（365冥想Week34Day7的练习，把每天的第一段时间留给自己）

还记得16年的国庆节，那天晚上，我一个人在广州的日式烤肉店里吃肉，然后写下了一篇关于我会如何度过国庆七天的文章。大意是，几乎不要自己上网，不要无意识地刷微博微信，珍惜一个人的时间，可以进行长时间的冥想练习，出门散散步，早起早睡调整自己的节奏。

确实，那7天我处在一种接近于闭关的状态。慢慢地调整自己，很喜欢去逛公园，然后让自己早睡早起，每天也花更多的时间安静地冥想。也就是在那七天接近尾声的时候，似乎得到了一种更高的灵感和启发——让我从“做生意”的角度跳脱出来，真正重新去触碰到，自己做一件事情的使命感，突然也就有了更大的勇气，可以不去求什么，不去怕什么，真正知道自己要做什么。

也就是在这7天的闭关结束后，去一个朋友那里吃饭，了解到了辟谷，也就顺便报了名，十月底的时候就又去辟谷。那个十月对我的启发非常大，可以说是在整个格局上完完整整的突破了一大层，重新找回了那种身心轻盈和自信的感觉，像孩子一样的轻松自在，无所畏惧的感受。

这就是圆圈日，或者圆圈法则，更具体的操作指南，大家可以在《能断金刚》中找到。

从去年的11月开始，我采取了一种和之前的“创业”生活完全不同的生活状态——相比于把时间花在办公室里，每天阅读各种财经新闻资讯，每天见人谈合作这些常见模式——我把所有的注意力，心力，完全收回到了自己身上来。不再向外寻求任何资源，不再急着要把事情做成，而只是照顾好自己的身体，情绪，更多的时候开始一个人呆着，静静梳理自己。

我珍惜所有能够一个人安安静静的日子，国庆7天如是，春节的7天亦如是，生活中共的突破，来自于我们可以从习以为常的惯性中彻底跳出来，能够重新去理解，对我们来说，到底什么是最重要的。

去旅行也好，呆在家里也好，希望大家都能珍惜这个8天的整块时间，别急着读书，别急着做事，都先停下来，慢慢地去观察和梳理自己的情绪，自己的模式，多花一点时间做瑜伽，练习冥想，借着很难得慢下来的时间，重新去了解自己。

这几天我的更新，也会讲一讲我每天会做哪些事情，来度过一个8天的，非常珍贵的圆圈日。毫无疑问的是，我会每天仍然做瑜伽，并且可以用更长的不受打扰的时间来练习冥想。这几天，也会深度的学习一些东西，看一些大部头的，没来得及看的书。珍惜整块的时间。

今天下午2：30分，10月1日，我很高兴宣布BVM4.0正式开学，我也会在社群里给大家开始讲第一课。讲一讲做这件事情的理念，讲一讲我的基本生活哲学，和基本原则。也希望能够给大家的国庆节奠定一个愉快的基调，让这8天真正发挥充分的价值和意义。

国庆8天乐，准备开始啦！

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