●我同样也强烈建议，每隔一天把间歇训练加入到日常的健身中。间歇训练时一种特殊的有氧健身方式，研究发现它能给你的减肥能力带来不可思议的影响。 ----马克·海曼《超新陈代谢轻松自动减肥法》

　　●自爱
年少的梦
没有星的夜空
高高的楼层
独自一人
无边坠落
午夜梦回已成习惯
月亮透过窗伸出了光
聊两句又何妨
远方的钟声是最美的乐章
窗户的光是最好的伙伴
其实也没那么孤单
自说自话
不过是特殊癖好
渴望被爱
只能自爱
“一个人如果不爱自己，怎么会有人爱你”
可是爱人
人来人往
我在这里
你在哪里
阴暗并非我本色
不过是纯白易被染色
自爱也非易事
一路泥泞
半道蹉跎
你看我爱自己爱得深沉
梦里无光也要笑的漂亮
自说自话
努力自爱
有一天花会开
蝴蝶会来
我也习惯自爱
自然被爱
年少的梦散去
窗外的光多彩
坠落的人落了地
人潮人海中
我找到了你
自己 ----幸作

　　●特殊的场合，催生特别的情感，遇到最特别的你，我的情绪随着心意变化，我的心随着你而颤动。颤动的节奏迷醉我的灵魂，灵魂迷失在你醉人的笑容中，再也找不到回家的路。

　　●我们每个人都是特殊的渺小