《音乐疗愈》中国最美音乐微刊
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音乐疗法在我国有着悠久的历史，古时候把音乐当做一味药，“乐者，药也“！今天我们和大家分享一些具有疗愈功能的音乐和五行音乐方面的知识。希望可以帮助到你们！
欢迎大家留言，谈谈您有什么收获，文末右下角评论点赞前三位者可获取本文中的五行养生音乐电子版音频！
——壹心
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音乐是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。
《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
美丽的音乐，可以给我们美的熏陶和享受，而大多数人不知道的是，音乐还有疗愈的作用。
美丽的音乐能影响我们的大脑皮层，让内分泌系统增加分泌一些有益于健康的激素和酶，能让我们身心放松，舒心爽志，从而身心清净，疗愈身体，增长智慧。
心情长期的忧虑会腐蚀我们的意志，即使再强壮的人也架不住。
所以，在繁忙的工作之余，在结束了一天的劳累之后，花十几分钟聆听这样的心灵音乐，突破心灵的层层雾霾，让自己放松……放松……无尽的放松……重新体验那种天人合一的平静……
音乐疗愈是什么，怎么发生作用的？
从疗愈的角度说，音乐是一种更接近心理的艺术表达方式，能诱发一个人的活力。
我们的心里始终都有一层不曾毁灭的光明，不管遭遇了何种困难，只要能看见它，就有勇气好好活下去。
音乐疗愈，就是去帮我们找到那层光明。
正如美国音乐治疗之父Gaston说的：「音乐是一个人类必不可少和有效的功能，它在几千年中影响着人类的行为和自身条件。」
疗愈音乐，不止是心灵的药，也是身体的！
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国外大量的研究证实，音乐可以引起各种生理反应，如使血压降低、血管容积增加、去甲肾上腺素含量增加等等，可明显地促进人体的内稳态，减少紧张焦虑，促进放松。
对心脏病、高血压、肠胃系统疾病（如胃溃疡、十二指肠溃疡等）、癌症、神经性皮炎、荨麻疹、偏头痛有良好的作用。
音乐也可以产生明显的镇痛作用。这是由于大脑皮层上的听觉中枢与痛觉中枢的位置相邻，而音乐刺激造成大脑听觉中枢的兴奋可以有效地抑制相邻的痛觉中枢，从而明显地降低疼痛。
音乐疗法在我国有着悠久的历史。
根据阴阳五行学说，通过对生活的质朴观察，人们总结出古代五声音阶“角（jué）、徵（zhǐ）、宫、商、羽”，认为其分属“木、火、土、金、水”，分别对应人体的五脏“肝、心、脾、肺、肾”，并逐渐形成以五音来调节人体机能的音乐治疗。
阴阳五行学说中的“五音入五脏”，强调的是调式，即五声调式养五脏。下面我为大家分别介绍这五行养生音乐！
角调式音乐养肝肝属木，在音为角，在志为怒
木的特性是柔顺、舒展、向上生发，对应柔美舒畅的角音，因此角调式音乐如春天般充满生机，令人愉悦，典型的乐曲是《广陵散》。
肝气旺盛容易急躁、发怒的人，以及肝气郁结爱生气、常叹气的人，女性常常伴随乳房胀痛等症状，听这类音乐可以起到疏肝解郁、调和肝气的作用。
♫ 广陵散 · 戴茹紫
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徵调式音乐养心心属火，在音为徵，在志为喜
火的特性是跳跃的、升腾的，对应风格明快、轻松活泼的徵音。徵调式音乐的特点是欢快喜悦、烘托出喜庆的氛围，典型的乐曲如《紫竹调》。传统的广东音乐大多属于这类风格，最具代表性的乐曲是《步步高》。
此外，大部分儿童歌曲也属于徵调式音乐，表达了一种积极乐观的情绪。因此，心阳不振的人，如冠心病患者，存在胸闷、面色紫暗，容易怕冷等症状，可以通过听徵调式音乐来激发阳气，改善心阳虚的症状。
♫ 紫竹调 · 纯乐古筝
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宫调式音乐养脾脾属土，在音为宫，在志为思
土的特性是踏实厚重、长养万物，因此宫调式音乐的特点以平和、中庸为主，整体风格雄浑敦厚坚实、悠扬而庄重，传统的江南丝竹乐大多属于此类，即弦乐和吹奏的管乐。
古代大户人家讲究“钟鸣鼎食”，其实就有利用悠扬和谐的宫调式音乐来激发食欲、健脾助运、促进消化这样一层用意。
♫ 十面埋伏 · 传奇乐坊
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商调式音乐养肺肺属金，在音为商，在志为忧
金的特性是冰凉的、清冷的，对应高亢、激越的商音。商调式音乐的特点是高亢嘹亮，营造出一种苍劲悲凉的气氛，典型的乐曲是古曲《阳春白雪》。
肺气虚的人，症状以久咳气短为主，宜多听一听这类音乐，可以改善肺气不足的状况。其次也可以自己尝试学吹笛子，对锻炼肺气很有好处。
♫ 阳春白雪·传奇乐坊
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羽调式音乐养肾肾属水，在音为羽，在志为恐
水在五行中属阴，具有趋下的特性，对应风格哀婉、清幽的羽音，因此羽调式音乐大多是哀伤的、阴柔的，如二胡曲《江河水》、《梅花三弄》等。
临床上多用此类音乐来缓解忧郁的情绪，尤其适合肝肾不足的更年期女性，用以排解心中烦闷、调节情绪。
另外，肾阴不足、容易上火、手脚心偏热的人以及肺结核患者，通过听这类音乐可以收到滋养肾阴、降火的功效。
♫ 梅花三弄·传奇乐坊
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五声调式的音乐各有特色，用于治疗的音乐有一个总的原则，那就是乐曲风格要相对平稳，不宜情节性太强、起伏较大。
音乐就像磁铁一样
可以将影像与情感吸引出来
所以，聆听音乐就是聆听自己
这些疗愈音乐
悠扬的旋律让我们排除杂念
心气平和，呼吸舒缓，全身松弛
让紧张的大脑皮层得以放松
让我们找到自己……
诚邀大家多多聆听
多多给心灵做SPA
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