色中扮演着不真实的自己，却是最合适最愉悦的自己。因为他们最忠实的仆人已经发挥了积极的作用。
《内向性格的竞争力》读后感(六)：在内向和外向中寻找平衡
美国是一个外向理想型的社会，外向被认为是成功的重要品质。 即使在中国，形容一个人“性格内向”，几乎也是等同于描述他“性格怪”，甚至是非主流的，不合群的。而作者从内向性格的优势上进行了表述，通读全书，发现专注、推迟满足、极简、喜欢阅读、爱好思考等近年流行的思维潮流，都是内向者最擅长的。也许是因为社会进入了“外向型受益”到“内向型受益”的转型期。早期外向型的人勇于尝试，不怕风险，完成了原始积累。随着社会的进步，拥有一定财富的人中，外向型往往会因为无视风险而面对重重危机。 生物学上，这是因为高度应激的生物更容易在恶劣的环境下存活。即使在现代，内向者也喜欢推迟满足感，会采取“保守主义”，关注到危机的存在，不盲目乐观，按照核对清单慢慢而精准地完成任务。 这个时候，在晴天准备好雨伞的“内向者”存活下来，并且讲述成功的经验。以致金融危机后，内向者的思潮开始广泛流行。也就有了这本《内向性格的竞争力》。
内向者喜欢在执行任务的时候保持清醒的思考。外向者把80%的精力投入工作，追求速战速决。而内向者会拿出一部分认知能力来思考任务的意义，更具有目的性。
内向者往往是高度敏感的人群，更加喜欢思考。他们在过多的外部接触中会觉得迷失方向，需要空出时间来思考和充电。许多内向者，更倾向于早上安静的个人时光。高敏感人群也具有高度移情的特征，“多愁善感”就是很好的形容高敏感人群的词语。他们聊天话语轻柔，话题很少有闲谈，往往是直入主题。
没有绝对的内向和外向，但是要明白对外界的敏感度是每个人都不一样的，在与人相处的时候注意尊重每个人喜欢的社交距离和对事物的敏感度，对自己好一点，找到合适自己这个敏感度的生活方式。也许将来还会出现一种职业，为别人设计生活方式。或者一种主题咖啡吧，专门对应相应敏感度的人群呢。
《内向性格的竞争力》读后感(七)：拥有温柔说话的勇气 —— 生活在这个时代, 我们唯有自救
最初是在youtube的TED频道里, 按迄今为止最热门程度排序中发现一个视频, 题目是"Susan Cain：内向性格的力量", 观看人数超过600万人。当然, 我深知自己是重度内向性格偏向者, 自我救赎25年都救不过来的那种, 这个标题对我很有吸引力, 想对已经麻木的我进行最后拯救的尝试。
演讲者, Susan Cain是个非常有魅力的女人, 在台上自信, 沉着, 幽默。她从带着一个装满书的手提袋去参加夏令营开始讲述她的故事。在夏令营中, 为了合群, 她第一次默默收起书本, 并对着让人犯尴尬症的鸡血口号困惑不已, 这是她对“外向型导向”文化与自我内向性格的第一次冲击的强烈印象。
我靠, 美国人竟然会对他们的“国民名片”, “外向型文化"作如此批判？ 这些不是我们曾经对这个自由民主国家最崇尚的东西嘛？ 而Susan说, “美国人自视为一个外向的民族，而这意味着美国人已经丢失了对自己的真实评价。” 这种观点, 对我简直是颠覆性的。
她对今日美国的外向型社会, 不给内向型人格一点点余地, 进行了自信的, 沉着的批判。开放式课堂, 对任何事情都要小组讨论, 每个人都大声发表不加思索的观点, 不去考虑是否浪费了别人的时间。 “我们甚至对数学, 写作这些应该独立完成的项目都要去团队合作”。
“停止疯狂的group working!" 对于世界上一半的内向者来说, 独立思考的空间, 才是真正效率和创造力之源。
quot;一个人表达自己的想法有多大声, 跟这个想法的价值没有任何的关系不是吗？"
这一句句简单, 真实, 有力的逻辑性话语打在观众心上, 获得大家的掌声。
当你在一个内向者被欺压已久的世界，突然看到一个自己的同类, 大胆自信又沉着地发出反对的声音, 你知道吗？ 那一刻, 我感觉自己不是一个人, 原来有那么多人和我一样。也是那一刻, 我已经找到了我的精神icon。
演讲的最后, Susan给所有内向型的听众一个忠告, 希望大家有自信,所有人有充分做自己的权利, 希望所有内向的人, 都有“温柔说话的勇气”。。
MD, 只是最后被感动了一下, 没想到后劲很足, 哭了足足十分钟, 停不下来。
内向的人, 我们被误解地太多了。看完视频, 自己内心突然多了很多很多的力量。视频评论里, 泣不成声的不止一, 两个。有网友说, 应该造一个词叫Introphobia, 对内向者不理解的人, 应该跟恐同, 种族歧视者一样, 他们才是应该去改变的人。
内向为什么是一种病呢？ 为什么一定要改变成学校里, 公司里, 那个最活跃的人呢？ 我们很累，内向者今天的处境很像100年以前女性的地位, 50年以前黑人和同性恋者的地位, 除去社会因素, 很大一部分都是那些自我怀疑, 枷锁和束缚真正捆住了我们的潜力和压抑的天性。我毫不犹豫地买了Susan的书。
作者写书花了7年的时间(我没记错的话), 第一章南北性格的结语中, 是阅读这本书前大家必须谨记的话 (对一些说看了书没什么卵用的网友，你要自寻死路, 我也无话可说), Susan说"如果你从本书中只得到一点启示，那我希望这一点新的感受就是“做你自己”的权利。我可以以我个人的名义向你保证，这个观点将会成为改变你命运的影响因素。"
对于书的内容, 我不再详加叙述, 这是我在豆瓣的第一篇书评, 这也是几年以来，最戳中我内心痛点的一本书。如果说我有什么收获的话，那就是:
我已经清楚了解自己, 我绝不会再纠结要“彻底改变”成一个外向的人, 我就是个彻彻底底24K纯内向者, 我并不孤独, 我以自己的真实性格为骄傲。如果有人说, "哎呀, 你又不内向。”，我再也不会在心里窃喜, 试图想挤进外向者的圈子。
既然我已经清楚地了解自己, 并深知我们身在这个外向导向型的社会, 那么为了更高的效率和在真实世界生活更好的表现力, 什么样的生活节奏, 会更适合生理上和心理上的我。我在什么情况下值得"伪装"，并如何"伪装"，这不是虚伪, 只是在对个人而言最重要的目标上, 与自己的性格做一个协商。
我再也不会无目的地去装成一个外向的人呢，我不会在局上努力表现, 那毫无卵用，并会让我的精力耗尽，我会充分发挥自己真实的性格, 内向者的真诚, 倾听, 发展一个有效1对1的关系比加10个泛泛的微信要有用的多。
为什么内向型的人会遭受如此误解？因为内向型的人格在成长中被周围人不正确的打压, 大环境下,产生自我怀疑, 等等因素, 会畸变成“羞怯”“懦弱”这些不怎么好的品质。
另外如果有外向导向型的老板, 陌生人, 对我们的性格表示不屑, 丝毫不用自责, 就像远离一个傻逼一样离开, 让他见鬼去吧!
这绝对不是一本励志书，它只是帮内向者真正了解自己，发现自己的价值, 给你更多生活下去的勇气。如果你想信手拈来一切如何活得如鱼得水技巧, 抱歉, 没错外向者在如今的世界活得更容易, 请下辈子投胎。
一本真正的改变心智的书, 谢谢, 我向所有内向者推荐。希望大家都能勇敢地, 做真实的自己。摆脱那些让你我心累的虚伪, 我们是在外向型导向社会下, 一批真正的勇士。
《内向性格的竞争力》读后感(八)：如果我可以做疯子的话，我宁愿做一个无知快活的疯子
内向和外向性格的优劣势 国外和中国内的环境 个人和周围环境的共存
内向者适合研究型工作也可以承担社交型工作包括销售之类伪装成外向者但同时又是内向者，向内发掘自己内心的东西，也可以向外发掘世界的美妙之处；可以成为音乐家还可以营销大师演讲大师这就是内向者性格的魅力。 有一个欣赏美的眼睛和内心。
外向者适合与人打交道的行业还有荣耀性的工作属性可以带来虚荣心，可以很好的经历体验并且从中获取到相应的成长，从他人和周围的交往的人中获得更多人生经验。 有一个以大家为乐为大家为荣。
国外的环境那必然要成为外向型的人格要不然怎么通过合作的基础上创造出来伟大的公司，还有很多社交场合，都是在沟通和研讨中成长和并且组织相关的经验和经历。这点可以参考硅谷公司的上层管理者基本上都是欧美最低也大多数是印度人，通过炫耀性社交性虚荣心恰到好处的给予别人帮助鼓励表达出来的意见并且总是能得到表现给大家看。
国内的环境我们都是以孔孟之道铸成起来的以和为贵，谦谦君子而不是暴躁达人，所以内敛好似是与生俱来的能力，安静平静下来来看看别人怎么说怎么做，而不是让你随意的说出自己的想法，那样会被认为是非常无知的做法，带来可笑的举动慢慢就会束缚着我们的思维和意识，所以需要创造性的工作估计环境真的不是很好，太多的约束性需要你跟大家的轨道相同，而不可做出违背大家意思的事情。
个人需要以怎样的心态来面对着自己的性格呢，这种以基因就决定了你无法逃离出去的自我基因的东西，怎么让你选择呢，怎样让你刻意改变从属于自己内心的信仰般的坚固。还是有方法可以让你改变，那就是中国还有一种文化就是审时度势，时刻改变着。但不要像刺猬，过几天外向起来，再过段时间后又变得内向起来，那样变成疯了的刺猬就不远了。
个人需要的不管来自于那个方面的压力都要顶住，只从属于自己成长并且欣赏的眼光来发展自己，不是以内向好还是外向好，年纪段不同生活的压力不同物质的追求不同，所以需要不同的你，这你就懂得该如何从事了。就好似你一生的工作不一定是同一种，一种性格也不会同一种很多都是两者相互兼容，但又不冲突，那样才会成长变得更加成熟而不是疯了。
也许在看到这本书的时候，我在想终于有人来为内向性格的人说话了，可看着看着基本也说不出来什么话，现如今当下的社会国内外都一样对外向型性格带来很多好处，还有处于社会竞争的格局中外向型典型的当什么领导者组织者等，可内向型性格的人基本上都是被边缘化的 人，没有什么发言权更不觉得自己说的话有多少道理可言。况且如果你选择女朋友的话，没有外向型性格基本就是最惨的一个人，这些都是眼见到的事实，内向者的劣势在发达的经济体中更加可以显现出来，现在国内的经济也越来越好越来越需要领袖行的人物作为榜样来代领着大家向前走，比如现在崇拜的偶像基本都是商业大鳄而不是小说家艺术家伟大的钢琴家。
时代向前不断行走着，我们对自我的认定基础上也在发生着很大的偏差，很多人内心属于内向型的人格可后来掩饰自己的缺点至少自己的是这么认为算是缺点，掩饰装扮成我也是外向型的人格，甚至可以说两者的性格基础可以混合变成你都可以随意转换，但中间心理上的排斥感和无力感，还有社会环境企业周围的组织等等都会给予你巨大的压力，比如演讲前的焦虑，社交恐惧症手心发凉等这些动作都在讲述着你是一个很好的内向者。
但看到最后还是给出了解决方案，就好像这个世界上存在着多样性而已，你不需要改变你太多东西，不需要真的就把自己变成社交达人，总是会有人欣赏你的美，不过成为美好之前最好想想自己是否真正的可以承担起来自己所需要面对的压力，因为你毕竟还是社会性的动物，需要社交交友工作家庭对外的陌生人，这些都需要很良好的表现来给予别人及时的反馈，而不是固执己见不认同他人的说法，那么就变成了不可饶恕的代价，变成了怪人。
世界之大无奇不有丛林中各种花草动物微生物他们组成了这个奇妙的世界，也就是说社会也要存在这种情况，反而内向的人具有外向者不具备的优势，那些方面呢，像写作研究型工作自我内心的检讨，走的快的需要一个人，但走的远需要一帮人，这点你能想到多少其他方面。
《内向性格的竞争力》读后感(九)：读过这本书，以后再也不用假装性格外向了
心理学家荣格将人的性格分为内向者和外向者，在他看来，内向者更关注内心世界，而外向者倾向关注人们的外部活动；内向者的注意力往往集中在事物的意义上，而外向者则会投身与事件当中；内向者需要独处来获得放松，而外向者在社会交往中就能吸取能量。发挥你的本来优势图书：内向性格的竞争力
《内向性格的竞争力》用大量案例探讨了内外向的不同表现，充分挖掘了内向者的优势与特点，以及背后的原因，如何将独特性格转化为优势。“世界上没有绝对的内向者，也不存在绝对的外向者。”从这个角度来讲，这关系到每个人，因为你我身上都存在内向的一面。
苏珊凯恩在TED演讲
作者苏珊凯恩是TED最受欢迎的演讲人之一，毕业于普林斯顿大学和哈佛法学院，曾在华尔街担任律师，后来转向商业咨询，包括提供谈判沟通技巧。但是她在生活中却是一个实实在在的内向者，小时候出去夏令营，只有她的箱子里面塞满了书，因为一个人阅读是她的习惯。她的成长过程中也困惑于为什么大学中小组讨论、社交实践等在成绩中占有的比重这么大，甚至一些内向的孩子会因为性格原因被指责不够“优秀”。但是，对内向者来说，保持独处可以让喧嚣退去，在集中精力独自工作，这难道不好吗？于是苏珊花了七年的时间研究为什么社会这么青睐于外向者，这本书里她用了大量的案例和实践，希望加深对内向者的认知，转变社会对于内向者的态度。
苏珊在《内向性格的竞争力》中回答了三个问题：
1、外向是如何崛起，被社会认可的？
2、内向者的优势与特点
3、隐藏在两种性格差异背后的原因
1、外向是如何崛起的？
哈佛商学院一直是培养各个时代中最杰出的商业和政治领袖的地方，总统、世界银行行长、财政部长、公司总裁、华尔街领袖。在这里你很难找到一个内向者，进入这个学校的前提就是外向。他们永远是社交模特的样子，永远活力十足，投身到影响世界的事业中去。
这可能代表了社会认可的最优秀的学生的样子，经常发言、观点有力，就是强有力的竞争者。如果不发言就会不受待见。那么，这种社会评价偏好是怎么形成的呢？
美国工业的崛起，就是背后主要推动因素。这个国家从一个草原上盖小房子的农业社会迅速转型为城市化强国。人们发现和他们一起工作的人不再是每天打招呼、熟悉的邻居，而代之以陌生人。他们不得不面临这样一个问题：“如何给那些毫无交情的人留下好印象？”。时代的变迁下，文化自然对那些外向者给予褒奖，那些合群者，那些课外活动丰富的学生成了最佳人选。“学生们处在一个社会地位、收入和自尊都要建立在迎合个性文化需求的能力智商的时代，”他们不得不自我营销，抑制焦虑，“准备好一副面容去迎接你要会见的那些面孔”
历史再往前追溯，对于希腊人而言，演讲是一种高潮的技能，对于罗马人来说，最糟糕的情况就是被赶出城市，因为那意味着丰富的社交生活的终止。
每个人都有很多个社会自我，需要根据不同的群体偏好，调整表现出不同的自我。内向者也可以为了他们重视的事情而表现出外向者的一面。但是，正如橡皮筋拉长之后需要放松，内向者也需要回到自己的空间，否则，面具时间太长，人也会疲惫。
而基因研究发现，外向的因子存在于我们的基因之中，这种特质在欧美人中表现得要比亚非人普遍，而这些外向的特征就会遗传给他们的后代，以及后代的后代，保留下来。
2、内向者的优势与特点
内向型人才在领导原创性额工作方面有着独特的优势。他们更乐于倾听他人意见，接受建议，缺乏主导社交情景的兴趣。因此，在下属的才能展现出来之后，他们更有优势去激发对方的潜力，创造出一个积极的良性循环。相比之下，外向者在处理事情时过于坚持己见，常常会失去来自其他人的宝贵意见，这样一来，我们发现，他们倾注了大量精力去做动员工作，却不会听取下属们的意见。这让人想起一些高度集权的公司，领导们端着茶水杯，夸夸其谈，下属们一言不发，各自走神——在话语权集中在领导层的公司，下属们往往缺乏参与的热情。
内向者在延迟满足方面也优于外向者。在一项研究中，科学家给了参与者两项选择：是选择一份立即就会得到的小奖赏（礼品券），还是选择一份价值更高的礼品券（但是要几周之后才能收到），更多的外向者选择了前者，而更多的内向者选择了延迟的、价值更高的礼品券。
内向者最重要的优势是什么？ 我们都知道刻意练习是在一个领域中取得成功的关键，但问题只有当你是一个人的时候，你才能真正投入到所谓的刻意练习中去。原因在于，刻意练习需要精神高度集中，身边如果有其他人会分散注意力。大部分作家喜欢在深夜写作，因为这个时候他不会被任何人打扰。作家卡夫卡在写作的时候想象自己的未婚妻坐在他旁边，结果他一个字都没写出来。“因为写作意味着自我剖析”，如果被牵引到别人的世界里，就会迷失。
因此个人空间才是创造力的关键所在，而过多的团体工作会产生消极影响。我们不自觉地会迎合别人的观点、害怕出丑、迫于意见领袖的压力等等。事实上，已经有一些公司意识到安静和独处的价值了，他们会建立起灵活开放的办公空间。在微软公司，办公室是推拉门移动墙，员工可以自主决定是参与集体合作还是独处思考。
3、隐藏在两种性格差异背后的原因
从进化的观点来看，生物为了适应环境会进化出一种最优的行为准则，那些偏离最优行为准则的成员会濒临死亡。动物界也存在“等待时机”的慢性子和“说做就做”的急性子。将金属网扔进池塘，里面的小翻车鱼会有不同的策略：胆大的因为好奇一股脑冲进陷阱里，而腼腆的小鱼则明智地徘徊在池塘边缘。
腼腆的动物以一种局外人的姿态观望，当捕食者来袭时也能成功生还，而大胆的动物则会面临更大的风险。这种差异是遗传所得而非后天形成的。“试想一下，在一群吃草的羚羊中，总会有那么几只时不时停下来，敏锐地观察周围有没有捕食者出现。”这类敏感的个体存在的群体会生存得更好，从而继续繁衍，于是群体中又有新的敏感个体出现。
《权力的游戏》中胖胖的山姆算是一个典型的内向者了，正是他最先发现的异鬼，拯救了人类。在全部都是好斗的勇士队伍中，他比绝大多数人活得更长。作者马丁也坦言，里面的主角中最像他本人的就是”山姆“。异鬼（《权力的游戏》夜王）
从生理学角度来看，杏仁核天生就异常兴奋的婴儿面对陌生对象时，会嚎啕大哭，这类人长大后对陌生人的警惕心也更强。也就是说，杏仁核越活跃，他在面临新事物或刺激的时候，所感受到的紧张感越多。这个高应激的孩子如果弄坏了别人的玩具，感受到的内疚和懊悔也更为强烈。他们对于新事物的厌恶会让他们花更多时间在熟悉的或动脑子的事情上，比如阅读、思考等，未来也更有可能发展成为艺术家、作家和思想家。
另外一条完全不同的研究线索来自于心理学家的额”心流“（flow）——是一种让你感觉完全投入到某项活动中的极佳状态——这样的状态下，你既不会无聊也不会焦虑，时间在不经意间就消磨了。通常的心理学理论都认为我们做事情是有动机的，而心流状态下，一个人可能从早晨一直工作到晚上，再也没有比工作更能打动他的事情了。
这个好消息对于内向者的意义在于，如果你喜欢一步一步稳扎稳打，那就不要受别人的影响而迫使自己加速，坚持走自己的路才会给自己带来力量。很好的毅力、喜欢独处的专注、躲避陷阱的敏锐都能帮助你找到心流的最佳状态，再也不用担心需要在社交场合伪装成一个外向者——冒充一个不是自己的人了。
当然，这些并不意味着否定合作的力量，只是强调内向者应该相信自己的直觉，并坚持自己的道路。有力地表达自己的想法，不需要刻意模仿外向者，被迫陷于社交的漩涡中。因为意见也可以通过安静的方式表达，独处可以积攒能量，通过刻意练习打造自己的软实力。
没错，带有进攻性的力量会挫败你，而软实力会胜于无形。
《内向性格的竞争力》读后感(十)：我从小就发现的世界
我们家族里就我一个人内向，我不了解父母的性格，不能从遗传角度讲。《内向性格的竞争力》到底在讲什么？
1、内向于外向的区别，虽然世界上并没有对内外向性格有一个固定的定义，但是书中的基本概括就是它们的区别。不必赘述，众人皆知。
2、内外向性格的起源，如果外向是优点利于人类发展，内向是缺点不利于社会发展，那么为什么内向性格没有在进化的历史长河中消失，反而占到人类总数1/3的比例？内外向性格推及根本是大脑对外界刺激的敏感度造成的，内向性格的阈值低于外向性格。
3、性格限制，这一点很重要也特别容易理解，有的人说自己是内向，可是在别人眼里他就是个活脱脱的大白兔跳来跳去，然后我们再引入一个名词：性格情景，来解释——我们会在某一性格情景里突破性格限制。
4、内向不是缺点，天生我才必有用。因为本书是美国人写的，美国是个崇尚演讲的国家，甚至人家的总统都是靠忽悠能力来决定的（我倒不是说演讲就是忽悠），所以作者把演讲和管理与性格挂钩，在看书的过程中一遇到演讲和管理的内容我们基本上可以一整页一整页的忽略掉（因为文化不一样，会感觉他们很傻）。我们只看案例中的结论就行了，结论是什么？答案当然是书名了《内向性格的竞争力》
5、性格的影响因素，书里面有一个持续了三十几年的伟大实验，研究高敏感性和性格的关系。当然我们的生活环境，教育，基因也是影响性格不可避免的因素，即使我们已经成人了，那些因素依然在不停的塑造我们的性格。
就说这么多，这些是我看完这本书后隔了一天还能记住的东西。最后煮一碗鸡汤：内向的我们在各自的世界里称王，闭关锁国是死路，必须建立外交，偶尔说出我们统治世界的政策是一个不错的方法。